Щаслива пора вагітності омолоджує жінку, волосся в цей період, як правило, швидко ростуть, відрізняються здоровим блиском. Через деякий час після появи малюка з'являються скарги на стан волосся. Не всім зрозумілі причини таких негативних змін, а для боротьби з ними потрібно розібратися в проблемі. Отже, чому відбувається випадання волосся після пологів?
Причини - фізіологія
Надмірна кількість жіночих гормонів (естрогенів) в період виношування дитини сприяє збільшенню тривалості життя волосків і прискоренню процесу розподілу волосяних фолікулів. Після пологів гормональний рівень нормалізується, зменшується живлення волосяних цибулин. В цей період знизилася на 30% густота волосся вважається нормою. Зазвичай процес випадання помітний з 4 місяці після появи малюка і завершується до року.
Андрогенна алопеція
Андрогенізація жіночого організму (підвищена кількість чоловічих гормонів) може розвиватися протягом тривалого часу, а пологи, будучи найсильнішим стресом, стають поштовхом для прояву проблеми. Волосся починають стрімко випадати, а визначити причину і призначити лікування може тільки фахівець.
Стан підвищеної психоемоційного навантаження
Сам процес появи дитини, адаптаційний період після пологів протікає у жінки при підвищеному емоційному напруженні. Занурюючись в щоденну турботу про дитину, недосипаючи ночами, молода мама часто забуває про власне здоров'я. Результатом стресовій ситуації є випадання волосся.
Брак мікроелементів і вітамінів
В період годування грудьми витрачається значна кількість кальцію, магнію, заліза, вітаміну Д. Результатом нестачі цих компонентів є порідіння волосся. Залізодефіцитна анемія, що провокує його, може розвинутися після пологів у разі значної крововтрати.
Неправильне харчування і брак повноцінного відпочинку
З появою малюка жінка приділяє менше уваги власного харчування, цілком перемикаючись на турботу про дитину. Їжа молодої мами повинна бути не тільки достатньою за обсягом, але і змістовної за складом. Недолік сну або часте його переривання по ночах призводить до перевтоми організму і, як наслідок, з'являється проблема - алопеція.
Як зупинити випадіння волосся після пологів?
Лікування можна починати тільки розібравшись з допомогою фахівця в причини зміни стану волосяного покриву. При природному перебігу фізіологічних змін в організмі, що супроводжуються випаданням волосся, не варто панікувати і приймати кардинальні рішення!
Якщо процес втрати волосся затягується на тривалий період, слід почати з встановлення правильного режиму дня, коли члени сім'ї всіляко сприяють отриманню молодою мамою повноцінного відпочинку. Переглянути раціон харчування за рекомендаціями лікаря з метою включення в меню яких бракує продуктів, наприклад, свіжих овочів і фруктів. Почати прийом препаратів заліза у разі діагностування анемії і вітамінних комплексів, рекомендованих фахівцем (гінекологом, дерматологом, ендокринологом).
Як фізіотерапевтичних методів можна здійснювати масаж голови, струми Дарсонваля, лазерну терапію проти випадіння волосся після пологів. Як зупинити процес швидко може розповісти тільки трихолог. А якщо ви хочете запобігти початку облисіння, пам'ятайте про профілактику зменшення кількості волосся:
- голову мити теплою водою, старанно вимиваючи застосовуються при митті кошти;
- частота миття голови індивідуальна, головне - утримувати волосся в чистоті;
- використовувати гребінець з дерев'яними зубами або легко гнеться пластмасову; фен і праску застосовувати тільки в крайньому випадку;
- не використовувати хімічні барвники і як можна рідше застосовувати засоби для укладання;
- підстригати пошкоджені кінчики волосся і періодично вкорочувати волосся, знімаючи зайве навантаження з волосяних цибулин.
- виходячи на прогулянку з малюком, користуватися головним убором, щоб уникнути негативного впливу на волосся сонця, вітру, низьких і високих температур.
Правильне харчування при алопеції плюс вітамінний комплекс
Зупинити випадання волосся у жінок після пологів можна за допомогою збалансованого харчування, вживаючи в їжу м'ясо птиці, телятину, яйця (джерело білка); рибу та інші морепродукти (корисні жири, йод, цинк і фосфор); молочні продукти, які постачають в організм кальцій; оливкова або соняшникова олія, багаті омега-3 жирними кислотами.
При вживанні в їжу овочів не упускати можливість приймати їх в сирому вигляді (вітамін А, вітаміни групи В). Свіжі фрукти та зелень повинні бути присутніми в раціоні харчування. Квасоля, горох, а також горіхи і насіння (залізо, цинк, селен, вітамін Е) теж повинні з'являтися на столі молодої мами.
При годуванні дитини грудьми нові продукти потрібно вводити обережно, щоб уникнути негативних проявів у малюка. Копченості, солоні і кислі страви потрібно цілком виключити.
Народні методи боротьби з випадінням волосся
Жінка після появи дитини може спробувати оздоровити виснажені і ослаблені волосся в домашніх умовах. Існує достатня кількість масок для волосся з знайомих продуктів, що використовуються повсякденно в кожному будинку: чорний хліб, яєчний жовток, кефір, настої трав. Вони можуть допомогти зупинити навіть сильне випадання волосся після пологів.
- Приготувати маску від випадіння волосся після пологів з житнього хліба не складе ніяких труднощів: замочений у гарячій воді хлібний м'якуш розмішати до кашкоподібного стану, настояти 30 хвилин і на півгодини нанести на корені волосся. Щоб не обтяжувати себе вимиванням хлібних крихт при довгому волоссі, можна м'якуш попередньо віджати і користуватися в якості маски тільки настоєм.
- У коріння волосся можна втирати жовток курячого яйця. Після нанесення продукту для більш ефективного впливу слід укутати голову. Маску на основі яєчного жовтка можна трохи ускладнити: додати столову ложку підігрітого меду і така ж кількість молока. Суміш розподілити на всю довжину волосся. Дії маски протягом 30 хвилин буде достатньо.
- Ефективний засіб від випадання волосся після пологів: часник (одну часточку) подрібнити, додати в нього 1 столову ложку меду і така ж кількість оливкової олії. Масу підігріти і теплою нанести на корені волосся. Сильно не втирати, оскільки часник викликає неприємні відчуття при чутливій шкірі голови.
- 2 столових ложки сухої гірчиці розбавити 2 ложками води, додати 1 яєчний жовток і будь-яке натуральне масло (підійде реп'яхову, лляна, оливкова). Маса не повинна бути занадто рідкою. Наноситься на сухе волосся до миття голови. Для першого разу достатньо потримати склад півгодини.
Не слід забувати про лікувальну ополіскування настоями ромашки, кропиви, кори верби, квітів календули, кореня лопуха, шишок хмелю.
Лікарські засоби та шампуні при втраті волосся
У разі, коли волосся не перестають випадати тривалий час, і вищеназвані заходи не дають позитивного результату, лікар призначає лікарські препарати для зовнішнього і внутрішнього застосування. Слід враховувати, що в цьому випадку лікування може бути тривалим. Що допомагає від випадання волосся після пологів, так це:
- «Димексид» - протизапальну, протимікробну засіб. Є концентрованим препаратом, додається в маски, трав'яні відвари і інші засоби при лікуванні втрати волосся.
- «Миноксидил» для жінок використовується 2% -ий. Розчин втирають в шкіру голови в чистому вигляді. Можна додавати в шампуні, бальзами, маски для волосся. Інша назва препарату - Регейн.
- «Рінфолтіл» - натуральний рослинний препарат, для лікування випадіння волосся випускається в ампулах. Ріст волосся посилюється, а випадання припиняється, але препарат слід застосовувати з обережністю: можливі алергічні висипання.
- «Есвіцін» проти випадіння волосся використовується зовнішньо за допомогою нанесення на корені волосся. Втирати і змивати не треба. Допускається прийом кошти всередину, проте в період лактації не є бажаним. Можна використовувати в якості добавки в шампуні.
Доступними для використання є вітамінні розчини в ампулах. Борються з випаданням волосся вітаміни групи В, вітаміни С, Д, Е. Кошти можна додавати в шампуні, маски для волосся.
В процесі догляду за волоссям використовуються зміцнюють шампуні з урахуванням типу волосся: жирні, сухі, нормальні. Можна використовувати кошти, оптимальні за якістю та ціною: «Чиста лінія», «Рецепти бабусі Агафії», «Натура Сіберіка»; дорожчі - «Обрі Органікс», «Логон».
Продукти компанії «Наша Мама» (зміцнює шампунь, бальзам ополіскувач від випадання, крем маска для росту волосся, сироватка для зміцнення і зростання) ефективно доглядають і відновлюють волосся.
Отже, щоб впоратися з проблемою порідіння волосяного покриву в період після пологів, необхідно усунути зовнішні чинники, що негативно впливають на стан здоров'я, прислухатися до власних відчуттів і рекомендацій фахівців. Докладені зусилля обов'язково допоможуть досягти поставленої мети!