Буває так, що намагаючись вийти в усвідомлене сновидіння, людина відчуває незвичайні відчуття, неначе тіло «завмирає» і крізь нього починають пропускати струм високої частоти, який не завдає ніякого болю. Причому, це не оніміння тіла через застій кровотоку і не «мурашки», які виникають, коли кровообіг відновлюється. Іноді подібне почуття охоплює тільки частину тіла, наприклад, мозок. Також це відчуття схоже на високочастотну фантомний вібрацію тіла - тобто саме тіло, звичайно, не вібрує, але виникає таке відчуття, ніби-то вібрація є. Тому даний феномен і отримав назву «вібрації». Як правило, вібрації передують успішному виходу в усвідомлений сон і виникають, якщо тіло нерухомо, а очі закриті. Якщо відкрити очі, встати і пройтися або навіть просто поворухнутися - вібрації зникають без сліду.
Варто один раз пережити вібрації, і їх уже ні з чим не сплутаєш. Це особливий стан, який може виникнути спонтанно на кордоні неспання і сну, за умови повної нерухомості фізичного тіла. Надалі вібрації можна викликати, лише подумавши про них, за умови, знову ж таки, повної нерухомості і закритих очей.
Ось відмінний індикатор того, чи були вібрації чи ні: якщо вібрації були, у людини, їх зазнав, не залишається ніяких сумнівів в тому, що це саме вони. Якщо ж сумніви є - значить, вібрацій не було, оскільки випробувавши це стан одного разу, його вже ні з чим не переплутаєш.
Є думка, що вібрації - це негативний індикатор, що сигналізує про зниження енергетики людини, а значить, при їх настанні слід відмовитися від виходу в астрал або в усвідомлене сновидіння. На жаль, це досить поширена думка.
Варто відзначити, що мова не йде про вихід в астрал, а про усвідомленому сновидінні і про технічні прийоми, які допомагають у нього потрапити. Практика ж показує, що вібрації - це відмінний показник виникнення потрібного «прикордонного» стану для виходу в усвідомлене сновидіння. Коли виникають вібрації, розум людини готовий до усвідомленого сновидіння. Далі слід посилити їх напругою мозку або фантомним, безмускульним напругою тіла. Якщо в результаті не відбулося «викидання з тіла», потрібно розділитися з тілом, вставши «з тіла» без використання м'язів.
Не варто прагнути виключно і тільки до вібрацій, оскільки вони не є обов'язковою умовою усвідомлення уві сні, а як самоціль вони не являють собою серйозний практичний інтерес. Вібрації перед усвідомленим сновидінням - не єдиний метод його досягнення. а тому не є самоціллю. Вийти в усвідомлене сновидіння можна і не відчуваючи вібрації, однак, якщо ви легко можете викликати відчуття вібрацій, це буде відмінним способом.
Для тренування в перший час корисно поекспериментувати з вібраціями перед усвідомленим сновидінням. Потренувати їх посилення або ослаблення, «поспостерігати» за ними. Якщо вам вдасться гарненько запам'ятати цей стан і момент його виникнення, в подальшому повторити процес буде легше.
Також вібрації іноді якийсь час супроводжують усвідомлене сновидіння. Вібрації в усвідомленому сновидінні - відмінний спосіб його поглиблення і утримання. Крім таких методів як тертя долонь одна об одну і обмацування, створення і посилення вібрацій допомагає продовжити усвідомлене сновидіння і впоратися з несподіваним пробудженням.
Якщо ви ніколи осмислення не подорожували в сновидінні або не застосовували вібрації для досягнення усвідомленого сновидіння, можете спробувати використовувати цей метод. У вихідний або святковий день поставте будильник на ранній ранок з таким розрахунком, щоб потім була можливість лягти повторно. Прокинувшись по будильнику, сходіть в туалет, випийте води і лягайте в ліжко. Закрийте очі, спробуйте ні про що не думати і зосередьтеся на відчуттях в тілі, повільно переміщуючи увагу від ніг до рук, потім до голови і назад. Через деякий час ви можете відчути ці самі вібрації. Коли вібрації з'явилися - підсильте їх фантомним напругою мозку і «розділіться з тілом». Якщо раптом заснете - це навіть краще. При найближчому ж пробудженні нерухомо і не відкриваючи знову «пограйте» увагою в тілі. Тут не потрібно строго переміщати увагу з однієї дільниці до іншої - робіть це неспішно, можете трохи поекспериментувати, не має значення. Якщо у вас не вийде викликати вібрації - можете спробувати іншу методику, відписав тут: вихід в усвідомлене сновидіння.