Однак любителі крижаного купання сміливо стрибають за ними в воду.
Запитала якось знайомого доктора, як він ставиться до зимового купання. Його відповідь мені надзвичайно сподобався. Якщо зараз кинути 100 чоловік в ополонку, говорить доктор, то 95 помруть відразу. Четверо довго хворітимуть, але виборсаються. А одному нічого не буде. І цей ОДИН сяде писати книжку про те, як довго він до цього йшов.
Купання у крижаній ополонці на Русі - заняття древнє. Але останнім часом рух моржів стало ширитися і множитися в своєму складі. І тим самим змусило фахівців задуматися над користю і можливим шкодою язичницького дійства.
Аргументів на користь моржування знайшлося небагато. Чесно кажучи, всього один. Організм дійсно отримує ефект, що гартує. З цим ніхто не сперечається. Зате, підрахувавши, скільки шкоди органам і системам організму завдає таке загартовування, лікарі абсолютно справедливо вирішили, що нам такого добра і даром не треба. І ось чому.
Всім давно відомо, що навіть влітку купатися потрібно обережно. Найчастіше під час купання настає раптова зупинка серця саме через перепад температур.
Тому відразу пірнати у водойму не можна. У воду потрібно входити повільно, щоб рецептори шкіри звикали до зміни температури тіла поступово. Якщо в воду зануритися миттєво, може бути спазм судин всього тіла, м'язів, шкіри, підшкірної клітковини. Через це збільшується циркуляція крові, і серце просто-напросто може не впоратися з цим потоком. І тоді трапляється біда у вигляді стенокардического нападу, інфаркту, інсульту, а у кого-то і зупинка серця може бути.
У таких випадках знову завести серце буває дуже важко. Це вам будь-який фельдшер швидкої допомоги підтвердить. Але ж при річному купанні мова йде про різницю в температурі всього лише на якихось пару-трійку градусів, причому плюсових. Що вже тут говорити про купання в крижаній воді та ще в морозець? Та ще якщо врахувати, що холоднеча не розташовує до тривалого очікування, поки організм звикне до водичці, а жене швиденько зануритися і миттєво вибратися з води. Навантаження на організм звалюється ПРЕОГРОМНОЕ. А стрес - найсильніший. До речі, ще один відомий факт - знаходження у воді при температурі плюс 12 градусів протягом 5 хвилин призводить до переохолодження організму зі смертельним результатом.
Серцево-судинна катастрофа - це не єдина небезпека, яка чатує на новоявлених моржів. Причому найгірше буває моржам чоловічої статі. Через стрес, який відчуває організм, у чоловіків зменшується кількість сперматозоїдів. Це вже доведено. Про це свого часу повідомляв і американський доктор Московітц, це ж підтвердили і російські вчені. Причому вітчизняні андрологи вважають, що стрес взагалі слід поставити на перше місце серед причин безпліддя.
Справа в тому, що при стресі в організмі виробляються глюкокортикоїдних гормони, а також адреналін і норадреналін. Вони пригнічують сперматогенез. Адже не дарма кажуть, що в неволі тварини не розмножуються. А чому? Та тому, що неволя для них - це постійний стрес. А для розмноження потрібні сприятливі, комфортні умови. Знаходити їх в крижаній ополонці - найбільша безглуздість.
Наступний аргумент проти моржування теж стосується чоловіків, а висловили його вже урологи. Чоловіча простата - орган дуже ніжний, тендітний, а тому ламкий. І зламатися він може від будь-якого чиха. Особливо простата боїться переохолодження. Запальне захворювання, яке можна отримати на тлі переохолодження, це прелюдія до імпотенції. Про це зараз, по-моєму, навіть школярі знають. Серед захворювань найбільш шкідливим для зачаття вважається саме хронічний простатит! Вірніше, навіть не саме захворювання, а його наслідки. Хронічний же простатит в ополонці можна отримати запросто.
Такі ж неприємності з дітородними органами бувають і у жінок-моржів: запальні захворювання яєчників або придатків, непрохідність труб. А в перспектив - тривале лікування з непрогнозованим результатом. Правда, жінкам в цьому сенсі пощастило трохи більше, ніж чоловікам. Їх організми міцніше, і виліковуються вони успішніше.
З ГРВІ у зимових нирців теж не все гаразд - всупереч існуючій думці. Моржі протягом року захворюють на простудні захворювання приблизно 2-3 рази. Це небагато, вважають вчені. Однак виявилося, що простудні хвороби у моржів, на відміну від простих смертних громадян, тривають значно довше. Більш того, у багатьох з них бувають тривалі залишкові явища після перенесеної вірусної інфекції, такі як слабкість, швидка стомлюваність. Причому жінки хворіють на ГРВІ частіше і важче чоловіків.
Багато вчених відзначили: так, захворюваність у моржів низька, проте їх грунтовно мучать бактеріальні інфекції. Причому протікають такі хвороби не типово, тобто не відповідають класичній симптоматиці. А після хвороби у моржів буває більшу кількість ускладнень, ніж у звичайних громадян. До речі, за такою ж схемою хворіють і люди, довгий час проживають в умовах холодного клімату, а також корінні народи Півночі.
Чим більше у моржів стаж, тим більше неприємностей звалюється на їхні голови. Наприклад, люди, що займаються зимовим купанням більше 5 років, значно частіше хворіють герпесом. У них значно довше, ніж у звичайних людей, гояться рани і порізи. А у новачків частіше бувають гнійничкові захворювання шкіри.
Звідси виникає цілком резонне питання: ну і варто було все це таких мук? Тим більше що той же самий результат - менше хворіти на застуду - можна отримати таким нешкідливим і дуже приємним методом загартовування як "комфортна ванна". Ви сідаєте в гарячу ванну, берете в руки книгу і читаєте, або слухаєте музику до тих пір, поки вода не охолоне. Потім вилазить з уже прохолодної води і розтирають махровим рушником до порозовения шкіри. Ось і вся гартують. А ще можна загартовуватися контрастним обливанням ніг. Спочатку ллєте з душу на ноги теплу воду, потім прохолодну. І так повторюєте процедуру кілька разів. Це ще менше часу займе. А ефект той же. Але тільки вже без екстриму, герпесу, хронічного простатиту, безпліддя та імпотенції.
БУДЬТЕ ЗДОРОВІ, БЕРЕГИТЕ СЕБЕ.
ПРАВИЛА КУПАННЯ У СВЯТО ХРЕЩЕННЯ ГОСПОДНЬОГО
Для тих, хто планує на Водохресний Святвечір купатися в ополонці, лікарі
рекомендує дотримуватися таких правил:
• Занурюватися (купатися) слід в спеціально обладнаних ополонках біля берега, бажано поблизу рятувальних станцій, під наглядом рятувальників.
• Такі ополонці спеціально обладнають на річках у великих містах напередодні Свята Водохреща для масового купання громадян. Про знаходження таких місць інформують населення через засоби масової інформації.
• Перед купанням в ополонці необхідно розігріти тіло, зробивши розминку, пробіжку.
• До ополонці необхідно підходити в зручній, неслизькою і легкоснімаемой взуття, щоб запобігти втратам чутливості ніг. Краще використовувати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонці. Можливе використання спеціальних гумових капців, які також захищають ноги від гострих каменів і солі, а також не дадуть Вам ковзати на льоду. Йдучи до ополонки, пам'ятайте, що доріжка може бути слизькою. Ідіть повільно і уважно.
• Прослідкуйте за тим, щоб сходи для спуску у воду була стійкою. По крайней мере, для підстраховки необхідно опустити в воду край міцної товстої мотузки з вузлами, з тим, щоб плавці могли з її допомогою вийти з води. Протилежний кінець мотузки повинен бути надійно закріплений на березі.
• Занурюватися найкраще по шию, що не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку; Ніколи не пірнайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду і занурення в воду з головою не рекомендуються, так як це збільшує втрату температури і може привести шоку від холоду.
• При вході в воду перший раз намагайтеся швидко досягти потрібної Вам глибини, але не плавайте. Пам'ятайте, що холодна вода може викликати абсолютно нормальне безпечне прискорене дихання. Як тільки Ваше тіло пристосувалося до холоду.
• Чи не перебувати в ополонці більше 1 хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організму.
• При опусканні на дно в невеликій ополонці небезпека полягає ще і в
наступному. Не всі вміють опускатися вертикально. Багато опускаються під
кутом, зміщуючись в бік кромки льоду. При глибині 4 м зміщення від
початкової точки може досягти 1 - 1.5 м. При спливанні з закритими
очима в малій ополонці можна «промахнутися» і вдаритися головою об
лід.
• Якщо з вами дитина, зліт за ним під час його занурення в ополонку. Злякавшись дитина може легко забути, що він вміє плавати.
• Вийти з ополонки не так просто. При виході не тримайтеся безпосередньо за поручні, використовуйте сухий рушник, жменю снігу з бровки ополонці, можна зачерпнути в пригорщі більше води і спершись об поручні, швидко і енергійно піднятися.
• Вилазити в вертикальному положенні важко і небезпечно.
Зірвавшись, можна піти під лід. Необхідна страховка і взаємодопомога.
• Після купання (занурення) розітріть себе і дитину махровим рушником і надіньте сухий одяг;
• Для зміцнення імунітету і можливості переохолодження необхідно випити гарячий чай, найкраще з ягід, фруктів і овочів з попередньо підготовленого термоса.
Протипоказання до купання в ополонці:
Зимове плавання протипоказане людям при наступних гострих і хронічних (в стадії загострення) захворюваннях:
- запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;
- серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади клапанів серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії; перенесений інфаркт міокарда, коронаро-кардіосклероз, гіпертонічна хвороба II і III стадій);
- центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа; склероз судин головного мозку в вираженій стадії, сирингомієлія; енцефаліт, арахноїдит);
- периферичної нервової системи (неврити, поліневрити);
- ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
- органів зору (глаукома, кон'юнктивіт);
- органів дихання (туберкульоз легенів - активний і в стадії ускладнень, запалення легенів, бронхіальна астма, емфізема);
- сечостатевої системи (нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози);
- шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит);
- шкірно-венеричні захворювання.
Що необхідно для купання в ополонці на Водохреща Господнього:
• рушник і махровий халат, комплект сухого одягу;
• плавки або купальник, можна в білизні;
• тапочки, щоб не поранити ноги, тільки щоб не ковзали при ходьбі по льоду, краще вовняні шкарпетки, в них можна купатися, черевики;
• гумова шапочка;
• сила волі і бажання!