Ознаки целюліту: якщо ви стискаєте руками шкіру стегна і з'являється вид «апельсинової кірки», то ви є «щасливою» володаркою целюліту.
Причини захворювання: генетична схильність; гормональні порушення, порушення периферичного кровопостачання; зміна гормонального фону, малорухливий спосіб життя, порушення харчування; часта зміна ваги, куріння, стрес.
Щоб позбутися целюліту, в першу чергу необхідно: поліпшити тонус шкіри; поліпшити кровообіг; зміцнити м'язи і сполучну тканину; активізувати обмін речовин; позбавитися від зайвої ваги. Необхідно збалансовано харчуватися - відмовитися від копченого і жирного, відмовитися від шкідливих звичок, займатися спортом.
З чого ж починати боротьбу з целюлітом?
В першу чергу це фізичні вправи - щоденна 15-хвилинна гімнастика, що складається головним чином з махів ногами (з положення стоячи, лежачи і упору на четвереньках), а також вправи на верхній і нижній прес.
займатися потрібно щодня.
Коли ми займаємося кілька разів на тиждень, в кінцевому підсумку ми розслабляємося. Якщо ми, раптом, пропускаємо одне заняття, при щоденній навантаженні - це не смертельно. Але ось, якщо ми ухилятися від занять при регулярності два рази в тиждень - ми фактично займаємося раз в тиждень. Щоденні навантаження мобілізує організм. Ми швидше звикаємо до думки про те, що потрібно постійно працювати над собою.
Справляє позитивний вплив відразу по декількох напрямках:
- сприяє спалюванню жиру (кофеїн входить до складу майже всіх засобів для схуднення),
- надає розгладжує і компенсаційна дію на поверхні (тобто допомагає позбутися целюліту і сприяє зменшенню розтяжок).
- відлущує верхній шар шкіри, тобто робить її більш м'якою і шовковистою.
Купуємо або робимо мелену каву досить крупного помелу (приблизно як великий цукровий пісок). Чи не варимо його. Намилює проблемні зони своїм звичайним гелем для душу, а потім, насипавши на руку трохи кави (чим більше кави, тим інтенсивніше вплив, відразу дуже старатися не потрібно), і поверх намилені втираємо кави в шкіру. Час процедури - знову таки - на ваш розсуд.
За тією ж схемою готуємо ванну з морською сіллю - півкілограма солі розчиняємо в теплій, комфортній для тіла воді. Після прийому ванни з сіллю або глиною потрібно обполоснутися під душем.
Ще одним досить ефективним способом в боротьбі з целюлітом, це маска для тіла, яка виготовлена з використанням солі і сметани. Використовувати такий метод досить не складно. Для цього необхідно після ванни або після душу, натерти своє тіло сіллю, яку попередньо потрібно змішати зі сметаною чи вершками. Через деякий час просто змийте маску теплою водою. Потім необхідно нанести на шкіру мед і протримати 2 хвилини. Також змити теплою водою. Ефект вас вразить. Таку процедуру необхідно робити раз на тиждень.
Позбутися целюліту народними засобами, безумовно, можна, але при цьому необхідно знати, що застосування одного методу раз, ні до якого ефекту не приведе. Тому якщо все ж ви вирішили усунути таку проблему як целюліт, йти потрібно до кінця. В результаті ваше тіло віддячить вам рівною красивою шкірою, без целюліту.
Схожі записи:
