До стоматолога йдемо в рік два рази на прийом.
І тоді посмішки світло збережеш на багато років.
Що треба робити ще, щоб зуби були здорові?
Тримайте в чистоті зубну щітку. І обов'язково викидайте стару, пошарпану зубну щітку, як тільки вона втратить свої якості (кожні 3-6 місяців або як тільки щетинки почнуть відгинатися).
Правильне харчування: щодня вживати в їжу молоко або молочнокислі продукти, м'ясо, рибу, чорний хліб, різноманітні овочі і фрукти в усі сезони року. Вживайте тверду їжу: це зміцнює ясна і зуби.
Погризіть яблуко. Будь-які тверді фрукти і овочі уповільнюють процес руйнування зубів.
Їжте більше йогурту. Нежирний натуральний йогурт - прекрасне джерело кальцію, який сприяє формуванню здорових зубів в юності, зміцнює кістки людини, що підтримують білосніжні зуби.
Обережно з їжею, що пристає до зубів. Банани і родзинки корисні для організму людини, але зовсім не для наших зубів.
Про користь жуйки. Кращий десерт для зубів - жувальна гумка, яка не містить цукру. Жування жуйки протягом 20 хвилин після їжі здатне зменшити ризик руйнування зубів, якщо більше 20 хвилин, жуйка сприяє руйнуванню зубної емалі.
Як же зберегти зуби здоровими ?!
- Їжте фрукти і овочі!
- Не зловживайте цукром і солодощами!
- Полощіть рот після їжі!
- Чистіть зуби два рази в день: після сніданку і перед сном!
- Міняйте зубну щітку кожні 3 місяці!
- Двічі на рік відвідуйте стоматолога!
Вихователь групи № 7 С. Є. Ламонова