Перші змагання - це не тільки стрес, але і радість, гордість, відповідальність і щастя! Перші змагання - це свого виду випробування, до якого вас готує ваше тренер. Випробуванню на довіру до коня, впевненість в собі, вміння керувати конем і пунктуацію. Але, незважаючи на ці радості, перші (і не тільки) змагання - справжній стрес, переляк, сором'язливість. Як уникнути стресу? Як підготувати себе і свого скакуна? Як пройти маршрут з перемогою? Відповіді ви знайдете в цій статті.
Фото змагань з конкуру
Для початку зрозумійте, що якщо ваш тренер відправляє вас на змагання, це означає, що він повністю впевнений у вашому успіху, він упевнений, що добре вас підготував. А якщо ви записалися самі, тут вже легше: раз самі записалися, значить, ви впевнені в собі, в своїй перемозі, в своєму скакуні. От і все. Якщо ви довіряєте своєму тренеру, це означає, що хвилюватися не треба.
Підготовка. Точно знайте, що треба робити. Добре вивчіть схему з виїздки або маршрут перешкод по конкуру. Зазвичай перед змаганнями вам дозволять пройти по маршруту пішки. Заздалегідь прикиньте, на якій швидкості зайти на перешкоду, де пригальмувати, а де треба набрати дистанцію. Це дуже важливо! А на своїй тренуванні (бажано, щоб ви були одні в манежі) покладіть жердинки від перешкод так, як вони лежать на схемі. На тренуванні не має значення якість стрибка, а важливий навик переборення таких перешкод.
Змагання з конкуру
Змагання з виїздки
Буде краще, якщо ви приїдете на змагання за 1-2 години до початку. Врахуйте, краще трохи почекати, ніж приїхати за 15 хвилин до початку і в поспіху сідлати. Приїхавши на змагання, спочатку подбайте про комфорт коня (почистіть її і трохи погодуйте, заплетене гриву), і тільки потім приділіть кілька хвилин собі. Прослідкуйте, щоб ваш скакун відчував себе добре і не хвилювався.
Правильний настрій. Успіх на змаганнях високого рівня вимагає великого досвіду і сильної волі. Тому, навіть якщо ви вже не новачок, запишіться краще на змагання для новачків. У вас вже буде досвід. Щоб домагатися успіху в кінному спорті на будь-якому рівні, потрібно завзятість, розум і вміння усвідомлювати межу своїх можливостей і можливостей коні. Коли ви намагаєтеся зробити те, на що ви здатні, допомагає позитивний спокійний настрій. До речі, троеборци часто вдаються до допомоги спортивних психологів. Будьте спокійні. Ваші перші змагання не для призів, а для того, щоб ви зрозуміли, що таке змагання. Якщо ви виграли приз - вітаю від щирого серця. А якщо ні, то вирішуйте - чи хочете брати участь в змаганнях ще. Ну і пам'ятайте, що головне - участь, а не перемога.
Фото коні в стрибку
Поради вершнику.
1. Візьміть книгу або кросворд, щоб заспокоїтися і скоротати час. допомагає)
2. Перед стартом подумки пройдіть маршрут без помилки - і збережіть позитивний настрій.
3. Знайдіть старт і фініш. У конкурі вас можуть виключити, якщо ви не перетнули лінії старту і фінішу, або перетинаєте їх по кілька разів.
4. Переконайтеся, що ваша одяг чиста і добре випрасуваний.
5. Візьміть воду, їжу і спорядження для себе і свого коня. Поїти і мити коня треба з різних відер.
6. Візьміть бутерброди і фрукти для перекуски.
Успіхів вам у ваших перших змаганнях!