Адаптований і перероблений метод відкриття третього ока, описаний в книзі Бориса Сахарова "Відкриття третього ока". Практичний досвід та інструкції засновані на доповненнях пов'язаних з практикою усвідомлених сновидінь і мисленням без слів.
дальнобачення
Дальнобачення - бачення предметів, людей, подій на відстані без допомоги фізичного зору. Приїду свою версію практичного методу для розвитку дальнобачення.
Зручно сядьте, так щоб нічого не відволікало і не заважало. Бажано в позу лотоса або напів-лотоса (хто практикує йогу той зрозуміє що за поза, для тих хто не знає - йог зі схрещеними ногами). Взагалі, я так розумію, це не настільки принципово, але я звик медитувати в такому положенні. Руки на коліна, пальці об'єднані в кільце (середній і великий, іноді чомусь вказівний і великий). Де і звідки начитався вже складно сказати, більше все засновано на внутрішніх відчуттях, потребах.
техніка медитації
Якщо ви зовсім початківець дослідник, то на даному етапі необхідна робота з медитативної техніки. Без внутрішньої тиші і відчуття відсутності себе, навряд чи куди поділа зрушаться. Медитація, медитація і ще раз медитація. Викидання зайвого, переробка метушаться думок, поки не почнуть проявлятися ефекти розширення свідомості, або навпаки зменшення. Хоча на мій погляд, більш правильно коли відчувається розширення. Тобто ви сидите з закритими очима, шия і хребет представляють собою єдину рівну лінію, можна сісти поруч зі стіною. Думки переводяться на поверхневий рівень, потім зникають повністю, залишається лише точка спостерігач.
Через якийсь час, втрачається відчуття часу і відбувається явне відчуття розширення. Ви збільшується в розмірах, все більше і більше.
Хоч очі і закриті, але здається що дивіться зверху. Потім відчувається що ви збільшуються в розмірах, все більше. Ось кімната стає маленькою, потім будинок зовсім крихітним, а ось земля маленький кульку десь під ногами.
Після того як медитації почнуть проходити на ура, метушливі думки не будуть з'являтися відразу після декількох секунд тиші, а ви зможете сидіти в стані безмовності хоча б по кілька хвилин, можна переходити до розвитку уяви.
Віртуальна подорож по реальному світу
У стані спокою, почніть дивитися на внутрішні об'єкти. Точніше моделювати реальність в своїй уяві. Принцип той же що медитація, тільки тепер концентруйтеся нема на точці спостерігача, а зробите уявну прогулянку.
Сидіть спокійно, розслаблено, очі закриті. Коли відчуєте що суєта думок починає заспокоюватися, зосередьте увагу на образі вашої кімнати. Згадайте як вона виглядає. Далі почнемо віддалятися від місця свого знаходження, за маршрутом який вам прекрасно знайомий, на роботу, або до якогось магазину, парку, куди ви постійно ходите або буваєте.
Відтворення все в найбільших деталях. Уявіть як ви підійшли до дверей провідною на вулицю. Як вона виглядає? Що її оточує. Ви її відкриваєте, переступаєте поріг. Що за ним?
Які деталі, об'єкти знаходяться, запам'ятати весь маршрут до того місця куди ви віртуально подорожуєте.
Часом допомагає повертати голову, так як ніби ви реально рухаєтеся. Повертаючи за ріг, подивіться в ту сторону, що ви побачили.
Розвиваючи здатність уяви, цілком можливо представляти об'єкти практично з такою ж чіткістю як уві сні. По суті, ви навіть відчуєте що мозок переходить на інші частоти роботи. Чим вище навантаження на спробу візуалізації, тим менше його ресурсів залишиться для вимови фраз словами. Думки автоматично перейдуть на візуальні, а слова повинні зникнути.
Попрактикуйтесь в віртуальних прогулянок.
Вправа для відкриття третього ока
Все що описано вище, це підготовка до того, щоб почати бачити реальні образи, а не вигадані. Тобто то що ви дійсно побачите, буде об'єктивною реальністю, тільки бачити це ви будете не очима, а своєю уявою. Проблема лише в тому, щоб навчиться точно стріляти в те місце яке хочете побачити. Причому не тільки в просторі, але і в часі. Так, так, побачити місце ще не означає що воно буде в поточному часу, воно може виявитися з минулого або навіть майбутнього. Для третього ока, тимчасові характеристики трохи відрізняються від звичайних.
Повторюємо все те ж саме, що практикували раніше: зручна поза, в якій можна просидіти кілька годин; розслаблення; заспокоєння розуму, перехід на безсловесна, образне мислення.
Згадаймо, або представимо який-небудь об'єкт. Де він виникає в нашій голові?
Відчуття, що це місце трохи вище неба, може трохи ближче до місця між очей. Саме в цьому місці малюють третє око. Це те місце, де з'являються образи. Але при всьому при цьому, складно співвіднести сцену уявного третього ока з фізичним тілом. Відчуття, що це якесь паралельне простір, подібне до сну.
Спробували уявити щось? Тепер ви знаєте на якому місці необхідно проводити концентрацію уваги. Очистіть цю сцену.
Уявіть порожній простір. Не потрібно, щось спеціально уявляти. Просто дивіться на неї.
Дивитися на порожній простір набагато складніше, ніж щось уявити. Коли розглядаєте уяву, увагу саме перемикається на режим прибирання слів. Але порожній простір не дасть спокою, будуть спалахувати образи, щось лізти в голову.
Якщо з'явиться якийсь образ в голові, це те що ми називаємо уявою. Насправді, це лише копія, спрайт того місця або людини. Краще дивитися на порожній простір в голові, а мета утримувати в паралельному режимі, думаючи що хочеться побачити.
Тепер найцікавіше - стрілянина в ціль. Практику дальнобачення часом порівнюють зі стрільбою з лука. Те що я зараз описав, це підготовка цибулі до стрільби (медитація). Концентрація на порожньому місці уяви - натягування лука. Потім необхідно прицілювання на мету - утримуємо у свідомості об'єкт. Не варто поспішати і намагатися зробити все дії в лічені хвилини. Ця практика вимагає терпіння і концентрації.
Отже, як побачити те, що ми хочемо. Відпускаємо стрілу свідомості і дивимося куди вона летить. Чи не відкриваючи фізичних очей, переводимо зір вперед, як ніби ми хочемо подивитися в кімнату. При цьому не просто переводимо погляд, а саме дивимося. Цей ефект я перейняв з практики усвідомлених сновидінь. Коли навколо темно і лише відчувається порожній простір. Ти точно знаєш що знаходишся уві сні, але образів немає. Треба подивитися вперед, точно так само як ми зазвичай дивимося очима. Є шанс інстинктивно відкрити свої фізичні очі, тоді все пропаде. Але якщо виконати правильно, моментально з'являються зорові образи, як уві сні, так і в даній практиці.
З'являється спалах, осяяння, ніби на мить побачив реальність. При цьому картинка може бути від нечіткої, до абсолютно чіткого зображення в кольорі і деталях.
Мені ніколи не вдавалося втримати зір довго, частка секунди, потім лише зорове спогад, описуєш що побачив. Можливо проявиться то що хотів, а може щось незрозуміле, зовсім інше. Це залежить від точності і влучності стрільби, від рівня і глибини концентрації.
Йоги описують, що з тренуванням, що спалахує образ стає більш довгим. Кажуть, що його можна утримувати скільки завгодно довго, також як ми практикувалися з уявними об'єктами. Тільки на цей раз видима картина буде не уява, а реальне місце, в якому можна подорожувати і розглядати, також як в усвідомленому сновидінні.
Думаю, практика по суті дуже схожа. Може її можна назвати викликанням усвідомленого сновидіння без сну, зануренням в певний образний транс без думок.
В описі цієї методики дальнобачення, я упустив момент дихання. Вважається, що дихання в подібних практиках дуже важлива. Не сперечаюся, але у мене зазвичай це відбувається автоматично. Коли намагаєшся розглядати уявні образи, то дихання само по собі, як і голос
в голові, затихають і концентрація збільшується на уяві, і плавно втрачаєш відчуття фізичного тіла. Якщо порівняти, приблизно як коли захоплений цікавою книгою, ти бачиш образи, але забуваєш про дихання і фізичне тіло. Відбувається перемикання на якийсь внутрішній світ, зв'язок із зовнішнім зменшується наскільки це можливо. Різкий звук або світло, поверне назад в свідомість, але спроба концентрації завжди зменшує ефекти від цих подразників.
Практика описана дуже коротко. У деяких виходить майже відразу, комусь потрібні роки підготовчих тренувань. Все залежить від вашої підготовленості, здатності концентруватися і створювати зорові образи. Близько по темі, сподобався британський новий серіал про Шеролока Холмса, там він занурювався в палати розуму. Дуже схоже на описану методику створення уявної сцени подій. Думаю якщо розум досить натренований, то цілком можна відтворити події у всіх найдрібніших подробицях.