У аеройоге всі вправи спрямовані на те, щоб новачкам було простіше освоювати базові асани, а майстрам - досягати наступного рівня з меншими витратами. Загалом, якщо хтось із йогинов захоплено розповідає про нові відчуття - це про аеройогу.
До йога-гамака пред'являються особливі вимоги. Вправи, що виконуються на ньому, чимось нагадують акробатику. Тому такі якості, як міцність, зносостійкість, формостійкість, гігієнічність закладені в нього за замовчуванням.
Ще один важливий аспект - установка. Йога-гамак кріплять відповідно до встановлених правил. Нехтувати ними не слід - ризикуєте отримати травму.
Заміри перед покупкою
♦ Висота стелі. Перед тим, як купувати гамак, зробіть завмер висоти стелі - комплектний кріплення розрахований на стелі заввишки від 2,2 до 2,8 метрів (мінімальне і максимальне значення).
♦ Площа розміщення. Для комфортного виконання вправ досить площі в 4 кв.м. При заняттях в групі гамаки розміщують в шаховому порядку, з урахуванням того, що для одного «пристрою» знадобиться не менше 4 кв.м.
♦ Між кріпленнями повинно бути не менше 60 і не більше 80 см.
♦ До дерев'яних стель (перекриттів) йога-гамаки кріпляться за допомогою шуруп-кільця, до бетонних стель - анкерними болтами з кільцем. Також можлива установка йога-гойдалок на натяжних і підвісних стелях.
Увага: кріпильні роботи повинні проводити фахівці!