Очікування малюка - саме чудове і захоплене час для кожної жінки, наповнене світлими мріями, приємними клопотами і невимовним щастям. Але з його настанням життя стає зовсім іншою і вимагає особливої обережності і контролю своїх навіть найбільш звичних, здавалося б, дій.
Однак вагітність, як відомо, не хвороба. І все дев'ять місяців майбутнім мамам хочеться радіти будь-якому миті і отримувати задоволення від зміни обстановки, тому багато хто з них з легкістю відправляються в подорожі. А про те, чи можна це робити, чого вагітним слід побоюватися і як убезпечити себе від проблем ми з вами і поговоримо.
Подорожі під час вагітності - можна чи що?
Так чи можна під час вагітності відправлятися на далекі відстані? Звичайно ж, можна, адже мамі і малюкові просто необхідні позитивні емоції і враження. Однак робити це слід тільки в тому випадку, якщо ніяких проблем з протіканням вагітності у вас немає.
Існує безліч захворювань і станів, при яких майбутнім мамам заборонено подорожувати. Так, в тривалі поїздки під час вагітності не слід відправлятися при:
- загрозу переривання
- виношуванні малюка, зачатого «в пробірці»
- кровотечах, що мали місце на попередніх термінах
- проблемах зі станом або розташуванням плаценти
- неблагополучному завершення попередньої вагітності - викидні, позаматкової вагітності, передчасних пологах, аномаліях плаценти
- многоплодии
- сильному токсикозі і гестозе
- ІЦН
- аномальному будові організму плода
- легеневої гіпертензії
- захворюваннях кровоносної і серцево-судинної систем
- сильною анемії
- цукровому діабеті
- серйозних захворюваннях нирок і легень
- артеріальної гіпертензії
- віці мами більше 35 років
- деяких інших хронічних і гострих захворюваннях
Крім того, перед дорогою ви повинні добре себе почувати, і не потрібно думати, що «десь там, може бути, все пройде само собою». У будь-якому випадку, перед тим, як планувати далеку поїздку, слід проконсультуватися з лікарем. І навіть якщо ваш лікар не проти поїздки, ні в якому разі не вирушайте куди-небудь в поодинці - найкраще взяти з собою чоловіка, подругу або родичів, щоб вони могли забезпечити вам допомогу і турботу.
Перш за все - обережність!
Подорожувати найкраще в період з 14 до 28 тижнів. При цьому необхідно пам'ятати, що всім без винятку вагітним жінкам заборонені походи на лижах, ковзанах і велосипедні прогулянки. Слід на час забути і про екстремальні види спорту, навіть якщо раніше ви займалися ними професійно. Найкраще в цей період відпочити спокійно - відправитися на курорт, до моря або пансіонат.
В «цікавому» положенні небажано проводити свою відпустку в екзотичних країнах, таких як Мексика, країни Азії, Африки. Це зв'язано з тим що:
- по-перше, в них досить багато самих різних небезпечних інфекційних хвороб, які розповсюджуються через продукти або комах
- по-друге, тривалий переліт може стати дуже виснажливим
- по-третє, в цих країнах дуже і дуже жарко, і виражені перепади температур можуть сприяти виникненню складнощів з акліматизацією
Крім того, необхідно уточнити у туроператора інформацію про медичну страховку - чи буде вам надана відповідна медична допомога при виникненні непередбаченої ситуації. Жінкам, котрі збираються в подорож в останньому триместрі вагітності, слід дізнатися, чи є поблизу місця планованого відпочинку спеціалізовані клініки, що дозволяють вести вагітність з ускладненнями і надавати кваліфіковану допомогу під час пологів.
Якщо дорога до місця відпочинку буде тривати не більше двох годин, то можна відправитися в шлях на автобусі, проте набагато триваліші автобусні поїздки зараз небажані. На особистому автомобілі по хорошій асфальтовій дорозі, пристібаючись ременем безпеки, можна пересуватися і довше, час від часу забезпечуючи собі відпочинок. Зручно їздити також і на поїзді, оскільки в ньому можна влаштуватися з достатнім комфортом, проте не всім майбутнім мамам під силу витримати такий тривалий шлях. Але який би вид транспорту ви не вибрали, постарайтеся періодично міняти позу і робити легку розминку, щоб не спровокувати застійні явища в органах малого таза.
На великих термінах вагітності, якщо вам належить летіти на літаку або довго плисти на кораблі, перед відправленням необхідно отримати від лікаря письмово висновок про те, що пологи в вашому випадку в найближчі 72 години малоймовірні. Крім того, в компанії, послугами якої ви плануєте скористатися, необхідно попередньо уточнити, чи існують які-небудь обмеження для польоту.
Про що слід пам'ятати?
- У всіх зарубіжних країнах необхідно дотримуватися певних запобіжних заходів при вживанні їжі і води. Так, будь-яку воду слід кип'ятити, а харчуватися - в кафе або ресторанах. Ні в якому разі не потрібно пробувати нові для вас продукти і купувати їжу або напої на вулиці.
- Крім того, під час відпочинку на морі не слід довго перебувати під прямими сонячними променями. Це може привести до теплового удару, викликати маткова кровотеча, посилити пігментацію на шкірі і навіть сприяти розвитку родової діяльності. Але не можна і переохолоджуватися, а якщо це сталося, необхідно тепліше одягнутися і випити побільше гарячого чаю.
- Ще вдома слід про всяк випадок зібрати для себе похідну аптечку, в яку повинні входити: препарати, призначені вам лікарем, термометр, тонометр, протигрибкові препарати місцевої дії, антисептики, сонцезахисний крем з високим рівнем захисту, препарати від діареї та отруєння і вітаміни. Можна взяти з собою вологі серветки, які містять спирт, або спиртової гель для обробки рук - вони дуже часто прігождаются в дорозі.
Не забувайте, що відпочинок під час вагітності далеко від дому - це потенційний ризик не тільки для вас, але і для вашого малюка. Тому постарайтеся зробити все можливе для того, щоб зробити цей ризик мінімальним, а подорож - цікавим і незабутнім!