Вагітність і поїздки

Майбутні матусі сьогодні продовжують вести активний спосіб життя. Часто вони не хочуть відмовлятися від звичних подорожей, цікавлячись тим, як себе убезпечити і що треба врахувати при поїздках різними видами транспорту. Розберемося в питанні.

Підготовка до поїздки під час вагітності

Відразу відзначимо, що всякі рекомендації до поїздок є загальними. А протікання вагітності і самопочуття жінки, то, як вона перенесе поїздку, суто індивідуально. Одні жінки відчувають себе прекрасно і на восьмому місяці вагітності дозволяють собі їзду за кермом на далекі відстані або авіаперельоти. Інші ж навіть подорож в сто кілометрів відхиляють, тому що їх мучить токсикоз або інші проблеми. Так що в питаннях поїздок потрібно керуватися своїм самопочуттям і дозволом спостерігає доктора. Саме з його консультації варто почати.

Якщо ваша подорож є питанням вирішеним, то не потрібно звалювати на себе безліч організаційних моментів. Нехай цим займуться туроператор або ваші близькі. Адже сама поїздка є стресом і навантаженням на організм вагітної жінки, тому перед нею потрібно відпочити і запастися силами.

Збиратися треба спокійно, заздалегідь склавши список необхідних вам речей і медикаментів. Варто також заздалегідь поцікавитися прогнозом погоди. Часом це попереджає про перепадах температур і можливу зміну тиску. А це жінкам в цікавому положенні обов'язково потрібно враховувати. При терміні понад семи місяців не варто планувати далекі подорожі. Ніхто не може виключити ризик передчасних пологів навіть при хорошому самопочутті майбутньої матері.

Що стосується плану відпустки, то постарайтеся зробити так, щоб ви більше відпочивали і щодня дозволяли собі полежати, поспати вдень. Не потрібно планувати екскурсії і піші переходи, які забирають багато часу і є сильною фізичним навантаженням на організм. Берегти себе жінка повинна завжди, а в чужому місті і далеко від дому - тим більше.

Вагітність і подорожі на автомобілі, на автобусі

Міжміські автобуси зручні для подорожі здоровим людям. Для вагітних жінок поїздки таким транспортом можна планувати, якщо вони займуть два або три години. Адже їх перебування в сидячому положенні - це незручність для плода. Майбутня матуся не матиме можливості змінити позу, пройтися, а вже прилягти і поготів.

Що стосується поїздок на автомобілі, то перед автобусом вони, звичайно ж, краще. У будь-який момент машину можна зупинити, зробити санітарну зупинку і пройтися, змінюючи позу, дозволяючи собі дихати свіжим повітрям і зробити легку розминку. А ще перевагою такої подорожі є те, що напевно поруч знаходяться близькі люди, які забезпечать психологічний комфорт.

Але все ж є в такій подорожі і свої недоліки. Адже під прицілом знаходиться поперек і спина жінки. І навіть комфортне сидіння через годину може викликати м'язові болі. Що стосується ременя безпеки, то ця необхідна запобіжний захід для вагітної є не дуже зручною. Як варіант - поїздка на задньому сидінні зі зміною поз. Можна також зупинятися через кожні годину-півтори, щоб ремінь не здавлював жінці зону живота. Його потрібно розташовувати під животом, внизу. І, звичайно ж, за кермом повинен бути досвідчений водій. Тільки такому можна довіряти в поїздці, знаючи, що не різких гальмувань і інших небезпечних ситуацій.

На автомобілі вагітна може здійснювати більш далекі поїздки, адже зупинитися можна в будь-який момент і таким чином не залежати від інших людей.

Вагітність і поїздки на поїзді

У порівнянні з автобусом таку подорож для вагітної жінки буде більш комфортним. Адже в вагоні можна ходити, лежати, стояти, тобто постійно міняти пози, що полегшує стан жінки. Навіть нескладні вправи можна виконувати, якщо поїздка далека.

Недоліки такої подорожі - можливі погані гігієнічні умови. Часом, якщо шлях має бути довгий, то і здорове харчування вагітної забезпечити важкувато.

А ще є ризик стати сусідкою застудженої людини або зараженого іншими хворобами, наприклад, шкірними. В цьому випадку можна порадити викупити купе і їхати вдвох з близькими людьми. Але часом і це не рятує від зараження інфекціями.

У таку поїздку потрібно брати свій комплект білизни, дезінфікуючий гель, одноразові накладки на унітаз.

Якщо ви їдете в плацкарті, то не потрібно соромитися просити попутників помінятися з вами полками. Підійматися на верхню і там спати вагітної і важко, і небезпечно.

Вагітність і перельоти

Подорожі в небі дозволені, якщо термін вагітності не перевищує 7-8 місяців. Бажано, щоб авіапереліт був коротким, що не багатогодинним. Адже в тривалих польотах набрякають ноги.

Постарайтеся влаштуватися зручніше, зняти взуття. Потрібно міняти позу і ходити по салону літака, активізуючи, таким чином, кровообіг в ногах.

Не можна літати з сьомого місяця вагітності тим жінкам, які страждають на діабет, мають проблеми з плацентою і високий артеріальний тиск. Не можна літати в другому триместрі майбутнім матусям, вагітним двійнятами.

Virgin вимагають, щоб поруч з вагітною в польоті знаходився лікар. Компанія Air New Zealand взагалі не допускає перельоти жінок з багатоплідної вагітністю.

Такі обмеження зрозумілі. Адже приймати пологи в повітрі - заняття важке, небезпечне і відповідальне. Але весь вантаж такої відповідальності лежить на вагітної, яка йде на подібні ризики.

Вагітність і поїздка на море

Якщо жінка звикла відпочивати на море і не хоче робити виняток для свого нового амплуа, то починати потрібно, знову ж таки, з медичної консультації. Є ряд ситуацій, коли не можна ризикувати своїм здоров'ям і станом крихітки. Умовою для скасування поїздки є такі медичні протипоказання:

Загроза переривання вагітності.
Загострення алергії і хронічних хвороб.
Передлежання плаценти.
Токсикоз другої половини вагітності.

Вивчайте, що краще на море відпочивати в другому триместрі вагітності, починаючи з п'ятого місяця і до сьомого-восьмого. Все залежить від самопочуття жінки.

Вибираючи зону для відпочинку, врахуйте, що на різку зміну клімату ваш організм може відреагувати протестом. З цієї причини віддавайте перевагу курортам своєї зони проживання.

Температура повітря там не повинна перевищувати 30-32 градуси. Тому придатними стануть морські узбережжя Хорватії, Прибалтики. А ось в країни Азії та Африки їхати не варто. Там існують високі ризики підхопити інфекційне захворювання. Купання в морі - це розслаблення м'язів живота і благотворний вплив на малюка. Спина жінки відпочиває від навантаження, солі в морській воді і мікроелементи оздоровлять жіночий організм.

І купання, і загар повинні бути поступовими і дозованими. Обов'язково потрібно прислухатися до свого самопочуття.

Не варто забувати, що засмага - це і пігментація. яка вам, звичайно ж, не потрібна.

Пам'ятайте про те, що завжди поруч з вами повинен бути чоловік або інший родич. Пийте воду. запобігаючи втрату вологи, а ось від вживання екзотичних фруктів варто утриматися.