Я прекрасно пам'ятаю розтяжки на животі своєї мами. У дитинстві я питала, від чого це, і вона відповідала: "Живіт був занадто великий, коли ти була всередині". При цьому голос її видавав досаду. Я навіть відчувала щось на зразок докорів сумління. Ну, якій дитині хочеться засмучувати свою улюблену маму? Але невже дійсно дитя всьому виною?
Звичайно, я стала боятися і за свій живіт, дізнавшись про вагітність. І замість того, щоб просто чекати - активно почала шукати відповідь на питання: "Як можна уникнути розтяжок?
У мережі ви знайдете часте думка про те, що генетика тут грає першорядну роль. І якщо у вашої мами були розтяжки, то вони будуть і у вас. Але це ж звучить, як вирок! Тобто у багатьох жінок немає вибору. Мене такий стан речей зовсім не влаштовувало. І я вирішила використовувати всі доступні засоби, які здавалися розумними.
1 маслотерапія
Насичуючись маслами, шкіра стає більш стійкою до розтягування. Якщо навіть черевики від постійного застосування крему служать набагато довше, то що вже говорити про живу шкірі - вона набагато податливі. Починати мазати маслом живіт - чим раніше, тим краще. Поставте пляшку, як нагадування, на самому видному місці, виділіть спеціальний час для цієї процедури - хоча б хвилин 10-15, і готуйте шкіру до зростання живота. Серед всіх на топові місця я б поставила: кокосове, масло какао, мигдальне та паростків пшениці. Виключно натуральні - ніяка хімія тут недоречна, ви ж будиночок дитини мажете)) Крім того, сам по собі механічний процес втирання масла є масажем! А це покращує циркуляцію крові в шкірі, і, відповідно, прискорює її оновлення! Що нам і потрібно!
2 Колаген
Той же масаж сприяє і виробленню в тканинах такого важливого білка, як колаген. Його втрату можна попередити, не зловживаючи в вагітність сонячними ваннами. А природно наситити їм тіло ззовні допоможуть шпинат, спаржа, капуста, бобові, цитрусові. Вони багаті Гиалуроновой кислотою, яка збільшує вироблення колагену. Виберіть зі списку те, що ваш організм добре приймає і введіть в свій регулярний раціон.
А ось зволожити шкіру живота зовні допоможе Алое Віра. Можна прямо свіжий листочок розрізати подовжньо - і протирати шкіру.
5 Вітамін Е і Бета-каротин
Помаранчеві овочі та рослинні олії холодного віджиму - тут кращі помічники. Звичайна терта сира морква з оливковою олією - одна з бажаних гостей на столі у жінки, яка має намір уберегти свою шкіру від розтяжок. А ще краще додавати в рудий салатик багаті антиоксидантами кедрова, реп'яхову і амарантове масло. Якщо у вас є соковижималка - морквяний сік теж буде супер елементом вашого раціону. Крім того, їм можна періодично протирати животик.
6 Контрастний душ
Одне з найбільш ефективних засобів щодо поліпшення кровотоку і лімфотоку в тканинах - душ-контраст. Візьміть собі цю звичку, і ви не тільки підійміть свої шанси уникнути стрий, але і значно покращите самопочуття.
7 Зберігати форму
Вправи і здорове харчування - першорядні для вагітних, які хочуть зберегти свою красу. Що стосується розтяжок, то дуже часто саме набір зайвих кілограмів створює екстремальні умови для шкіри. Під "зайвими" мається на увазі тільки жирові відкладення. Сам по собі живіт зі зростаючим плодом в чистому вигляді, я впевнена, розрахований на подібні трансформації. Саме безглузді стереотипи, що треба їсти за двох, та погані звички в харчуванні роблять жінкам ведмежу послугу у вигляді зайвих кг.
Ну, що ж, для мене історія з трансформаціями живота закінчилася добре. Всю вагітність я здійснювала догляд за своєю шкірою по повній програмі. І мій животик залишився рівним. Та й ті майбутні матусі, з якими я поділилася цією інформацією тепер можуть хизуватися на пляжі в бікіні))
Раз далеко не всіх жінок осягає напасти у вигляді розтяжок, значить, проблема не малюка, а в недостатньому або неадекватному догляді за тілом під час вагітності. У більшості стрії з'являються не те щоб від недбалості, а скоріше від необізнаності з цього питання. Але ви то тепер знаєте, що потрібно. У вас є вибір. І вистачить слухати про невідворотність генетики! Давайте замість фаталізму брати на себе відповідальність за своє тіло!
Хороші ідеї по натурального харчування, упереджувати появу розтяжок - в книжечці справа!
Підписуємося на оновлення тут!
Інформація на цьому сайті належить до профілактичних методів натуропатії. Вона надається в довідкових цілях і не може сприйматися, як медичні поради. У разі захворювань і патологій, зверніться до лікаря. Сфера інтересів цього проекту - попередження проблем зі здоров'ям.
При повному або частковому передрукуванні матеріалів, обов'язково вкажіть відкриту гіперпосилання сайт МамаМоделірованіе.
Супер ефективні рецепти і поради, як підтримувати гарну форму під час вагітності і після народження дитини
Уточніть, куди вам вислати цю електронну книгу. Це безкоштовно протягом обмеженого часу.