Купівля бандажа - справа відповідальна. Який дородовoй бандаж краще купити і якими критеріями керуватися при його покупці?
З шнурівками - це бандажі наших мам-бабусь. Справжні ортопедичні вироби відрізняються складом матеріалу (переважно синтетичні тканини), конструкцією - відсутністю тягомотной шнурівки і примітивних крючочков. Останнім часом розроблені рекомендації, які дозволяють зробити бандаж безпечним помічником вагітної. Сучасні бандажі підбираються за розміром, який ви носили до вагітності, і всі вони регулюються «липучками» на потрібний обсяг живота і потрібний тиск (сьогодні - м'якше, завтра - тугіше).
Носити бандаж краще, починаючи з 4-го місяця вагітності, коли відзначається активне зростання плоду.
Перебувати в бандажі 24 години не можна - необхідно носити його за схемою. Якщо вагітна жінка протягом дня багато ходить або стоїть, через кожні 3 години потрібно знімати бандаж на 30 хвилин.
Щоб підготувати м'язи матки і черевного преса до пологів, носіння допологового і післяпологового бандажа необхідно поєднувати зі спеціальними фізичними вправами. Гімнастику можна робити і в бандажі.
Правильний пояс - підтягнутий животик
Є три види бандажів: дородовий, послеродовoй і комбінований (його можна використовувати як під час вагітності, так і після пологів - для відновлення фігури).
Дородовий бандаж повинен забезпечувати підтримку живота, не здавлюючи його. Він допомагає дитині внутрішньоутробно зайняти правильне положення, запобігає його передчасне опускання. Правильно підібраний бандаж оберігає від перерастяжения м'язів передньої черевної стінки і шкіри на животі, боках і стегнах, зменшує навантаження на внутрішні органи і хребет, позбавляє жінку від болів в спині і попереку.
Протипоказань до використання дородових бандажів практично немає, але для вибору найбільш підходящої вам моделі необхідно проконсультуватися з лікарем.
Показання для носіння допологового бандажа:
• термін вагітності більше 20 тижнів;
• повторна вагітність, під час якої черевна стінка розтягується швидше і сильніше;
• активний спосіб життя (коли майбутня мама перебуває у вертикальному положенні 3 години на день і довше); особливо необхідний бандаж працюючим жінкам; • схильність до стрий;
• слабкі м'язи передньої черевної стінки і тазового дна;
• болі в попереку і спині під час вагітності (ніяких наслідків вони не несуть, але терпіти їх щодня протягом декількох місяців дуже важко);
• деякі види акушерської патології (рубець на матці; загроза переривання вагітності в другому і третьому триместрі; надмірне збільшення розмірів матки, багатоводдя, багатоплідність, великі розміри плоду; передлежання або низьке розташування плаценти).
«По роботі мені постійно доводиться бувати в одній з країн Південно-Західної Африки. Там у місцевих жінок висячого живота ніколи не побачиш. Я запитала мати трьох діточок, як же їй вдалося зберегти такий спортивний підтягнутий животик. Вона сказала, що після кожних пологів носила бандаж. Як приклад привела свою рідну сестру, та після перших пологів не стала нічого такого на себе надягати - у неї живіт досі звисає (пройшло вже три роки) ».
Післяродовий бандаж призначає акушер-гінеколог з урахуванням протікання пологів і індивідуальних особливостей організму жінки. Такий бандаж з більш пружного матеріалу повинен мати багаторівневі застібки, щільну підтримуючу вставку на животі і еластичну верхню стрічку, облягаючий талію. Послеродовoй бандаж краще купити на останніх тижнях терміну. За згодою лікаря його можна одягти вже в день пологів.
Протипоказання: використання післяпологових бандажів не рекомендується або обмежується лікарем при:
• певних видах швів після кесаревого розтину;
• захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• деяких хворобах нирок, супроводжуваних набряком;
• шкірних і алергічних захворюваннях.
Комбінований бандаж можна використовувати до і після пологів - досить повернути його іншою стороною. Це економічно вигідно.
Моделі бандажів - традиційний варіант. Їх одягають поверх звичайних трусиків. Допускається використання в якості нижньої білизни, але це не зовсім практично, так як доведеться прати бандаж кожен день. Вагітній жінці цю модель потрібно надягати лежачи (!). Бандаж, надітий в цьому положенні, добре зафіксує матку і підтримає живіт. Стягуючі післяпологові бандажі-труси мають завищену талію, широкий пояс і щільні, пружні вставки на животі і попереку; можуть застібатися знизу.
До- і післяпологовий бандаж-пояс у вигляді еластичної стрічки. Ця практична модель користується великою популярністю. Стрічка надаватися на поперек і фіксується під животом. Такі бандажі мають 3 зчленування (одне спереду і два збоку), довжина кожного змінюється за допомогою «липучок». Бічні зчленування посилюються еластичною гумкою. Вона довше бічних клапанів, тому діаметр бандажа можна регулювати, не знімаючи його. Безсумнівна перевага бандажа-пояса в тому, що його можна надягати як лежачи, так і стоячи (він фіксує матку, але не тисне зверху).
Післяродовий бандаж-грація має завищену талію, багаторівневу застібку знизу або збоку, щільні вставки на животі. Існують посилені варіанти таких бандажів, для них характерна висока стягуючі здатність.
Бандаж, застосовуваний після кесаревого розтину, буває у вигляді грації з застібкою знизу або пояса шириною 20 - 30 см на застібці- «липучці». Він фіксує післяопераційний шов і підтримує м'язи передньої черевної стінки. Рекомендується його надягати лежачи.
Післяродовий бандаж у вигляді спідниці-пояса з щільною вставкою на животі може використовуватися після операцій.
• Щоб уникнути болів в спині або їх зменшити, сидите і лежіть прямо. Чи не сутультесь, коли сидите, і тримайте спину прямо, коли стоїте.
• Забудьте про високі каблуки: вони не зроблять ніякої підтримки ваших ніг, яким потрібно носити додаткову вагу.
• Не стійте нерухомо занадто довго. Якщо вам доводиться так стояти, одну ногу поставте на підставку (постійно тримайте її поруч) - тоді ви полегшите навантаження, що припадає на спину.
• Спіть на жорсткому матраці. Якщо ваш матрац занадто м'який, підкладіть під нього дошку, щоб ваша спина отримала підтримку.
• Робіть вправи на зміцнення м'язів спини.
