Для комплексної підтримки організму під час дієти і інтенсивних фізичних навантажень регулярно розробляються все нові і нові БАДи. Їх позитивний вплив на організм не доведено, на відміну від вітамінів для схуднення, ефективність яких давно підтверджена лікарями.
Ефективні вітаміни для схуднення
Перед тим, як вирішити якісь вітаміни пити при схудненні, потрібно зрозуміти механізм їх впливу на здоров'я людини. Самі по собі ці речовини не можуть впливати на різке зниження ваги: що б не обіцяв їх виробник, не варто заїдати таблетки булочками і чекати дива. Під час будь-якого обмеження харчування (будь то веганство або дієта) для підтримки правильного обміну речовин потрібно підживлення мінералами та іншими поживними речовинами. Без неї сповільнюється спалювання жиру і зняття набряків.
Вітаміни для схуднення оточені міфами, підживлює некоректними відгуками з інтернету і інформацією з форумів. Серед них:
Вітамін Е для схуднення
Вибираючи, які вітаміни пити при схудненні, потрібно обов'язково вибирати склади з токоферолом. Він допоможе не втратити красу на тлі запеклої боротьби за красиву фігуру. Завдяки вищепереліченим властивостям він не дає шкірі обвиснути, покритися сіточкою зморшок і перешкоджає випаданню волосся. Отримувати цю речовину можна з їжі: воно міститься в натуральних маслах (оливковій, мигдалевому, соняшниковій).
Вітамін Д для схуднення
Дієта з вітаміном Д передбачає вживання не одного, а цілої групи корисних мікроелементів. Їх називають кальциферол: вони здатні самостійно формуватися в епідермісі під впливом прямих сонячних променів. Всього кілька років тому лікарі вважали, що кальциферол можуть тільки сприяти фосфорному обміну. Останні дослідження довели, що у будь-якої людини, схильного до швидкого набору ваги, в крові фіксується постійна нестача холекальциферола і ергокальциферолу.
Вітаміни групи В для схуднення
Навіть не знаючи, який вітамін для схуднення допоможе в конкретному випадку, лікарі завжди призначають препарати групи В. В1 (тіамін) - найважливіший учасник щоденного вуглеводного обміну. Тіамін знижує рівень глюкози в крові. усуваючи хронічні напади голоду ночами. В6 (піридоксин) насичує кровоносну систему киснем і швидко відновлює білковий дефіцит при дієтах - безвуглеводних і безглютенових. В12 (ціанокобаламін) перемагає неврози, без яких не обходиться жодна худне жінка.
Комплекс вітамінів при схудненні
Вітаміни при дієті повинні прийматися строго за інструкцією, а в деяких випадках - під наглядом лікаря. Вітаміни для схуднення можуть містити компоненти, які протидіють один одному, тому склад кожного слід вивчити до покупки. Наприклад, засвоєння кальцію можливо тільки за умови його «сусідства» з таким елементом, як Д3. А калій і магній вважаються алергенними компонентами, приймати які варто окремо один від одного.
Вітаміни Хром для схуднення
Вітаміни Доппельгерц для схуднення
Доппельгерц - універсальні вітаміни для швидкого схуднення і підтримки жіночої краси. Доппельгерц Б'юті Slim складається з екстракту зеленого чаю, лінолевої кислоти, L-карнітину. Завдяки цьому складу, препарат сподобається жінкам з будь-якою фігурою. Тим, хто вже пройшов через інтенсивне схуднення, Доппельгерц допоможе побороти напади голоду і додасть відчуття легкості, зволожить шкіру і зміцнить коріння волосся.
Вітаміни направити при схудненні
Направить хоч і вважається БАДом, але має відмінний склад з цинку, суміші амінокислот, сірки, екстракту хвоща, кальцію, тіаміну, піридоксину і калію. Ці комплексні вітаміни при дієті підтримують тонус і добре самопочуття, позитивно впливають на шкіру, нігті і волосся. Направить має мінімум протипоказань: його забороняють приймати при індивідуальній непереносимості компонентів, алергіях, вагітності і годуванні грудьми.
Вітаміни Солгар для схуднення
Недорогі вітаміни при дієті не так ефективні, як якісні комплекси за вищими цінами. У лінійці бренду Solgar представлені три препарати для підтримки тих, що худнуть: Тоналін, Ліпотропні фактори і Пиколинат хрому. Тоналін містить лінолеву кислоту - це найефективніша добавка з числа перешкоджають засвоєнню жирів. Ліпотропні чинники прискорюють розщеплення вже надійшли в шлунково-кишковому тракті жирів. За зниження апетиту і зменшення тяги до солодкого відповідає Пиколинат хрому.
Вітамінів для схуднення не варто боятися - вони можуть стати гарною підмогою для будь-якого, хто зважився розлучитися з надлишковими кілограмами, але боїться можливих наслідків для здоров'я. При мінімумі протипоказань вони здатні знизити голодні напади, болі в шлунку і сонливість. Сучасні ефективні вітаміни вміють розщеплювати жири, що надходять в організм.