Зі статті ви дізнаєтесь яким чином банки використовуються для прибирання целюліту, переваги і недоліки вакуумного масажу, як діють на шкіру, протипоказання і багато іншого.
Багато фахівців рекомендують
Вакуумні банки від целюліту - популярний і досить ефективний метод позбутися «апельсинової корочки».
Багато фахівців рекомендують для вирішення проблеми вдаватися до антицелюлітного масажу - процедура дійсно ефективна, але все ж вакуумні банки знаходяться в пріоритеті.
Пояснити цей момент дуже просто: під час звичайного масажу (неважливо, чи робиться він руками професіонала або спеціальним обладнанням) відбувається розтирання шкіри і підшкірних шарів - це, в принципі, не погано і навіть ефективно.
А ось під час банкового масажу присутній і розтирання, і розминка - воно безпосередньо впливає на жирові відкладення.
[Miptheme_quote author = "" style = "pull-center»] Зверніть увагу. вакуумні банки може замінити і професійний масажист - він теж руками мне шкіру, але повноцінного ефекту не буде, так як людині властиво втомлюватися і помилятися. [/ Miptheme_quote]
Принцип використання вакуумних банок від целюліту простий: так як вони виготовлені з м'якого / еластичного матеріалу, то досить стиснути банку і приставити до потрібної ділянки тіла.
Утворився в банку вакуум втягне шкіру, а це вже активний масаж, причому, не тільки шкірного покриву, але і більш глибоких шарів.
Переваги вакуумного масажу з банками, принцип дії на шкіру
Виділити переваги застосування вакуумних банок від целюліту неважко:
- метод боротьби з «апельсиновою скоринкою» вельми недорогий - процедура може виконуватися в домашніх умовах;
- для проведення однієї вакуумної процедури немає необхідності виділяти багато вільного часу;
- якоїсь специфічної підготовки тіла до вакуумного масажу не потрібно;
- якщо процедура проводиться відповідно до правил, то синці на шкірі не залишаються.
Антицелюлітний масаж вакуумними банками не тільки прискорює обмін речовин і розминає / «розбиває» жирові відкладення під шкірою.
Вже згадана процедура сприяє поліпшенню лімфотоку, нормалізації кровообігу і в шкірних покривах, і в більш глибоких тканинах.
Після вакуумного впливу зникає відчуття втоми, шкіра стає більш еластичною і підтягнутою, розминаються м'язи - це прямий шлях до схуднення.
І останнє - розглянута процедура із застосуванням вакуумних банок насичує шкіру киснем, що запобігає її передчасне старіння.
Недоліки вакуумного масажу від целюліту
Незважаючи на масу переваг даної процедури і позитивну думку про неї представників від офіційної медицини, вакуумний масаж має і недоліки.
- По-перше, процедура досить болюча. Причому, якщо жінка не відчуває болю при проведенні вакуумного «розбивання» целюліту, то це означає, що він виконується неправильно. Крім цього, після вакуумного масажу шкіра набуває інтенсивно червоний відтінок - хизуватися в шортах або міні-спідниці не вийде.
- По-друге, вакуумне вплив призводить до укрупнення вен, вони буквально «випирають». І якщо для здорових людей цей ефект не несе небезпеки, то при раніше діагностованому варикозі може стати причиною значного погіршення стану здоров'я.
- По-третє, при самостійному проведенні не вдасться «пропрацювати» абсолютно всі місця - до них просто не дістатися. В цьому випадку допоможе тільки звернення до фахівця, або залучення родичів / подруг.
Види банок і які краще використовувати для вакуумного масажу
Для вакуумного масажу можна використовувати два види банок.
«Бабусині» банки, які використовувалися раніше для лікування кашлю, відрізняються незручністю у використанні:
- вакуум всередині можна створити тільки шляхом спалювання повітря;
- нагріте скло може обпекти шкіру;
- ними незручно проводити масаж навіть на задній поверхні стегон, про інших місцях взагалі можна не говорити - банально не вистачить довжини рук і гнучкості;
- скляна банка може розбитися при падінні.
Якщо вже й користуватися скляними банками для вакуумного масажу проти целюліту, то варто віддати перевагу більш сучасного варіанту, який має на увазі наявність гумової груші зверху.
Потрібно лише стиснути цю грушу, приставити банку до потрібної ділянки тіла і відпустити гуму - вакуум тут же поглине шкіру.
Цей вид краще, так як має певні переваги:
- легкі по вазі;
- не вимагають попереднього нагрівання;
- не розбивати.
Силіконові банки для вакуумного антицелюлітного впливу можуть бути з широкою шийкою - вони використовуються для роботи на легкодоступних ділянках тіла, і з овальним - ними зручно опрацьовувати важкодоступні зони.
Щоб почати масаж, потрібно стиснути силіконову баночку рукою, приставити до потрібної ділянки тіла і розтиснути руку - вакуум створений.
Чому залежить ефект і скільки процедур потрібно зробити
Вакуумний масаж проти целюліту в домашніх умовах не рекомендується робити більше 14 разів поспіль.
У тиждень рекомендується робити 2-3 процедури, а як тільки дозволену кількість процедур підійшло до кінця, потрібно зробити перерву на 2-3 місяці, після чого курс вакуумного масажу можна повторювати.
Видиме поліпшення стану шкірних покривів настає вже через 3-5 процедур, а ось вираженість «апельсинової корочки» стане менш помітною лише до кінця всього курсу.
Щоб позбутися целюліту повністю (по крайней мере, приховати його) знадобиться провести 2-3 повноцінних курсу вакуумного масажу.
Чому настільки варіативний ефект даної процедури? Справа в тому, що він залежить від декількох чинників:
- від того, наскільки інтенсивно поширений целюліт, від ступеня його тяжкості;
- від регулярності проведення масажу - хворобливу процедуру часто пропускають, а значить очікувати заявленого ефекту не варто;
- від додаткових заходів, які повинні бути в комплексі з вакуумним масажем - йдеться про корекцію раціону харчування і фізичних навантаженнях.
Як підготувати шкіру, ніж змащувати тіло
Якоїсь специфічної підготовки до вакуумного масажу банками не потрібно, але тіло потрібно буде чимось змастити для кращого ковзання банок.
Як мастила використовують такі засоби:
- спеціальне масло для масажу - його можна придбати в аптеці, оптимальним вибором стане те, що в складі має перець;
- звичайний гель для душу - їм обробляється суха шкіра, але після вакуумного масажу потрібно буде змастити опрацьовані ділянки кремом від целюліту;
- косметичне масло, приготоване самостійно - потрібно змішати половину склянки основи (це може бути оливкова олія) з 5 краплями ефірного масла (краще брати масло цитрусових або герані);
- антицелюлітний крем, який потрібно змішати в рівних пропорціях з масажним маслом.
Якщо перед вакуумним масажем жінка прийняла душ, то потрібно дочекатися повного висихання шкірних покривів.
Обов'язково перед «посадкою» банки потрібно розігріти шкіру до її легкого почервоніння. Для цього досить зробити кілька кругових масажних рухів, пощипати її, побити рубцем долоні.
Покрокова інструкція антицелюлітного масажу банками
Алгоритм проведення вакуумного масажу від целюліту:
- Змащуємо шкіру ділянок, які передбачається опрацьовувати, обраним засобом - маслом, антицелюлітний кремом або гелем для душу. В процесі змазування робимо легкий масаж - розігріваємо шкіру і м'язи.
- В руку беремо банку, стискаємо її (або гумову грушу, якщо використовується скляний варіант) і притуляє до потрібної ділянки. У цей момент разжимаем руку - банку присмоктується і якщо все зроблено правильно, то з'явиться неінтенсивним біль.
- У повільному темпі починають водити банкою по потрібній ділянці. Як правило, лінії «малюються» прямі і зверху вниз, але ось при роботі з сідницями допускається і круговий рух вакуумної банки.
- При роботі зі стегном процедура повинна закінчуватися рухом від колінної чашечки до паховій складці. Повертає рух не робиться, банку просто знімається з шкіри і переставляється знову до колінної чашечки.
[Miptheme_quote author = "" style = "pull-center»] Зверніть увагу: якщо в процесі масажу банку відклеюється від шкіри з гучним звуком, то це означає, що-небудь було створено мало вакууму, або погано змазана шкіра. В цьому випадку процедуру краще почати спочатку. [/ Miptheme_quote]
Ніколи не проводять вакуумними банками по зоні під коліном і внутрішньої частини стегна!
Тривалість процедури становить 15-30 хвилин, але тут потрібно орієнтуватися на власні відчуття - якщо масаж заподіює сильний біль, то досить буде і 10 хвилин.
Під час масажу м'язи відпрацьовується зони повинні бути максимально розслаблені, а для цього підбирається правильна поза:
- Якщо масажується гомілку, то потрібно лягти на бік і відпрацьовувати ногу покласти на «вільну».
- При массировании задньої поверхні стегна потрібно лягти на бік і трохи нахилитися до підлоги.
- Передню частину стегна масажують в положенні сидячи, нога повинна лежати на підлозі і бути прямий (не згинати в колінах!).
- Складка під сідницею відноситься до важкодоступних місць, але її можна масажувати вакуумної банкою стоячи на колінах і спираючись на одну руку.
Особливості масажу на животі
Живіт - ризикована зона для проведення вакуумного масажу, але ж саме там найчастіше і є виражена «апельсинова скоринка»!
Щоб не нашкодити собі, вакуумний масаж на животі проводять за такими правилами:
- Банку потрібно прикладати до шкіри акуратно і повільно - ніяких різких рухів.
- Необхідно уважно стежити за тим, скільки втягується шкіри в банку - допустима висота 1, 5 см.
- Рухи банкою здійснюються за годинниковою стрілкою і в повільному темпі. Після 1 хвилини такого масажу роблять, перерва на кілька секунд, не знімаючи банки, потім продовжують процедуру, але в протилежному напрямку.
Тільки при такому проведенні вакуумного масажу проти целюліту на животі можна бути впевненим в тому, що ніякої шкоди надано не буде.
Протипоказання
Ряд захворювань є протипоказанням до проведення даної процедури:
- варикозне розширення вен в анамнезі (навіть якщо була проведена операція і лікар ставить одужання);
- патології судинної системи - наприклад, крихкість стінок судин, часті кровотечі;
- захворювання шкіри, що супроводжуються висипаннями і лущенням;
- гіпертонія.
Потрібно відкласти час проведення вакуумного масажу банками під час менструації і в період вагітності.
[Miptheme_quote author = "" style = "pull-center»] Зверніть увагу. при наявності хронічних захворювань загального характеру, злоякісних / доброякісних новоутворень потрібно проконсультуватися з лікарем і тільки після отримання дозволу приступати до даної процедури. [/ Miptheme_quote]
Вакуумний масаж проти целюліту буде ефективним тільки в тому випадку, якщо проводити його в комплексі з фізичними навантаженнями і дієтою.
Відгуки про розглянутої процедури в кожному випадку позитивні, а можливість проводити її в домашніх умовах робить її доступною кожній жінці.