Інфаркт міокарда - справжній бич сучасного суспільства, схильного до надмірних стресів, тиску насиченої інформаційного середовища, підвищених фізичних і психічних навантажень. Багатьом з нас в тій чи іншій мірі доводиться стикатися в своєму житті з цієї смертоносної хворобою, і навіть боротися з її наслідками. Варто розуміти, що відновлення після інфаркту - тривалий і болісний процес, що вимагає щоденної копіткої турботи про своє здоров'я і ретельного медичного контролю.
Особливо величезне значення має перший місяць після перенесеного інфаркту, оскільки саме в цей період особливо високий ризик виникнення рецидиву. При цьому, складність поразок міокарда при повторному розвитку патології значно посилюється, а результатом перенесеного удару може бути стійке ішемічне розлад і навіть летальний результат.
Тому людям, які пережили інфаркт раз, слід бути максимально обережними все своє подальше життя, і дотримуватися щадний режим життєдіяльності в комплексі з постійної підтримуючої медикаментозної терапії.
Можна виділити кілька основних факторів успішної реабілітації хворого після перенесеного інфаркту міокарда:
- психологічне відновлення;
- нормалізація способу життя, нормовані фізичні навантаження;
- збалансований режим харчування;
- ретельний медичний контроль.
Психологічна реабілітація: перший крок до відновлення
Інфаркт міокарда - не тільки важке і небезпечне захворювання, але ще і серйозна загроза загальному психологічному благополуччю людського організму. Досвідчені лікарі констатують часті випадки виникнення своєрідного «пост-травматичного синдрому» у хворих, що проходять курс післяінфарктного лікування.
Такі люди схильні відчувати напади страху, паніки, впадати в тяжкі депресивні стани. Вони звикають жити по-новому, і одним з невід'ємних елементів цієї нової реальності є постійна загроза повернення патології в ще більш гострій формі.
В особливо важких випадках людина наражається на гостру іпохондрії, його переслідує фобія неминучого летального результату, людина втрачає життєві сили і стає психологічно вкрай уразливим. Зрозуміло, подібні стану ні в якій мірі не сприяють успішній ремісії.
Тому, якщо сама людина або його близькі починають помічати пригніченість, депресивні прояви в одужує після інфаркту міокарда хворому, варто негайно звернутися за допомогою до фахівця, або хоча б спробувати самостійно відвернути людину від похмурих думок, спробувати перебудувати його внутрішнє сприйняття на позитивні моменти. Не зайвим буде зайнятися яким-небудь приємним, улюбленою справою, що не вимагає значних фізичних і емоційних зусиль, корисно також багато гуляти на свіжому повітрі, і, зрозуміло, регулярно спілкуватися з друзями і близькими. Їх підтримка і турбота поступово змінять парадигму сприйняття, і людина внутрішньо налаштуватися на одужання.
Фізичні навантаження: панацея чи потенційна небезпека?
Зрозуміло, рано чи пізно людина, що пережила інфаркт міокарда, повертається до звичного способу життя. Він ходить на роботу, виконує певні вправи, займається сексом, нарешті. Адже варто пам'ятати, що інфарктна статистика свідчить про значне розширення вікового цензу даної хвороби, яка охоплює останнім часом все більш молоді вікові групи населення.
При цьому важливо розуміти, що фізичні навантаження є невід'ємним компонентом послеинфарктной реабілітації, але вони повинні здійснюватися під ретельним медичним контролем, і бути поступовими. Якщо самопочуття дозволяє, корисно буде зайнятися легким бігом, гімнастикою, навіть плаванням. Прогулянки на свіжому повітрі підвищать тонус організму і посприяють якнайшвидшому поверненню людини в більш-менш нормальний ритм життєдіяльності. Зрозуміло, навіть в домашніх умовах частота пульсу і артеріальний тиск хворого повинні регулярно вимірюватися.
Дієта і медикаментозна підтримка
Правильне харчування для хворого, що переживає ремісію після інфаркту, також має визначальне значення. Наявність в раціоні одужує хліба, зелені, овочів і фруктів сприяє відновленню уражених тканин міокарда, насичує організм комплексом цінних речовин, серед яких - вітаміни, мінерали, амінокислоти.
У той же час деякі продукти рекомендується виключити з системи живлення остаточно. Смажена їжа, жирне м'ясо, субпродукти, різноманітність всяких копченостей та інших смачних вбивць нашого організму - все, що засмічує судини, підвищує холестерин і сприяє виникненню атеросклеротичних бляшок, - від усього цього необхідно відмовитися.
І, зрозуміло, для успішного відновлення після інфаркту міокарда необхідно в точності виконувати медичні призначення і рекомендації, приймати препарати, що відновлює і контролюючого спектра, не ігнорувати регулярні медичні огляди і робити електрокардіограму.