Різні трав'яні відвари для лазні використовуються в ній вже не одне століття, і плещуть їх на кам'янку не тільки для того, щоб купальщиків огорнув ароматний пар.
Як діють відвари
Відвари виконують оздоровчу функцію. Їх пар благотворно впливає на стан організму. Впливає:
- тонізуючу;
- заспокійливу;
- гіпотензивну;
- протизапальну;
- бактерицидну;
- відхаркувальний;
- загальнозміцнюючий.
Підбираючи трави для приготування цілющого відвару, потрібно знати, якими властивостями володіє та чи інша рослина.
У хвойних відварів яскраво виражений заспокійливий ефект. Пар, насичений ароматом хвої сосни або їли, допоможе зняти відчуття перевтоми. В баню можна взяти ефірне масло (кедрова або ялицеве), якщо немає можливості зробити відвар зі свіжої сировини. Досить додати кілька крапель олії в ківш з водою і хлюпнути її на розігріте каміння.
Аптечна ромашка відома як універсальна лікарська рослина. Пара з її відвару також надає на організм комплексний вплив:
- потогінний;
- протизапальну;
- антисептичну.
Інша рослина, що відрізняється унікальними властивостями, - липа. З її квіток роблять відвар, який допомагає вилікувати застуду. Липовий пар діє як потогінний засіб.
Ефективно діють проти застуди і листя смородини і хрону.
Для здоров'я серцево-судинної системи в лазні корисно використовувати евкаліпт і м'яту.
Материнка, чебрець і лаванда корисні при захворюваннях дихальної системи.
Особливості приготування настоїв і відварів
Щоб трави для лазні діяли більш ефективно, настої і відвари необхідно правильно готувати.
Сировина, з якого будуть виготовлені настої трав для лазні, має бути ретельно висушена в приміщенні, позбавленому сонячного світла, добре провітрюваному і сухому.
Після сушіння сировину подрібнюють. Плоди і насіння потрібно розтовкти, поки вони не стануть нагадувати манну крупу. Розмір подрібненого листя і квіток не повинен перевищувати 0,5 см, а кори, стебел і коренів - 0,3 см. У деяких рецептах пропонується готувати настій з цілих частин рослини.
Сировина, помістивши в щільно закривається посуд, потрібно зберігати в умовах темряви і прохолоди. Різні рослини краще класти в окремі банки. Перед приготуванням настою компоненти можна буде змішати в потрібних пропорціях. Бажано, щоб на посуді була відмітка про час збору сировини, так як листя, квіти і трави зберігаються не більше 2 років. Ягоди і плоди зберігають корисні властивості близько 4 років.
Перед настоюванням подрібнені трави для лазні краще помістити в мішечок з марлі. Потім на 30 хв його опускають в ємність з гарячою водою. Деякі склади можуть настоюватися кілька годин.
Відвар готується так:
- Близько 100 г суміші лікарських трав потрібно покласти в емальовану або нержавіючу посуд.
- У каструлю заливають 4 л окропу.
- Посуд, накриту кришкою, потрібно поставити на слабкий вогонь. Суміш повинна варитися 5-10 хв.
- Після охолодження в закритій каструлі відвар проціджують через складену вдвічі марлю.
Порада від майстра!
Тепер його можна плескати на кам'янку. Термін зберігання відвару - не більше 2 діб. Посуд з ним потрібно тримати в прохолодному приміщенні.
Рецепти настоїв для лазні
Дуже просто готуються настої для лазні, компонентом яких є чебрець. Найпростіший рецепт пропонує заварити декілька стебел трави в склянці окропу. Через 30 хв настій проціджують через марлю. Тепер в нього можна додати кілька крапель евкаліптової олії.
Оздоровчий настій трав для лазні готується з наступних компонентів:
Рослинна сировина для настою береться в рівних пропорціях. 15 г суміші заливають 200 мл окропу. Час настоювання - 4 ч.
Корисно використовувати в банних процедурах настій соснових або ялицевих гілок. Готується він так:
- гілки дрібно ріжуть;
- 5 склянок сировини засипають у відро з гарячою водою;
- настій заварюється 30 хв.
- корисний для нервової системи;
- послаблює симптоми, характерні для менопаузального синдрому у жінок;
- допомагає боротися із захворюваннями сечовидільної системи.
Людям з ослабленим імунітетом рекомендується паритися в парній, наповненою ароматом листя хрону. Настій готується зі свіжого або висушеного сировини. Кілька листя рослини заварюються в наповненому окропом відрі 30 хв. Хворим на застуду пар допоможе швидше впоратися з недугою.
Порада від майстра!
Ще один засіб від застуди - липовий настій. 50 г подрібнених квіток потрібно залити 1 л крутого окропу. Час настоювання - 7 ч. Настій позбавляє від безсоння і допомагає боротися із зайвою вагою.
Рецепти відварів для парної
Відвар, пар якого діє як протизапальний засіб, готується з таких компонентів:
- евкаліптового листя;
- квіток липи;
- шавлії;
- мати-й-мачухи;
- віночків морошки.
Всі рослинні компоненти беруться в рівних пропорціях. При бажанні в відвар можна додати і інші трави.
Тим, хто страждає гіпертонією допомагають відвари:
Для приготування цілющого складу можна використовувати і суміш компонентів, і кожен з них окремо.
Заспокійливо діє відвар:
Компоненти додаються в воду в рівних пропорціях.
Тонізуючі відвари корисні людям зі зниженим артеріальним тиском. Банні процедури з їх застосуванням сприяють нормалізації тиску. Отримати заряд бадьорості можна, відвідавши парну, наповнену ароматами:
Інший тонізуючий відвар готується з таких інгредієнтів:
- 1 частини бруньок тополі;
- 1 частини листя зубрівки;
- 2 частин квіткових кошиків пижма звичайного.
Розслабитися вийде, якщо на кам'янку хлюпнути відвар:
Порада від майстра!
Поліпшити стан шкіри і навіть вилікуватися від дерматологічних захворювань допоможе відвар кори дуба. У 5 л води потрібно всипати 1 кг подрібненої сировини. Склад слід варити, поки він не потемніє.
