Однозначну відповідь на це питання може дати лікар. Але в моєму випадку це був хондроз центрального відділу хребта отриманий з сидячу роботу. Пишу був не тому що пройшов а тому що він мене більше не турбує. І я вже не пам'ятаю коли у мене спина боліла останній раз.
Починалося все з раптових болів, потім вранці з ліжка нормально встати не могла, а мені 25 років тоді було. Загалом зарано було в скарлючену бабку перетворюватися.
Боролася я з цим наступним чином:
Вранці прокинувшись спочатку підтягувала до себе коліна лежачи на спині, погойдувалася так якийсь час з боку в бік, а потім дуже акуратно, поклавши долоні під куприк робила підйоми прямих ніг за голову (у мене відразу діставали до підлоги за головою, але взагалі до цього треба прагнути), закінчувала я це вправою човник, фіксувати його приблизно на хвилину. Спочатку 10 підйомів, потім щоранку додавала по одному підйому коли дійшла до цифри 100 про біль в спині вже майже не згадувала
Закріплювати я це пішла на йогу, займалася року 1,5, потім переїхала в інше місто і тут як то захопилася тренажерним залом. Завдяки залозу у мене дуже міцна поперек, хоч міжхребцеві диски і подстерти з внутрішньої сторони хребта м'язи його зараз добре тримають, спокійно бігаю на підборах, при піднятті важких предметів нічого не затискає. Але тут важливо дотримуватися техніки, самодіяльність з хворою спиною може дорого обійтися.
В принципі проблеми зі спиною встречаються люди різного віку, а причини і методи лікування найрізноманітніші, від розтягувань до переломів, від гелів до операцій так би мовити, проблеми зі спиною в основному якщо взяти не серйозні На прикладі застуджений поперек вилікувати досить просто, якщо натерти спеціальної зігріває маззю і дати спині тепло вона і пройде через кілька днів, ну а якщо вже справа серйозніше не дай бог грижа або перелом то тут вам тільки лікарі допоможуть так як серйозні травми неможливо вилікувати самостійно та й не Реко ндуеться навіть пробувати! А так для профілактики спини потрібно проводити як мінімум п'ять курсових сеансів масажу в рік для підтримки нормальної роботи хребта цього буде достаточно.Удачі і здоров'я вам друзі!
Причин болю в спині і попереку може бути маса - застуда, ГРВІ, защемлення нервів, радикуліт та інші захворювання. Шукати відповіді в глабальной мережі, все ж, не раджу. Можна, звичайно, знайти більш точні симптоми (характер і локальна точка хворобливих відчуттів), знайти перелік лікарських засобів, які можна застосувати в тому чи іншому випадку.
Але краще, все ж, звернутися до лікаря.
Часто це відбувається через те, що міжхребетні диски '' подстерлісь '', хребет '' подсжался ''. Поштовхом до таких раптових болів служить різке (і часто неправильне) підняття тяжкості - тоді в народі кажуть, що '' зірвав спину ''. Краще, щоб лікування призначив лікар (зазвичай це фізіопроцедури і уколи або таблетки типу диклофенаку або Найза). Якщо звернутися до лікаря немає ніякої можливості - спокій, сухе тепло, добре допомагають мазі місцевої дії типу '' Найз '' або '' Вольтарен ''. Якщо за тиждень не проходить - до лікаря звертатися обов'язково. Профілактика - фізична активність, корисно висіти на турніку - щоб хребет " 'розтягувався' '.
Може не тільки від перенапруги і застуди. На нервовому грунті це теж часто зустрічається. Взагалі сама по собі спина - поняття об'ємне. Біль може бути в попереку, в лопатках, може бути в кістках, а може в м'язах біль може бути гостра, тупа.
Крім лікарської допомоги, можна почитати езотеричні книги і подумати про ментальні причини хвороби. Взагалі спина - це хребет, кістка. Пов'язано з відносинами з батьком і з чоловіками (чоловік, брат, син).
Поперек може захворіти після перенесеної простуди, знаходження спини в неправильному положенні, наслідки травм спини. Ефективним методом лікування є акупунктура (голковколювання) дозволяє в короткі терміни стати на ноги, потім різного роду розтягують фізичні упражненія.В допоміжному як можна використовувати разогревающие кошти, що б поліпшити кровообіг на даній ділянці спини.
Може через перенапруження, підняття важких предметів і т.п.
Можна зробити компрес, можна лягти на ліжко і не вставати протягом 10-15 хвилин.
Я особисто лягаю на підлогу, а ноги закидати на стіну і лежу так хвилин 20, потім встаю і роблю 10 нахилів вперед. Відразу ж проходить.