Все наболілі питання початківців ЗОЖніков в рубриці «Важливе питання». Питання цього тижня: хто такі пейсмейекери в бігу і для чого вони потрібні новачкам?
- Pacemaker - слово, яке має дві похідних: pace - «темп» і maker - «делатель». Тобто, дослівно цей термін перекладається як «виробник темпу»: бігун, що задає темп іншим.
Під темпом в бігу зазвичай розуміють час, який потрібно бігунові на подолання певної відстані. Якщо ви знаєте свій темп, ви можете приблизно знати і час, потрібний вам для проходження дистанції. Пейсмейкер потрібен новачкам для того, щоб вони не збивалися з темпу і тримали його постійним.
Пейсмейкер з'явилися практично одночасно з розвитком легкої атлетики. Спочатку бігуни однієї команди домовлялися між собою, хто буде вести інших. А в 1980-х з'явилася вже окрема спеціальність - пейсмейкер. Як правило, це досвідчений бігун, здатний утримувати один темп (аж до секунд) на всій або тривалому відрізку дистанції. Використання пейсмейкера дозволяє не відволікатися на контроль власного темпу.
Виділяють зазвичай два типи пейсмейкерів: особисті і масові. Особистий пейсмейкер працює тільки на результат одного єдиного спортсмена. У той же час, масовий стає орієнтиром для цілої групи бігунів.
З першим типом пейсмейкерів, як правило, мають справу професійні спортсмени, ті, хто на результат. Пейсмейкер швидких професійних атлетів часто біжать тільки початкову частину дистанції, тим самим розганяючи спортсмена. Далі в разі потреби вступають вже інші пейсмейкер і атлет дорівнює вже на них.
Масові пейсмейкер більше зустрічаються на аматорських змаганнях. Організатори масових забігів в яких бере участь велика кількість людей з різним рівнем підготовки, нерідко користуються їх послугами. В цьому випадку пейсмейкер не було подібне на кого-то певного, а допомагають потоку людей, орієнтуватися на своє цільове час, за яке група прибіжить на фініш.
У ілюбітельскіх забігах підсумкове час пейсмейкера або його темп часто написані на прапорі або кулі, щоб, по-перше, спортсмени бачили з яким темпом він біжить, а по-друге, могли легко ідентифікувати його в натовпі. Навколо них, найчастіше, утворюється щільна група бігунів, яка очікує показати на фініші заявлене Пейсмейкер час. Крім того, пейсмейкерів нерідко запрошують взяти участь в тренувальному процесі: коли новачки готуються до певної дистанції, «провідний» допомагає їм навчитися таймінг і постійного темпу. На відміну від особистих пейсмейкерів, масові біжать всю дистанцію від початку до кінця.
Важливе питання. Як приземлятися при бігу - на носок або на п'яту?
Бути Пейсмейкер - це ще й почесно. Це визнання можливостей, заслуг і досвіду задає темп спортсмена. Особисто мені також доводилося брати участь в масових аматорських забігах в якості пейсмейкера, і скажу, що це ще й дуже відповідально. Адже від того, як ти біжиш, залежать результати, очікування і надії багатьох десятків людей.