Відгук про книгу Барбари шер - про що мріяти, вдоxновленная життям

ПРО ЩО КНИГА І КОМУ ВОНА МОЖЕ БУТИ КОРИСНОЇ

Хоча це не перше творіння Барбари Шер, для знайомства з її творчістю я вибрала саме «Про що мріяти». В цілому книга призначається для тих, хто на роздоріжжі, в творчому або життєвій кризі. У кого є давні мрії, яких було відсунуто через різних страхів, стереотипів і забобонів куди подалі і витіснені навіть з передбачуваної реальності.

Інформація подається структуровано і простим текстом, зрозумілим кожному. Обов'язково запасіться ручкою і папером, тому що дуже багато доведеться писати. Якщо ви, звичайно, дійсно хочете працювати, а не просто прочитати, зарядитися миттєвим поривом активності і діяльності і забути все. Я була прям в дикому захваті від вправ. Мене не покидало відчуття, що зі мною працює психолог, але при цьому я можу бути повністю впевнена, що мої таємниці залишаться таємницями, а над переживаннями і страхами ніхто не буде гордовито знущатися. Такий уявний психолог мені дуже навіть до смаку. 🙂

ЩО КНИГА ДАЛА МЕНІ І ЧОГО НАВЧИЛА

Я прекрасно знала, про що мені потрібно мріяти, і про що мрію. Тому більшість таких вправ пропускала. Мені було важливо подолати свої страхи і сумніви, переконати себе, що я все роблю правильно, що все вийде. І, звичайно, я хотіла відшукати нові ідеї, життєві стимули і способи перетворити власне життя. Я залишу за кадром всю інформацію про мрії і реалізацію давніх задумів. Зараз тільки про те, що виявилося корисним конкретно для мене.

життя мрії

Поділюся з вами двома вправами. Перше з них полягає в тому, щоб у всіх подробицях описати ваше життя мрії. До дрібниць. Ким хочете стати, де працювати, чим займатися, як відпочивати, які хобі у вас будуть, як буде виглядати ваш будинок, які будуть відносини з рідними, друзями та коханими людьми, що будете вивчати, до чого прагнути, скільки заробляти, у скільки прокидатися і т. п. Обов'язково потрібні все-все подробиці. Це треба відчути.

Я прям балдела, виконуючи цю вправу. По перше. воно досить цікаво. Помріяти завжди корисно. По-друге. дійсно важливо подумати про те, як саме ВИ хочете жити, як себе при цьому почувати, що відчувати, чому радіти. Чи не тому, що щось вам нав'язав суспільство як показник успіху. І не тому, що від вас цього хочуть ваші рідні чи хто-небудь ще. А тому що це принесе радість саме вам. Не обов'язково заробляти мільйони, мати машину і квартиру в центрі Москви і подорожувати по Європах. Потрібно прислухатися до себе. І час від часу редагувати вашу історію життя мрії. Ну і по-третє, у вас з'явиться прекрасний орієнтир для побудови бажаної життя і чітке розуміння того, що все це можливо, що з неба воно не падає і залежить тільки від вас.

Наступна вправа швидше уточнююче. Після якого життя мрії однозначно поповниться новими елементами: напишіть, що б ви зробили, якби мали сміливістю і точно знали, що досягнете успіху?

Головний секрет щастя полягає в дії

І почну я прямо з цитати.

Коли ви бачите людей, які пристрасно люблять свою роботу і знайшли собі ідеальну нішу, здається, що світ несправедливий. Чому їм так пощастило? Можу назвати принаймні одну причину. Вони почали діяти - і не зупинялися. Ваша удача залежить від готовності діяти. Якщо у вас немає певних бажань, ви, ймовірно, думаєте, що застрягли. Всі ми схильні спочатку розвідувати обстановку, а потім переходити до дії, але дія абсолютно необхідно людям, які не знають, чого хочуть. Можу навести чотири причини, чому це так.

Дія допомагає думати<…>
Дія підвищує самооцінку <…>
Удача приходить до тих, хто діє <…>
У кожному з нас приховано тварина - і у нього відмінні інстинкти <…>
Дія допомагає активізуватися і витягнути на поверхню внутрішнє опір, яке і заганяє в глухий кут.

Всі перераховані пункти детально розписані. Але досить знати основне, щоб розуміти, що дія - це перший крок. Інша справа, якщо ви чогось дуже хочете, але не можете переступити через себе, щось зупиняє. ніби всередині вас відбувається боротьба двох протилежних сил.

Під деякими моїми постами в соц. мережах про те, як почати робити що-небудь, розумні дядьки, яким років за сорок, а іноді і за п'ятдесят, залишають поради на кшталт: «Потрібно просто взяти і зробити!», «Легко і просто!». І в такому роді. Я навіть не вступаю з ними в полеміку. Благо, мудра і адекватна Барбара заспокоює мене, що я ще не зовсім пришелепкуватий і не така вже ледащо, як думають дядька:

Спроби переконати силу, яка хоче дій, взяти гору над протиборчої силою дають тільки незначні, тимчасові рішення. Вмовляннями проблему не відкинеш, що не витрусити домовленостями камінчик з черевика. Слогани-кліше на кшталт «Візьми і зроби!» Надто поверхові, щоб допомогти надовго. Це стосується і рецептів на кшталт: «Ігноруй негативні думки. Життя таке, яким його робимо ми. Скажіть собі, що ви в безпеці, і ви будете в безпеці ». Єдиний спосіб справитися з силою, яка вас утримує, - поставитися до неї з повагою, дізнатися її, з'ясувати, звідки вона береться і чому зупиняє вас.

страх успіху

Виявилося, що це мій головний ворог на шляху до мрій. Уявляєте? І такий буває. Я була вражена. Пов'язані вони в основному з дитячими переживаннями і являє собою боязнь негативних емоцій, болю, яку ми колись відчували (один раз або систематично) при певних обставинах, рівнозначних успіху в той момент.

Виявити цей страх можна, занурившись в минуле. Барбара пропонує розбити аркуш паперу на тимчасові проміжки по п'ять років, починаючи з п'ятирічного віку. Потім згадати і вписати туди всі ситуації, коли ви чогось досягали, але при цьому з якоїсь причини почувалися жахливо. Або вам допомагали себе так відчувати. У книзі також даються приклади можливих ситуацій і пояснення, чому так відбувається. Для себе я виділила наступне:

Страх зі шкільного життя. Це моя окрема болюча-больнющая тема. Я розберу її докладно трошки пізніше в пості про Фрірайтинг і негативних думках (не губіться, якщо це вам цікаво). Поки тільки коротенько. Я ніколи не була заучки, урокам я приділяла набагато менше часу, ніж могла б, але схоплювати все мені вдавалося дуже швидко. Природно, доводилося бути об'єктом похвали і олімпіадних мук у багатьох вчителів, і, відповідно, об'єктом ненависті і глузувань у деяких особливо обдарованих однокласників. Це все позаду, сама я вже давно вважаю цих людей покидьками суспільства, але страх виділитися і тим самим накликати на себе гнів і моральні знущання живий досі. Хоча і чудово розумію, що знущатися з мене вже нікому, та й не реагую я більше на думку інших людей так болісно. Але бар'єрчик-то внутрішній залишився.
Ревнощі брата. Цілком собі звичайне явище, коли в родині з'являється новий дитинка, і вся увага приділяється йому. На мені ця ревнощі начебто ніяк не відображалася, але я її відчувала. І, звичайно, до сих пір страждаю, що з братом у нас не склалися дружні стосунки. З цієї причини я знову чекаю негативних емоцій, постався до мене хто-небудь краще і уважніше, ніж до інших.
Незрозуміла нелюбов з боку сусідської дорослої дівчинки. Це була старша сестра мого найкращого друга. До сих пір не розумію, чому я їй не догодила. Але що б я не робила, це викликало лише роздратування. Всіма силами вона намагалася показати маленькій дитині (тобто мені), що я цілковитий непотріб. При тому, що до решти дітям було дуже доброзичливе ставлення.
Переживання з приводу невпорядкованого життя рідних. Я щось отримаю, а інші - ні. Вони будуть страждати, мене буде мучити совість і я не зможу спокійно жити і радіти життю.
Страх втратити те, чого ще немає. Нібито щастя не може довго тривати, я обов'язково все втрачу і буду страждати. Краще і не починати.

Ось одне з рятівних вправ - написати лист кривдникові або образливій ситуації, що склалася. висловити все, що думаєте, що відчуваєте, вилити гнів, біль і сльози. І не відправляти цей лист нікому, природно. Емоційне розвантаження повинна допомогти позбутися від хворобливих спогадів і переживань.

Ну, буду закруглятися. Це, звичайно, мала частка всього хорошого, що я знайшла в книзі. Я тільки коротенько і про найголовніше. Але я однозначно всім рекомендую її! Це неоціненний помічник. І гортаючи її знову, щоб відібрати цитати, зрозуміла, що потрібно перечитати ще разок. Багато речей відкриваються з іншого боку. А поки мене в запасах чекають «Мріяти не шкідливо» і «Відмовляюся вибирати».

Якщо будете розшукувати, можу відразу порадити, де її придбати.

Народ, хто читав ще - поділіться вашим враженням. Цікаво, що корисного книга дала саме вам.

P. S. Посилання на книжкові магазини партнерські. Якщо купите щось, пройшовши по ним, мене винагородять маленьким відсоточок. Для вас ціна книги не зміниться.

Я читала цю книгу давно. І на той момент мене вразило вправу про очікування близьких. Воно, здається, найперше в книзі. Коли я написала все очікування щодо мене, мій мозок просто вибухнув! Я в дитинстві була патологічно слухняним дитиною. Крім того, мені систематично внушалось, що дитина не повинна мати своєї думки, тому що просто не знає, як правильно чинити. Тому я активно намагалася бути такою, як треба. Читай - такий, як очікують. На жаль, не всі очікування членів моєї сім'ї мають відношення до мене і мого життя. Як водиться, це всього лише їх страхи і переживання. Відповідати цим очікуванням нереально. Це було найбільшим одкровенням для мене. Коли впораюся повністю з цим моментом, перечитаю, мабуть, книгу ще раз.

Так, згодна, приголомшливе вправа. Я теж завдяки йому грунтовно так прозріла! Ніяк не могла повірити, що все йде з дитинства і що копатися потрібно саме там.

З цікавістю прочитала твій огляд! Сама з книгою ще не знайомилася - може бути, коли-небудь і дійду :)

«Мене не покидало відчуття, що зі мною працює психолог, але при цьому я можу бути повністю впевнена, що мої таємниці залишаться таємницями, а над переживаннями і страхами ніхто не буде гордовито знущатися». Маша)))) Ми зовсім не такі :)

Ну, знаєш, все люди різні). Як і психологи). Не буду сперечатися, що існують приголомшливі і чесні люди). Але я особисто знайома з одним, з яким нєфіг робити в процесі розмови видати таємні таємниці своїх клієнтів). І це по десять разів на дню. Так що я не особливо довіряю фахівцям, які крутяться в колі знайомих. Краще вже якщо і навідуватися, то куди небудь далеко-далеко))). В безкраї простори інтернету, наприклад))).

О, я як раз її читаю! Поки тільки почала, але мені дуже подобається підхід Барбари - це дійсно не стандартне «головне мислити позитивно і ви досягнете чого завгодно», а дуже продумана система дій і вправ. Я спочатку прочитала «Відмовляюся вибирати» - мені вона теж дуже сподобалася.

Мені дуже подобається натикатися на підтвердження своїх власних припущень, але в яких ще трішечки сумніваєшся. А тут тобі розумна жінка каже: «Так, так! Все так!". І нічого не залишається, як повірити в себе і запам'ятати надовго конкретне твердження).

Книга звучить дуже, дуже цікавою! Особливо завдання здаються практичними. Дякую за огляд)

Повністю згодна. Залежно від ситуації, досвіду, віку та інші життєвих факторів сприйняття змінюється).

Барбару Шер давно хочу почитати, стільки хороших відгуків, відчуваю, що прям те, що мені потрібно. А от життя мрії фантазувала не раз і зіткнулася з тим, що завжди все складається по-іншому, причому навіть цікавіше, ніж я собі уявляла. Крім того, в різні життєві періоди уявлення про життя мрії просто кардинально змінювалося. Тому вважаю за краще жити за принципом «Роби, що має, і будь що буде». Але саме це заняття - уявити життя мрії - звичайно, надзвичайно приємне і захоплююче. Багато про себе дізнаєшся. Наприклад, що мрієш іноді не про те, чого дійсно хочеш, а про те, чого хочеш хотіти, ось так заплутано. А ще я зрозуміла, що і не хочу, щоб моє життя була ідеальною, є в цьому щось нудотне і штучне. Нехай будуть і проблеми, і косяки, зате все справжнє і реальне.