Вітаміни, як активні речовини, займають важливе місце в обмінних процесах організму. Їх завдання забезпечити здатність клітин крові транспортувати кисень, підтримувати процеси біохімічних реакцій, які здійснюють синтез тестостерону. Саме цей чоловічий гормон здатний показати силу чоловічої переваги. Вплив вітамінних комплексів на підвищення тестостерону саме пряме і ефективне.
Основна роль вітаміну С - допомогти організму в позбавленні від «шкідливого холестерину». Супутніми функціями вітаміну є його участь в регенерації тканин, зняття дії алергенів, відновлення організму після хіміотерапії. Зміцнюючи кісткову тканину, аскорбінова кислота є головним нейтралізатором кортизолу. Цей стресовий гормон синтезується з холестерину, руйнує білок, допомагає накопичувати жир і пригнічувати активність чоловічого гормону. Завдяки вітаміну С тестостерон в чоловічому організмі утримується в нормі.
Щоденне застосування аскорбінової кислоти варіює від віку до 50 років і вище з дозуванням від 500 - 1000 мг. Ефективний прийом вітаміну С для чоловіків з високим фізичним навантаженням і з емоційним перенапруженням.
Наявність аскорбінової кислоти в складі полівітамінів застосовується для профілактичної підтримки організму по 150 мг в комплексі.
Дія вітаміну на організм відомо давним-давно. Моряки, мандрівники насамперед запасалися продуктами, що містять аскорбінову кислоту. Завдяки властивостям цього вітаміну морські вовки рятувалися від цинги, суглобових запалень, випадінь зубів.
Людський організм не здатний виробляти вітамін, тому отримує його з продуктами харчування. Сильний антиоксидант і захисник організму, знижує вироблення і відкладення холестерину, допомагає засвоєнню заліза.
Продукти містять вітамін С
Основною функцією вітаміну Д є всмоктування кальцію і фосфору. Виробляючи в шкірних покривах, під впливом сонячних променів вітамін Д бере активну участь в утворенні кісткової тканини. Адсорбуючи і розподіляючи кальцій, допомагає процесу мінералізації зубної емалі.
Активність вітаміну впливає на функції чоловічого гормону. Кальциферол звільняє тестостерон від контролю утворення кісткової тканини, і дає можливість виконувати свою пряму функцію. Недоотримання вітаміну Д виділяється:
- порушенням всмоктування кальцію і фосфору;
- проявом гормональних порушень;
- збоєм в роботі імунної системи;
- втратою ваги;
- нападами слабкості організму.
Кальциферол в чоловічому організмі знижує дію естрогену (жіночого гормону), і нормалізує дію тестостерону.
Застосування вітаміну Д варіює по віковим особливостям - до 50 років норма становить 10 мкг, а старше в межах 20 мкг на добу.
Сигналізують симптомами до застосування є - біль в суглобах, кістках, професійна діяльність під землею (шахтарі, підводники) і проживання в полярних широтах.
Продукти містять вітамін D
Незамінний продукт для нормальної життєдіяльності організму. Вітамінний склад риб'ячого жиру вражає. Наявність вітаміну А позитивно впливає на шкірні покриви і зір, вітамін Е нормалізує роботу судинної системи, а отримати засвоювання кальцію, фосфору допоможе вітамін Д.
Особливу дію на людський організм надає вживання риб'ячого жиру. Наявність жирних кислот омега-3 і омега-6 приносить особливу користь здоров'ю, їх дія спрямована на:
- нормалізацію рівня холестерину;
- стабілізацію роботи серця;
- зниження ризику тромбозів;
- поліпшення показника розрідження крові;
- зниження тиску;
- профілактику стенокардії;
- поліпшення рухливості суглобів;
- підвищення стійкості до стресу і поліпшення настрою.
Сильна половина людства, правильно і регулярно бере риб'ячий жир має низький рівень серцевих нападів, благополучніше переносять серцеві захворювання.
Омега жири надають важливу і незамінну роль у виробленні чоловічого гормону. Риб'ячий жир допомагає активувати процес біосинтезу тестостерону і поліпшити потенціал організму.
Вживати препарат рекомендується чоловікам, які мають схильність до розвитку серцево-судинних захворювань - гіпертонія, зайва вага і схильність до стресу.
Вітамін не синтезується в організмі, він поповнюється продуктами харчування. Головні корисні властивості вітаміну E спрямовані на:
- очищення організму від шкідливих продуктів;
- уповільнення процесів старіння;
- зміцнення серцевого м'яза;
- участь в синтезі тестостерону;
- профілактика чоловічих захворювань;
- відновлення репродуктивної функції.
Токоферол, стабілізуючи і підтримуючи гормональний баланс чоловічого організму, покращує секреторну функцію статевих залоз. Незамінний вітамін в комплексному лікуванні репродуктивної системи. Завдяки дії токоферолу в нормі працює передміхурова залоза, знижується рівень глюкози, нормалізується кров'яний тиск, поліпшується загальний стан сильної статі.
Для чоловіків, які страждають на цукровий діабет, вітамін Е допомагає знизити потреба і вплив інсуліну на синтез тестостерону. Як сильний антиоксидант, токоферол оновлює клітини організму і позитивно впливає на організм чоловіків із зайвою вагою і схильним до цукрового діабету.
В добу чоловічому організму слід вживати не менше 100 МО і по 200 МО потреба для людей старше 50 років. Головне пам'ятати, що при тепловій обробці кількість вітаміну в продуктах втрачається вдвічі. Високий результат дії токоферолу пов'язано в комплексі з вітамінами С і А.
Вітаміни групи B
Склад вітамінів групи В бере активну участь в нормалізації життєдіяльності людського організму. У цій групі складаються тіамін (В1), рибофлавін (В2), нікотинова кислота (В3), холін (В4), пантотенова кислота (В5), піридоксин (В6), біотин (В7), інозитол (В8), фолієва кислота (В9 ), параамінобензойна кислота (В10) і ціанокобаламін (В12).
Вітаміни групи В не стійкі і не накопичуються в організмі. Їх поповнення забезпечується тільки постійним вживанням продуктів, що містять ці вітаміни, або використовувати у вигляді препаратів.
Вітаміни В - основа здорового та красивого організму. Їх дія спрямована не тільки на здійснення обмінних процесів, але і на стимуляцію нервової системи. Незалежно від віку вітаміни цієї групи повинні отримувати все, вони:
- беруть участь в процесі синтезу білка;
- регулюють роботу нервової системи;
- виконують будівельну функцію для нуклеїнових кислот;
- підвищують захист клітин печінки;
- приводять у норму процеси травлення;
- підвищують синтез тестостерону;
- підтримують здоров'я шкіри.
Для повноцінного здоров'я чоловічому організму необхідне застосування вітамінів групи В, так як вони підтримують безліч біохімічних реакцій. Комплекс, який бере участь в синтезі гормону переможця, вимагає серйозного підходу до вживання і поповненню організму В-вітамінами.
Тіамін поліпшить процеси метаболізму, форму і силу скелетних м'язів. Рибофлавін - вітамін краси, додасть силу і енергію, зробить шкіру гладкою та еластичною. Нікотинова кислота надійний захисник серця і судин, покращує роботу нервової системи, є необхідною для утворення статевих гормонів. Холін борітся з «шкідливим холестерином», приводить в норму вагу і має заспокійливу дію, покращує роботу репродуктивної системи, підвищує рухливість сперматозоїдів.
Пантотенова кислота стимулює виробництво гормонів, нормалізує ліпідний обмін і активізує окислювально-відновні процеси.
Піридоксин покращує мозкову діяльність, зміцнює пам'ять і покращує настрій.
Біотин входить до складу ферментів, поповнює запаси сірки в організмі. Інозітол - відмінний антидепресант, нормалізує сон і покращує зір. Фолієва кислота - вітамін «прекрасного настрою», згладжує реакцію на стресову ситуацію, допомагає контролювати емоції. Парааминобензойная кислота покращує захисні функції, сприяє утворенню інтерферону, стимулює вироблення тестостерону. Ціанокобаламін прискорює ферментативні реакції в процесі травлення, бере участь у створенні нуклеїнових кислот, незамінний для виконання основних функцій нервової системи.
Вітаміни для підвищення рівня тестостерону у чоловіків (дозування за даними вікіпедії)
Разом з цим дивляться:
- Як підвищити тестостерон у чоловіків?
- Про користь плавання
- Мотивація до спорту для чоловіків (ММА)
- 7 корисних напоїв для серця
- 15 чоловічих якостей, які цінують жінки
- користь лимона
- Розвиток пам'яті за методиками спецслужб
- Книги для розвитку мозку
