Ванни при шийному остеохондрозі дуже корисні і істотно полегшують стан хворого. Але є і протипоказання до застосування. Курс водних процедур потрібно починати за призначенням лікаря.
Користь ванн при остеохондрозі
При шийному остеохондрозі часто рекомендується приймати лікувальні ванни. Ефективність цих процедур буде помітна тільки при лікуванні легкої форми остеохондрозу. Ванни призначають при ниючих болях або спазмах спинних м'язів. Користь водних процедур:
- Сприяють релаксації. Під впливом гарячої води м'язи зігріваються, внаслідок чого відбувається їх розслаблення, усунення спазмів і затискачів.
- Сприяють зниженню тиску внутрішніх органів на хребет.
- Сприяють розслабленню хребетного стовпа. Відстань між нервовими корінцями стає більше, а це сприяє навіть усунення невеликого обмеження.
Дуже добре поєднувати ванни при остеохондрозі з іншими лікувальними процедурами: виконання вправ, відпочинок або легкий масаж спини.
Температурний режим
У домашніх умовах багато хворих інтуїтивно приймають теплу ванну зі звичайною водою, після чого їм стає легше. Щоб не нашкодити організму, температура повинна становити від 38 ° С до 39 ° С, а тривалість водної процедури - 10-15 хв. Поступово температуру можна збільшувати до 42 ° С, а час прийняття ванни - до 20 хв. Після купання обтертися, обернутися сухим простирадлом і, укрившись ковдрою, полежати в ліжку близько 30 хв.
Контрастні ванни - це почергове поєднання гарячої та холодної води. При цьому перша усуває напругу м'язів і болючість, покращує кровообіг, а друга - нормалізує обмінні процеси в тканинах.
Ні в якому разі не потрібно приймати контрастні ванни без консультації з лікарем.
Види лікувальних ванн при остеохондрозі
Сучасна медицина має безліч різновидів ванн, які ефективні при захворюванні хребта. Найбільш популярними є:
- Мінеральна. Вона надає саме благотворний вплив на весь організм в цілому. Тепла температура розслабляє м'язи і розкриває пори шкіри, а унікальні склади мінералів роблять благотворний вплив на весь організм.
- Радонова (радіоактивна). Такі ванни сприяють підвищенню активності білків. У свою чергу, це заспокоює нервову систему, знімає затиски і спазми.
- Скипидарна. Покращує процес кровообігу, обмін речовин; надає відновне, загоює, розсмоктуючу дію. Але головне - знімає запальний процес. На ванну потрібно 20-60 мл чистого скипидару.
- Сірководневі і сульфідні. Дратують периферичні нервові закінчення, покращують обмінні процеси і кровообіг, підвищують адаптаційно-трофічні процеси, надають розсмоктуючу дію на вогнища запалення, покращують регенерацію тканин і органів, виводять шлаки і токсини з організму, підвищують імунітет.
- Соляні. Вони покращують процес кровообігу і обмін речовин, надають розслаблюючу дію. Спосіб приготування: 4-6 кг солі розчиняють в 200 г води, виливають у ванну. Вода повинна бути теплою. Тривалість процедури - 10-15 хв.
Ванни з лікарськими рослинами
Існує безліч рецептів для цілющих ванн із застосуванням хвої:
- Голки, шишки, гілки ялини або сосни (для повної ванни - 1,5 кг; для половини - 0,75-1 кг), холодна вода. Кип'ятити 30 хв, після чого щільно закрити і настояти протягом 12 год. До готового відвару можна додати сіль.
- Аптечний екстракт хвої. Його просто додати в теплу ванну.
- Хвоя ялівцю (200 г), вода (1 л). Залити хвою водою, прокип'ятити протягом 30 хв. процідити і вилити у ванну. Ялівець надзвичайно ефективний при остеохондрозі.
Крім хвойних дерев можна застосовувати і інші цілющі рослини і трави для полегшення стану хворого:
- Ромашка. Знімає запалення і м'язові спазми, усуває больові відчуття. Залити квітки (300 г) водою (5 л), заварити і дати настоятися протягом 2 годин, після чого процідити. Відвар готовий, можна додавати його в ванну.
- Каштан. Якщо порушено периферичний кровообіг, найкращий лікар - плід цього дерева. Компоненти: кінський каштан (1 кг), вода (5 л). Горіхи перемолоти і залити водою, прокип'ятити протягом 30 хв, процідити і потім додати в ванну.
Є й інші ефективні трав'яні відвари.
Ванни з коріння
- Корінь чебрецю (0,5 кг), корінь аїру (0,5 кг), вода (3 л). Коріння подрібнити, залити водою, довести до кипіння і настояти протягом 3 ч, процідити і вилити у ванну.
- Кора вербова, ялинова, осикова, дубова або соснова (1 кг), вода (3 л). Кору подрібнити, залити водою, довести до кипіння і вилити в ванну. Ефективно при остеохондрозі, невралгії, хворобах ревматичного характеру.
Рецепти з трав'яних зборів:
- Материнка (1 ст. Л.), Кропива (2 ст. Л.), Ромашка (3 ст. Л.), Чорної смородини лист (2 ст. Л.), Меліса (2 ст. Л.), Низка (5 ст. л.). Траву заливають водою і доводять до кипіння.
- Ромашка, горець пташиний, валеріани корінь, чебрець, хвощ (по 1 ст. Л.). Все змішати. Траву заливають водою і доводять до кипіння.
- Березові листя та бруньки, кропива, лопух, перстач, череда, Купавка, кульбаби коріння (по 1 ст. Л. Кожної трави). Заливають водою і доводять до кипіння.
- Листя берези, ромашки квітки, буркун, чебрець (по 4 ст. Л. Кожної трави), грижнік (2 ст. Л.). Змішати всі компоненти, залити водою і довести до кипіння.
Всі збори також можна залити окропом і настоювати протягом 30 хв.