Для лікування безсоння відмінно підійде як відвар валеріани, так і настій з неї.
Сухі подрібнені коріння валеріани - 1 столова ложка, окріп - 1 стакан.
Висипати ложку подрібнених коренів валеріани в ємність. Залити окропом. Наполягати всю ніч. Приймати по столовій ложці тричі на день перед їдою.
Подрібнений сухий корінь валеріани - 2 столові ложки, окріп - 200 мл.
Валеріану покласти в мисочку і залити водою. Поставити на водяну баню. Проварити протягом чверті години. Потім відвар потрібно перелити в баночку, загорнути в ковдру і залишити настоюватися на дві години. Вживати препарат по 2 столові ложки в день перед сніданком і вечерею.
1 столову ложку подрібненого кореня валеріани лікарської заливають 1 склянкою холодної кип'яченої води і наполягають 7-8 годин. Готовий настій проціджують. Приймають по 1 столовій ложці 3 рази на день і перед сном. При підвищеній нервовій збудливості дозу можна збільшити до 0,5 склянки 2-3 рази на день.
2 столові ложки подрібнених коренів валеріани лікарської заливають 1 склянкою горілки і настоюють 2 тижні в темному прохолодному місці. Готову настоянку проціджують. Приймають по 15-20 крапель 2-3 рази на день.
Відомо, що лікарська рослина валеріана допомагає впоратися з безсонням. Як показали дослідження, найкраще не брати валер'янку всередину, а вдихати її пари. Це діє в 20 разів швидше і ефективніше крапель.
Лікарі рекомендують вдихати настоянку валеріани строго перед сном. Аромат потрібно вдихнути кожною ніздрею по черзі і так по три рази. Вдихати треба неглибоко і повільно.
Кількість вдихів можна збільшити, але з цим слід бути обережніше, оскільки передозування валеріаною загрожує голів-ної болем.
Відомий народний засіб - взяти по бульбашки готових настоянок глоду, валеріани, пустирника, корвалолу. Злити їх в одну пляшку і за півгодини до сну приймати 1 чайну ложку отриманої суміші на чарку води.
10 грамів суміші залити склянкою окропу, нагрівати на киплячій водяній бані 15 хвилин, віджати і довести кип'яченою водою кількість настою до початкового об'єму. Пити по 1/2 склянки 3 рази на день. Застосовувати при лікуванні безсоння.
Схожі записи:
