Вибивання м'яча - один з найбільш часто використовуваних прийомів при грі в захисті, що дозволяє з великою ефективністю опанувати м'ячем. Особливу значущість даний прийом придбав в сучасному баскетболі в зв'язку з новим трактуванням окремих пунктів правил гри, що допускають при виконанні вибивання м'яча контакт з рукою нападника. Вибивання м'яча в грі виконують з рук суперника або при веденні м'яча.
Вибивання м'яча з рук суперника здійснюється, як правило, після активної протидії володінню м'ячем за рахунок неглибоких випадів до нападаючого і поверненню назад в і.п. супроводжуються рухом витягнутої вперед рукою. У зручний момент слід короткий удар по м'ячу зверху чи знизу пензлем з щільно притиснутими пальцями. Найбільш ефективним прийнято вважати вибивання знизу в момент лову м'яча нападаючим, зокрема при приземленні після оволодіння м'ячем в стрибку і недостатньому його приховуванні.
Прийом вивчається після навчання ловлі м'яча двома руками на місці і в стрибку, а також різновидів передач.
Навчання вибивання м'яча з рук суперника.
- Пояснення і показ.
- Вибивання м'яча знизу і зверху з рук нерухомо стоїть нападника.
- Те ж, але в момент лову м'яча нападаючим від партнера на місці.
- Те ж, що в упр. 2, але після активних випадів і переміщення в сторону м'яча у відповідь на його переховування нападаючим в заданому напрямку.
- Те ж, але після поворотів нападника на місці в зазначеному напрямку і з заданою амплітудою.
- Виконання прийому в момент лову м'яча нападаючим в русі.
- Виконання прийому в момент опускання м'яча нападаючим вниз після його лову в стрибку:
- після власного підкидання м'яча вгору над головою;
- після навісної передачі партнера;
- після передачі-відскоку м'яча від щита.
- Виконання прийому в ситуації групового відбору: 2 х 1 і 3x1.
- Багаторазове виконання прийому в рухливих іграх: «Не давай м'яч ведучому», «Боротьба за м'яч», «10 передач» і т.п .; по команді педагога: «Замри!» - гравець з м'ячем припиняє рух і позбавляється права передавати його партнерам по команді, але може виконувати повороти на місці.
- Те ж, але при необмеженої активності нападників і захисників.
- Виконання різновидів прийому з подальшим оволодінням м'ячем і переходом до нападників дій (у міру освоєння техніки гри).
- Те ж, але в умовах ігрового протиборства в тренувальних вправах і навчальних іграх.
Організаційно-методичні вказівки.
а) чергувати виконання прийому правою і лівою рукою;
б) прийом вивчати спочатку в штучно створених умовах пасивної активності нападника, поступово збільшувати свободу його дій:
- нападник нерухомо стоїть на місці;
- нападник має право на укривання м'яча тільки в одну, а потім в будь-яку сторону;
- нападаючому дозволено прикрити мяч за рахунок одного-двох, а потім необмеженого числа поворотів на місці.
У рухливих іграх використовувати кілька м'ячів.
- захиснику постійно перебувати в стані «стиснутої пружини»: ноги пружинять, руки підняті і «заряджені» на вибивання м'яча;
- прагнути вибити м'яч в момент лову його суперником;
- чинити постійний психологічний тиск на нападника, який оволодів м'ячем, за рахунок активних випадів в бік м'яча і рухів руками на вибивання;
- в разі своєчасного укривання м'яча нападаючим змушувати його розкритися за рахунок декількох помилкових випадів і активної роботи рук;
- м'яч вибивати різким, швидким ударом ребра напруженої кисті;
- після вибивання прагнути оволодіти м'ячем і швидко, без зволікання почати атакуючі дії;
- віддавати перевагу вибивання м'яча знизу.
Основні помилки при виконанні вибивання м'яча з рук суперника.