Установка гамака для йоги в квартирі і будинку, кріплення в фітнес клубі, йога в гамаках - навчання

Переваги установки гамака будинку знає кожен:

Ви забудете про болі в спині
У вас з'явиться гарна постава
У житті настане умиротворення і спокій розуму
Домашня практика більш ефективна
Кожен член вашої сім'ї зможе виконувати корисну техніку витягування хребта, особливо доброчинну після робочого дня
Для дітей це можливість долучитися до практики йоги в ранньому віці і розвага

Крок 1. Вибираємо оптимально місце в кімнаті. Вимоги.
Зліва, справа, спереду і ззаду повинно бути не менше 1-1,5 м вільного простору. Відстань між точками кріплення гамака 60-80 см Мінімальна висота від підлоги до стелі повинна бути 2 м.

Крок 2. Визначаємо тип стелі.
Він може бути бетонний або дерев'яний.

Крок 3. Готуємо необхідний інструмент і інвентар:

ВСТАНОВЛЕННЯ НА бетонних СТЕЛЯХ

Установка на дерев'яну стелю

Крок 4. Прямуємо по пунктам інструкції

ВСТАНОВЛЕННЯ НА бетонних СТЕЛЯХ

Установка на дерев'яну стелю

За допомогою перфоратора пробуріваются отвір, вимірявши діаметр і довжину анкера.
Встановлюємо анкер в просвердлений отвір до упору.
Затягуємо анкер, потім затягуємо гайку.
Перевіряємо наскільки надійно встановлений анкер, повиснувши на ньому.
Повторюємо кроки 1-4 з другим анкером.
"Анкер безпеки". Вимірюємо середину між двома анкерами і повторюємо кроки 1-4.
Фіксуємо три анкера між собою канатом.
Підвішуємо мотузки до кріплень на стелі (є в комплекті).

За допомогою дрилі просвердлюємо отвір, вимірявши діаметр і довжину шурупа. Отвором трохи менше ніж діаметр шурупа, по довжині - скільки довжина різьблення.
Укручуємо шуруп в просвердлений отвір до упору.
Перевіряємо наскільки надійно встановлений анкер, повиснувши на ньому.
Повторюємо кроки 1-4 з другим анкером.
"Анкер безпеки". Вимірюємо середину між двома анкерами і повторюємо кроки 1-4.
Фіксуємо три анкера між собою канатом.
Підвішуємо мотузки до кріплень на стелі (є в комплекті).

Це перемога! Все готово для вашої практики. Тепер можна прибрати все сміття і грязь. Встановлюємо гамак на потрібну висоту і насолоджуємося практикою.
Увага: Кріплення анкерів повинні проводити фахівці.

Устаткування студії, залу

Найголовніше завдання - безпека і надійність при обладнанні залу для йоги в гамаках. Є два варіанти установки.

Перший спосіб.

ВСТАНОВЛЕННЯ НА ПІДВІСНИХ СТЕЛЯХ ТИПУ «БАЙКАЛ» І НА НАТЯЖНИХ СТЕЛЯХ

Для одного кріплення використовуємо: анкер М12, шпилька М12, рим-гайка М12, гайка стандартна М12 2шт. і шайба 2шт

Рекомендуємо розміщувати гамаки в шаховому порядку. Потрібно за 1,5 в кожну сторону - вліво, вправо, назад і вперед.

Знімаємо плити або натяжна стеля.
Розмічаємо майбутні отвори.

1. пробуріваются перфоратором отвір, виходячи з діаметра і довжини анкера.
2. Вставляємо анкер в отвір до упору.
3. Обрізаємо шпильку по довжині від бетонного стелі до підвісної.
4. Вставляємо шпильку в анкер, надягаємо шайбу і затягуємо гайку.

5. З іншого кінця укручуємо гайку, надягаємо шайбу і затягуємо рим-гайку.

- 6. Перевіряємо правильність встановлення, повиснувши на ньому.
- 7. Повторюємо крок 1-6 для другого кріплення.
- 8. "Анкер безпеки". Розмічаємо середину між першим і другим кріпленням і повторюємо крок 1-6.
- 9. Фіксуємо три анкера між собою канатом.

Крок 5. Робимо отвори в підвісній стелі.
Крок 6. Встановлюємо плити стелі з отворами на місце.
Крок 7. Підвішуємо мотузки до кріплень на стелі.
Крок 8. Прибираємо сміття і грязь.
Це перемога. Зал готовий до занять йогою в повітрі. Тепер можна підвісити гамак до на необхідну висоту. Увага: Кріплення анкерів повинні проводити фахівці.

Другий спосіб.

Більш витратний, але і більш надійний. Оскільки навантаження на кріплення в залі значно вище ніж удома, замість анкерів зі шпилькою використовуються кронштейни. Це зварна металева конструкція виробляється під замовлення за індивідуальними розмірами, з урахуванням ваших особливостей.

Кожен кронштейн закріплюється до стелі від 4-х до 6-ти болтів або анкерів. Таким чином виключається будь-яка можливість розхитування або розгойдування кріплення. Безпека - 100%. Висота кронштейна може бути до 1 метра - унікальне рішення для натяжних стель.

Фахівці компанії AGYoga з радістю підкажуть потрібне рішення саме вам і обладнають зал будь-якого типу і складності.

У вас немає місця для анкерів на стелі або кронштейнів? Тоді мобільна стійка для вас.