Завдяки водним процедурам, таким як плавання в басейні, гідромасаж або лікувальні ванни при остеохондрозі, хвороба проходить набагато успішніше. Водні процедури допомагають поліпшити кровообіг і позбутися від хворобливих відчуттів, властивих остеохондрозу. Нерідко таке захворювання стає причиною головних болів, неприємних відчуттів в грудях і порушення роботи внутрішніх органів.
Чому виникають болі? У зв'язку з відкладеннями солей розростається сполучна тканина, порушується кровообіг, іноді з'являються міжхребцеві грижі. Біль у спині виникає через запальних процесів. Причин може бути декілька:
- генетична схильність;
- поганий обмін речовин;
- слабкі м'язи хребта і сильне навантаження.
Найбільше захворювання схильні люди, що ведуть недостатньо рухливий спосіб життя.
Лікувальні ванни з додаванням солі
Про благотворний вплив водно-сольових процедур відомо з давніх часів. Таке лікування практично не має будь-яких протипоказань і побічних ефектів. Але людям, що страждають від шкірних захворювань, слід приймати сольові ванни, попередньо порадившись з лікарем. Під час загострення деяких захворювань приймати ванну небажано. Тривалість цієї процедури варіюється від півгодини до півтори години в залежності від самопочуття.
Існує кілька різновидів солі, що відрізняються за складом і способом добування:
- морська;
- океанічна;
- з мінеральних джерел.
В аптеках і супермаркетах нерідко зустрічаються різні солі з додаванням ефірних масел, ароматизаторів. Однак для лікування остеохондрозу найкраще вибирати продукт без домішок. Непоганим варіантом є солі з екстрактом водоростей або хвої.
Правила проведення лікувальних процедур:
- Набираючи воду в ванну, до крану потрібно прикріпити матерчатий мішечок з сіллю таким чином, щоб проточна вода поступово розчиняла її. Це дозволить мінеральних речовин рівномірно розподілитися в воді.
- Щоб корисні мікроелементи потрапляли в організм через шкіру, температура води не повинна перевищувати температуру тіла. Якщо приймати гарячу ванну з сіллю, потрібного ефекту не вдасться досягти.
- Після водної процедури потрібно змити з шкіри залишки солі, так як вона може викликати сухість і роздратування.
- Для однієї лікувально-профілактичної процедури потрібно від 3 до 5 кг солі.
- Різновиди солі, пропоновані парфумерними магазинами, як правило, призначені більше для косметичного догляду за шкірою та релаксації, ніж для лікування захворювань суглобів і хребта.
Крім лікування хребта і суглобів, сольові ванни благотворно впливають на стан і зовнішній вигляд шкіри, сприяє швидкому загоєнню висипань.
Ванни з відварами трав
Не менш корисними для лікування остеохондрозу є ванни з відварами трав або гілочок дерев. При лікуванні використовуються не тільки відвари з окремих рослин, але і різні поєднання трав'яних зборів. Спосіб приготування такої ванни практично ідентичний для всіх трав. Збір спочатку заливають гарячою водою, потім проварюють на маленькому вогні кілька хвилин, накривають кришкою і настоюють. Як тільки склад охолов, його слід процідити.
Тривалість прийому трав'яний ванни зазвичай займає близько 20 хвилин.
Є кілька правил приготування відварів:
- заборонено застосовувати посуд з алюмінію;
- для ванни потрібно використовувати свіжий відвар;
- трави повинні бути зібрані не більше року тому, з часом вони втрачають свої цілющі властивості.
Рецепти трав'яних ванн при остеохондрозі
Води для отримання лікувального відвару в середньому потрібно близько 5 л. Приготування відварів з різних трав ідентично: спочатку трава заливається водою, проваривается протягом зазначеного кількості часу, потім настоюється, проціджують і виливається в ванну.
- Взяти шавлія і ромашку в рівних кількостях, залити окропом, настояти протягом 15 хвилин і вилити у ванну, попередньо процідивши.
- Для іншого рецепта буде потрібно 1.5 кг злаків. Це можуть бути зерна вівса або вівсяна солома, сінна труха, неочищений рис, пшениця. Заливати потрібно прохолодною водою, варити протягом півгодини. Лікування остеохондрозу ваннами з додаванням злаків дуже ефективно, така процедура допомагає розслабитися, зняти больові відчуття.
- Для приготування складу з різнотрав'я потрібно 8 ст. ложок сухої подрібненої трави. Збір заливають окропом і на повільному вогні проварюють 10 хвилин.
- По 100 г м'яти і меліси, 200 г березових бруньок заливають великою кількістю води (не менше 5 л). Використовувати потрібно окріп, настоювати до повного охолодження.
- Спориш теж часто застосовується при остеохондрозі. Свежесорванной трави потрібно не менше 500 г, сухий буде достатньо 300 г. Залити 5 л доведеної до кипіння води, дати настоятися.
- Хвойні ванни благотворно впливають на стан організму. Це ще й прекрасний спосіб провести сеанс ароматерапії, зняти стрес після трудового дня. Варто врахувати, що в окремих випадках виникають алергічні реакції на хвою.
- Ванна з корою хвойних дерев. Для цієї мети можна застосовувати кору ялини і сосни. 1 кг сухої подрібненої кори заливається 5 л окропу і настоюється. Ця ванна чудово лікує остеохондроз, невралгію і ревматизм.
- Ванна з каштаном кінським не менше популярна серед пацієнтів. 1 кг подрібнених каштанів залити 5 л води і варити протягом півгодини. Стимулює кровообіг і виліковує від ревматизму.
У тих рецептах, де не вказано точну кількість інгредієнтів, можна брати 1-2 жмені сухої трави. Перед тим як приступати до проведення подібних процедур, бажано порадитися з фитотерапевтом.
Температура води
Людям, що страждають від різних захворювань, потрібно уважно ставитися до дотримання всіх правил. Неграмотно проведена водна процедура може нашкодити. Лікувальні ванни при остеохондрозі повинні відповідати певним вимогам: температурі води, тривалості одного сеансу і частоті проведення процедури.
- Прохолодні ванни. Холодної вважається вода, температура якої нижче + 25 ° C. Тривалість водної процедури при такій температурі не повинна перевищувати 5 хвилин. Звикати до води потрібно поступово. Подібна терапія гартує організм, покращує кровообіг і обмінні процеси.
- Теплі водні процедури проводять при температурі води від +36 до + 39 ° C. Тривалість повинна бути близько 10-15 хвилин. Ця водна процедура знімає стрес, заспокоює, прибирає напруга в м'язах, допомагає розслабитися.
- Гарячі ванни приймають при показниках в + 40 ° C і вище. Тривалість такого сеансу не повинна перевищувати 10 хвилин. Після цього бажано уникати протягів. Найкраще спокійно полежати під ковдрою. Людям з нестабільним кров'яним тиском, прискореним серцебиттям та іншими проблемами судинної системи сауни, лазні та гарячі ванни протипоказані. Приймати гарячу ванну бажано не частіше 2 разів на тиждень.
Регулярні ванни при остеохондрозі допоможуть побороти біль в суглобах і позбутися від перевтоми і напруги в м'язах. Якщо доповнити лікування спеціальними фізичними вправами, то незабаром про виснажливу біль можна буде забути.