Вугрі, що з'являється, як правило, на обличчі у підлітків і свідчить про наявність порушень в роботі внутрішніх систем організму, має досить неестетичний вигляд, тому часто є причиною формування психологічних комплексів і замкнутості. Варто відзначити, що з проблемою акне стикаються не тільки підлітки під час статевого дозрівання, а й жінки в передменструальний період, а також в період вагітності, тому питання лікування вугрового висипу є досить актуальним.
Щоб повністю позбавитися від акне, необхідно пройти курс комплексного лікування, що передбачає використання зовнішніх коштів, медпрепаратів внутрішнього дії і, звичайно ж, вітамінних комплексів.
Додаткова інформація! Нерідко причина появи вугрів криється в недотриманні правил здорового харчування, нехтування рекомендаціями дієтологів. Вітаміни при акне допомагають стабілізувати кількість відсутніх компонентів, що сприяють нормалізації роботи організму, а також забезпечують повноцінне функціонування всіх його органів і систем.
У статті представлена детальна інформація про вітаміни, вживання яких рекомендується при вугрової висипки. Крім цього, ви зможете дізнатися, які продукти провокують появу акне. Це допоможе вам відкоригувати щоденний раціон і зменшити, а в деяких випадках і виключити, вживання шкідливої їжі.
Причини появи акне
Вугрі є дерматологічне захворювання, що розвивається в результаті порушення функціональності сальних залоз. Надмірна вироблення шкірного сала провокує утворення закупорок в порах, внаслідок чого на шкірі з'являються прищі.
- порушення в роботі шлунково-кишкового тракту;
- дисфункція імунної системи;
- гормональні збої;
- схильність до частих стресів, емоційні навантаження, нервові зриви;
- нестача вітамінів в організмі;
- зловживання жирної і смаженої їжею;
- наявність шкідливих звичок.
Зовнішні причини виникнення акне:
- надмірне використання косметичних засобів;
- видавлювання прищів;
- невиконання гігієнічних процедур або навпаки надмірне використання миючих засобів;
- несприятливі кліматичні умови.
Ефективне дію в боротьбі з акне надає використання вітамінних комплексів.
Продукти, що провокують появу акне
- солодощі та борошняна продукція. Надмірне вживання шоколаду, солодких газованих напоїв, булочок і батончиків може спричинити за собою не тільки поява вугрової висипки, але і алергічну реакцію, тому в разі виникнення прищів на шкірі обличчя і спини від цих продуктів краще відмовитися;
- деякі види кисло-молочної продукції. Так, дерматологи рекомендують зменшити споживання сметани, морозива, сиру і вершків. Що стосується таких продуктів, як молоко, кефір і сир, то їх необхідно залишити в раціоні, оскільки вони сприятливо впливають на шкіру і на весь організм в цілому;
- смажені і жирні страви. Варто відзначити, що вживання такої продукції негативно відображається на роботі всіх систем організму, а не тільки на функціонуванні сальних залоз, тому від жирного і смаженого слід відмовитися взагалі;
- кава. Від вживання цього ароматного напою також необхідно відмовитися, оскільки він стимулює вироблення кортизону, гормону, надмірне наявність якого може спричинити за собою гормональний збій, який є однією з причин утворення вугрів. Як показує практика, шкіра пацієнтів, які припинили пити каву щодня, стала значно здоровішим і чистішим, кількість вугрів при цьому зменшилася або ж вони зникли повністю.
Додаткова інформація! Дерматологи і дієтологи рекомендую зменшити кількість горіхів в раціоні, щоденна доза цього продукту не повинна перевищувати 100 грамів.
Для поліпшення стану шкіри необхідно ввести в раціон овочі, фрукти, м'ясо нежирних сортів, лимон, чорну смородину, ківі, обліпиху, шипшина.
Які вітаміни від прищів і вугрів рекомендується приймати?
Оптимальним варіантом забезпечити організм вітамінами є вживання в їжу продуктів, насичених корисними речовинами. Однак не завжди кількість вітамінів, що містяться в корисних продуктах, дозволяє повністю заповнити недолік їх в організмі. У такому випадку доводиться вдаватися до використання вітамінних комплексів або вживання окремих видів вітамінів.
Які вітаміни від вугрів на обличчі необхідні для лікування? Сприятливий вплив на шкіру надають вітаміни групи:
Яка користь від вітаміну А
Що дає вітамін А:
- ретинол також відомий як вітамін А1 сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі;
- провокує зміцнення імунної системи, яка в свою чергу захищає організм і дає йому сили в боротьбі з інфекцією;
- сприяє регенерації шкіри, її загоєнню;
- активізує процес вироблення білка.
До продуктів, найбільш багатим на вітамін А відносять курячу і яловичу печінку, зелень, зокрема петрушку, а також моркву.
Важливо! Перш ніж почати приймати комплекс, що містить вітамін А, необхідно проконсультуватися з фахівцем, оскільки надлишок цієї речовини в організмі може привести до несприятливих наслідків.
- протидіє хвороботворним бактеріям;
- сприяє нормалізації кровообігу;
- сприятливо впливає на здійснення обмінних процесів.
Поряд з масою переваг і корисних характеристик, вітамін В має один великий недолік, через що його відносять до числа найбільш підступних. Мінус даного органічного складу полягає в тому, що його надлишок може привести до розвитку такої дерматологічної патології, як акне бодібілдера, що є, по суті, нічим іншим, як гіпервітамінозом.
До переліку продуктів, що містять в своєму складі вітамін В, відносять яловичу печінку, гриби, кедрові горіхи, квасолю і арахіс.
На що впливає вітамін Е?
Вітамін Е, відомий під назвою токоферол, має сприятливе властивість сприяти відновленню клітин, завдяки чому процес їх регенерації проходить значно швидше. Разом з цим токоферол:
- забезпечує пружність епідермісу;
- зміцнює імунітет;
- сприяє загоєнню ушкоджень в найкоротші терміни.
Вітамін Е, що дозволяє вилікувати акне і видалити вугор з епідермісу, міститься в:
Важливо! Надмірне вживання вітаміну Е може спровокувати розвиток порушень в роботі нирок і печінки, а в більш складних випадках крововиливу або навіть сепсис.
Користь від вітаміну С
Унікальність вітаміну С або так званої «аскорбінки» полягає в наступному;
- вітамін С сприяє відновленню вітамінів інших груп, зокрема А, Е, і В;
- аскорбінова кислота активізує процеси вироблення білка;
- сприяє швидкій абсорбції заліза;
- стимулює вироблення інтерферону, що є найсильнішим захисним компонентом.
Вітамін С міститься в:
Наслідки, викликані передозуванням аскорбіновою кислотою, не такі серйозні, як у випадках з надмірних вживанням вітамінів інших груп, проте сприятливими їх також назвати не можна. Надлишок аскорбінової кислоти в організмі може спричинити за собою порушення функцій шлунково-кишкового тракту, поява свербежу та печіння.
Препарати з вітамінами при акне
- «Аевіт». Перед вживанням слід проконсультуватися з дерматологом, оскільки препарат має обмеження. «Аевіт» протипоказаний пацієнтам, у яких порушені функції щитовидки;
- «Пентовіт»;
- «Цинктерал». Препарат сприяє усуненню дефіциту цинку, що провокує розвиток гормональні збої, в результаті чого на шкірі з'являються акне.
Прийом вітамінів необхідно ретельно продумувати і погоджувати з щоденним раціоном харчування. Тільки комплексний підхід до вирішення даної дерматологічної проблеми дозволить досягти найбільш відчутних результатів.