Звичайно, вам цікаво, як це було. Відразу скажу, що я довго не роздумувала. І, чесно зізнатися, я не страждала від надлишку зайвої ваги. При зрості 163 см я важила 70 кг. Чи не занадто багато, правда? Але для молодої жінки кожен зайвий кілограм вже трагедія! І я зважилася. Подзвонила своєму другові доктору психотерапевта, дієтолога, голкорефлексотерапевт і записалася на прийом. І почався новий період в моєму житті. Олексій (так звуть доктора) пояснив мені, що протягом двох тижнів потрібно буде пити тільки воду без газу і чорний чай, приймати магнезію (сольове проносне) за схемою і кожен день ставити голки в певні точки на ногах, руках, животі, щоб не знижувався тиск і менше хотілося їсти. Не буду вас обманювати, що почуття голоду зникає зовсім. Ні. Але ти знаєш, що не одна і в скрутну хвилину можеш подзвонити, приїхати і розповісти доктору про своїх скаргах на відчуття голоду, слабкість, запаморочення. Олексій вислухає, полікує "словом", поставить голки і все пройде. І ти знову бадьора і сповнена сил. Перший тиждень складно. Десь на четвертий-п'ятий день вам захочеться все кинути і поїсти. Не можна! Знайте, це найважчий час, і його потрібно перетерпіти. І не забувайте, головне - не сидіти вдома, а завжди чимось займатися. Чи не худніть у відпустці! Робота відволікає. І не бійтеся, що у вас не вистачить сил. Я за професією лікар акушер-гінеколог, і під час голодування мені доводилося по дві години стояти в операційній. Повірте, відчуття голоду ніяк не відбилося на моїй працездатності. Другий тиждень взагалі пролетить непомітно. Вам навіть буде здаватися, що ви зможете протриматися всі двадцять днів. А найголовніше те, що вас буде радувати результат: кілограми будуть зникати як на очах, а подив і захоплення ваших близьких не буде меж. За два тижні ви схуднете від 10 до 15 кг, в залежності від початкового ваги. Я позбулася дванадцяти. Але, пам'ятайте, що необхідно правильно вийти з голодування. Наступні 14 днів потрібно їсти все без солі, відмовитися від продуктів, що містять білки (м'ясо, риба, молоко і т.д.), так як вони притягують на себе воду, і можна отримати набряк тканин. Як не дивно, але я спочатку боялася голодувати, а потім страшно було їсти.
Пройшов місяць, і я себе не впізнала. Я змінила ставлення не тільки до себе, але і до життя. Зник культ їжі, з'явилася легкість у всьому тілі. І, знаєте, пройшло вже три місяці, з тих пір як я схудла. У новорічні та весняні свята я не відмовляла собі ні в чому. Але моя вага тримається! А це найголовніше в будь-якій дієті.
Я закликаю всіх не боятися! Повірте в себе і довіртеся краще в світі лікаря! Змініть своє життя.
З повагою, лікар акушер-генекологія при кафедрі акушерства і генекологія ФУВ
Дивіться також інформацію з даної тематики:
спеціалізована клініка
Доктора А.А. Золотавін
Схожі статті