Переживання провини - одне з найважчих емоційних станів. Здорове почуття провини допомагає нам ставати більш моральними, чуйними до чужого болю, змушує нас зважувати свої вчинки і замислюватися про поведінку. Але буває і патологічна (невротична) вина. коли звичка бути винуватим стає рисою особистості.
У здорової людини вина на 1-2 хвилини вступає в свої обов'язки і відступає в несвідоме. При неврозі провини ця емоція на 90% бере на себе управління поведінкою, мисленням, почуттями. Коли ми болісно винні, у нас зазвичай виникає біль в шлунку, з'являється свербіж або зростають позиви до сечовипускання, згодом формується жовчнокам'яна хвороба, може виникнути депресія. Особа людини набуває мляве, важке вираз, спина згорблена.
Вина - продукт інфантильного прагнення завжди «бути хорошим» і отримувати схвалення від оточуючих. Вона завжди присутня в залежних і співзалежних відносинах і служить засобом маніпуляції над людиною. Людині, яка звикла себе звинувачувати, важко відмовляти в проханнях, пред'являти себе в суспільстві, відстоювати свої кордони, говорити «ні». Така людина завжди орієнтований на задоволення чужих потреб, оскільки своїх бажань він не розуміє, а якщо і розуміє, то вважає їх не важливими.
Якщо людина точно знає, що він винен, так як розуміє і усвідомлює свій вчинок .яке він приніс шкоду, то звільненням від істинної провини буде покаяння, прохання про прощення або спокутування провини якимось іншим вчинком.
Але є чимало людей, яким властиво вважати себе винуватими, хоча реально завданого навмисного шкоди не було в дійсності. Вони відчувають себе винними, так як прислухаються до свого «внутрішнього прокурору», який засуджує і звинувачує їх, грунтуючись на тих, часто хибних, переконаннях і віруваннях, які, як правило, були засвоєні ще в дитинстві, приблизно в 3-5 річному віці .
Сором - це автентичне відчуття завжди пов'язане зі слабкістю. Дитина може відчувати сором за те, що він не такий, як треба, за те, що він слабкий і не може щось зробити, як дорослий. «Я неправильний в цілому» Це почуття автентичне і присутній у кожної людини.
Вина і сором часто слідують разом. Провину завжди можна спокутувати або пробачити. Сором почуття труднопреодолимое, оскільки у кожного знайдеться «слабка зона» життя. Вина стимулює величезну кількість думок, а сором тимчасово паралізує мислення, людина ніби «провалюється». «Зникає», блідне. Вина триваліша в прояві, ніж сором. Сором з'являється при наявності іншої людини, а механізм провини може діяти, коли людина один і відсутня джерело покарання.
Сором і вина можуть бути подолані, коли до них сформована власна терпимість, Деструктивна почуття провини можна і потрібно уникати. Від невротичної провини можна позбавлятися. Для цього потрібно навчитися прощати себе і просити прощення, взяти на себе відповідальність за скоєні вчинки і підвищувати моральну і особистісну зрілість.