Сонілюкс - це вітчизняне, ефективне і сучасне засіб від безсоння.
Безсоння, так само відома як інсомнія або просто порушення сну, зустрічається у кожної людини хоча б кілька разів на рік. Найчастіша причина безсоння - це стрес і нічні переживання лежачи в ліжку. На ранок уже поганий сон стає причиною стресу. Він так само тягне за собою:
- Зниження працездатності;
- Нервозність, дратівливість;
- Сонливість днем;
- Відчуття втоми, що супроводжується протягом дня;
Не завжди виходить налагодити свою стресостійкість в сучасному суспільстві і захистити себе таким чином від безсоння. Але що ж робити? Тут варто згадати про валеріану
властивості валер'янки
Зазвичай в медицині валеріана застосовується як седативний компонент (сприяє заспокоєнню, зняттю напруги, але без снодійного ефекту). Вона полегшує настання природного сну і часто може бути помічена в складі заспокійливих ліків і зборів.
Валеріана володіє незвичайним смаком і ароматом, тому вона часто стає компонентом лікарів, настоянок або сигар. У західній Європі, листя валеріани додають в салат.
В цілому, список порушень при яких валеріана показу до застосування широкий:
- безсоння;
- тахікардія;
- Нервові порушення і невроз;
- мігрень;
- астма;
- епілепсія;
З побічних ефектів відмічено прояв сонливості, пригніченості і зниження працездатності.
І не дивлячись на свою нешкідливість, від прийому валеріани краще утриматися вагітним в третьому триместрі.
НАШІ НовомосковскТЕЛІ РЕКОМЕНДУЮТЬ!
Для лікування виникла безсоння рекомендується застосування "Сонілюкс". Сонілюкс на 100% складається з натуральних, рослинних компонентів і підходить як дорослим, так і дітям з 2 років. Сонілюкс не має побічних ефектів.
Валеріана від безсоння
Загальнодоступна в аптеках валерьянка приготовлена з коренів валеріани і найчастіше зустрічається у вигляді:
Як пити валер'янку від безсоння?
Валеріана досить швидко засвоюється організмом, тому для зняття стресу або заспокоєння її можна пити одноразово.
Дозування можна встановити самостійно. Рекомендоване дозування - 0,2 м
Як пити валер'янку від безсоння?
При прийомі валер'янки від частої безсоння варто враховувати, що її прийом повинен здійснюватися деякий час, а не одноразово, коли не виходить заснути. Багато натуральні препарати мають накопичувальний ефект. Як і стрес, який є причиною безсоння і накопиченим в організмі, валеріанова кислота повинна бути так само накопичена.
Рекомендується прийом 0,6 г в день. Прийом краще розділити на 3, таким чином по 1 таблетці екстракту 3 рази в день.
Як ще допомогти від безсоння?
Валер'яна - це хороший трав'яний спазмолітик. але покладатися тільки на не його не варто. Наприклад, її ефективність при безсоння сильно знижується, якщо вживати кофеїн напої. Тому варто слідувати і іншим рекомендаціям щодо нормалізації сну:
- Виключити з вечірнього прийому їжі продукти негативно впливають на сон. Це гостре, солоне і жирне;
- Не варто пити багато води перед сном. Це може пробуджувати серед ночі;
- Потрібно переконатися, що спальне місце зручно. Подушка і матрац не викликають дискомфорт, немає дратівної шуму, світла, а так само переконається, що кімната провітрена;
- Перед сном можна випити склянку теплового молока. Молоко - природне джерело мелатоніну, гормону сну;
- Вечірня прогулянка на свіжому повітрі, без перевтоми, повинна прискорити настання сну і поліпшити його;
Вам все ще здається, що безсоння це вирок або що вона пройде сама собою?
Долгополова Смелаа Олександровича. Ця інформація повинна допомогти вирішити вашу проблему зі сном.