При вимірах обхоплювальної розмірів слід стежити за тим, щоб сантиметрова стрічка, за допомогою якої проводять виміри, лежала горизонтально і її нульову поділку знаходилося спереду випробуваного. Дослідник повинен стояти обличчям до випробуваному і вважати поділ стрічки, що припадає навпаки нульового. Стрічка повинна щільно прилягати до вимірюваного ділянці тіла; не допускається здавлювання м'яких тканин і зміщення шкіри; після зняття стрічки на тілі не повинно залишатися сліду. Для цього потрібно попередньо натягнути стрічку, а потім трохи відпустити.
· Окружність голови вимірюють накладенням стрічки спереду на рівні глабелли, ззаду - по потиличній точці.
· Обхват ШИЇ - стрічка накладається горизонтально, спереду вона проходить під щитовидним хрящем, а ззаду розташовується в найбільш глибокому місці угнутості шиї.
· Обхват грудей ¾ визначають в 3-х станах: спокійного дихання (пауза), максимального вдиху і максимального видиху. Стрічку накладають ззаду по нижніх кутах лопаток при відведених в сторони руках. Потім руки опускають: стрічка, зсковзуючи, лягає під кутами лопаток. Спереду стрічка проходить по среднегрудінной точці (через місця прикріплення 4-х ребер до грудини). У юнаків - по нижнім сегментами навколососкових гуртків, у дівчат вище молочних залоз. Всі три виміри рудної клітини виробляють послідовно при одномоментному накладення стрічки. Різниця між значенням окружності при максимальному вдиху і максимального видиху є ЕКСКУРСІЄЮ грудної клітки.
· Обхват талії - вимірюється строго горизонтально в найвужчому місці, приблизно, на середині відстані між 10-м ребром і клубових гребенем.
· Обхват плеча в проксимальному відділі вимірюється при опущеній руці на рівні прикріплення дельтоподібного м'язи, обхват плеча в дистальному відділі - при такому ж положенні руки на 4-5 см вище надвиростків плеча.
· Обхват передпліччя - вимірюється при опущеній руці в місці найбільшого розвитку м'язів, мінімальний в нижній третині передпліччя, проксимальніше шиловидних відростків.
· Обхват ЗАП'ЯСТЯ - вимірюється в найвужчому місці.
· Обхват кісточок - вимірюється над медіальної і латеральної частиною кісточок.
· Обхват стегна - вимірюється в положенні випробуваного: ноги випрямлені, стопи на ширині плечей, опора рівномірно розподіляється на обидві ноги. Стрічка накладається горизонтально під сідничної складкою. Мінімальний обхват стегна вимірюється в нижній третині стегна, на 7-8 см вище колінного суглоба.
· Обхват гомілки (максимальний) - визначається в місці найбільшого розвитку м'язів, мінімальний - на 4-5 см вище ніжнеберцовой точки. Положення обстежуваного при вимірюванні гомілки той же, що і при визначенні кола стегна.