Водою холодної обливайся.
Будеш ти завжди здоровий.
Тут не потрібно зайвих слів.
Малюк, ти хочеш бути здоровим,
Чи не пити поганих таблеток,
Забути уколи докторів,
І краплі з піпетки?
Щоб знехтувати сопіти,
І не кашляти сильно,
Обливайся кожен день,
Лей досить рясно.
Щоб в навчанні досягти успіху,
І була кмітливість,
Всім хлопці потрібна
Водна гарт.
У зимову холоднечу хвилює питання:
Холодно дуже, що не висунути ль ніс?
Ви приготуйтеся, долоньки потріть,
До криниці підстрибом швидше біжіть.
Прекрасно взимку обливатися водою.
Мороз все сердиться, трясе бородою.
Обливши водицею, кожух ти надів.
Мороз здивувався і сам в калюжу сів.
Сердився мороз, скрипів і сопів,
Весь світ підпорядкувати своїй волі хотів.
Та ось невдача: хоч страшний мороз,
Але все ж знайдеться, хто висуне носа.
Здоров'я, гарт - понад усе,
І знають про це все люди давно.
Хлопці! Взимку стаєте "моржами",
Не бійтеся морозу, спробуйте самі!
Пісенька про загартування
Я гуляти йду - в хустці,
У теплих рукавицях.
Кішка Мурка - без нічого,
Вітру не боїться.
І взимку вона, і влітку
Усюди ходить босоніж,
І при всьому, при всьому при цьому
Грип їй зовсім не знайомий.
І ангіни немає у кішки,
І бронхіту теж немає,
Тому що
загартовуватися
Починала з дитячих років.