Ми настільки часто чуємо діагноз «вегето-судинна дистонія», що сприймаємо цю недугу як щось звичайне. І дійсно, за даними лікарів, число страждаючих ВСД наполегливо наближається до 75% населення Причому в два рази частіше хворіють саме жінки, і для них це порушення особливо неприємно, тому що деякі симптоми негативно відбиваються на зовнішності. Які ж симптоми ВСД і як повернути собі красу і здоров'я? Сьогодні ми про це поговоримо.
Навіть досвідчений лікар не завжди відразу може поставити такий діагноз як ВСД. Вся справа в тому, що це порушення супроводжується великою кількістю симптомів, а саме їх налічують понад 150 Тому, більшість людей безуспішно лікуються у різних фахівців від неіснуючих захворювань. І часом тільки консиліум лікарів знаходить справжню причину поганого самопочуття. Отже, які ж основні симптоми порушення в роботі вегетативної нервової системи? Ми можемо говорити про можливість ВСД, якщо ви спостерігаєте у себе:
• Запаморочення і напади головного болю.
• Сильну безпричинну слабкість, часом німіють кінцівки, відчувається поколювання в пальцях рук і ніг. Після тривалого перебування на холоді спостерігається одутлість пальців.
• Землистий колір шкіри. Часто таке погіршення зовнішності йдуть рука об руку з безсонням, а іноді і непритомністю.
• Проблеми з боку шлунково-кишкового тракту, найчастіше такі як діарея, закрепи, нудота, блювота, болі в області підшлункової залози. В результаті таких порушень погіршується стан шкіри, виникає лущення або висипання. Також може з'явитися надмірна вага, в'ялість шкіри і целюліт.
• Раптово і безпричинно виникає почуття тривоги і панічні атаки. Досить часто у людини з'являються нав'язливі фобії.
• Тремтіння рук, погіршується координація рухів.
• Приплив жару до обличчя, в результаті чого особа набуває червоного відтінку. Або, навпаки, від імені відливає кров. Це пов'язано зі стрибками тиску. До речі для людей, які страждають ВСД, характерний також мармуровий візерунок на шкірі.
• Різка зміна погоди може вибити вас з колії і позбавити працездатності.
Профілактика і лікування ВСД
Іноді ВСД є спадковою проблемою, але буває, що люди набувають ВСД в зрілому віці. Як правило, це пов'язано з неправильним способом життя, харчуванням і малою фізичною активністю. Тому у вигляді профілактики можна порадити переглянути свій ритм життя і врахувати наступні пункти, необхідні для нашого здоров'я і краси:
• Щоденний восьмигодинний сон на ортопедичному матраці і в добре провітрюваному помещеніі-
• Прогулянки на свіжому повітрі-
• Збалансоване харчування-
• Відмова від куріння і вживання алкогольних напоїв, а також скорочення кількості випитого кави-
• Зміцнення серцево-судинної системи за допомогою продуктів, багатим каліем-
• загартовування і помірне фізичне навантаження-
• Уникнення стресу і захист від вірусних інфекцій.
Що ж стосується медикаментозного лікування, то призначити його може тільки лікар. Найчастіше призначаються препарати з седативний ефект і антидепресанти, проте всі вони приймаються за індивідуальною схемою, так як здатні викликати звикання. У вигляді допоміжних засобів може бути застосоване лікування травами.
При ВСД в народній медицині використовують настої для очищення судин, а також для зміцнення серця, седативні настої (пустирник). Хороший ефект дає лікувальна фізкультура, проте вправи повинні бути плавними, що виключають стрибки і різкі випади. Іноді при лікуванні слід звернутися за допомогою до психолога, особливо це актуально для тих, хто часто піддається стресу і страждає панічними атаками.
