три напрямки
Сумія Ойнума в якості сполучного →
Я вважаю, що оволодіння технікою точного пасу має йти по трьох напрямках.
Перше. Тренування точного виходу на м'яч. У зв'язку з цим згадуються слова одного футбольного тренера, тільки що повернувся з Бразилії: «Вони там краще пасують головою, ніж ногами. Країна Пеле! »
Мені доводилося викладати уроки волейболу футболістам з команди «Хитати». Вони теж по кілька десятків разів відбивали м'яч головою, не даючи йому впасти на землю. Я помітила, що при грі головою футболісти дуже точно зустрічають м'яч. Володіючи такими навичками, можна досить швидко освоїти техніку волейбольних пасів.
Я пропоную ввести в волейбольні тренування обробку м'яча головою. Спочатку напарник не сильно накидає м'яч в вашу сторону, і ви відбиваєте його головою. Волейбольний м'яч м'якше і легше футбольного, тому травм побоюватися не варто.
Друге. Шліфування техніки пасу. Те, що прийнято називати індивідуальної тренуванням.- 1. Сильно вдарити м'яч об підлогу, щоб отримати високий відскік, і потім відпасував м'яч.
- 2. Підкинути м'яч високо в повітря і, коли він буде знижуватися, відпасував.
- 3. Сильно вдарити м'яч об підлогу і, наздогнавши його на відскоку, відпасував.
Освоївши ці три вправи, ввести в тренування такі елементи.
Поки м'яч в повітрі, хлопнути в долоні або повернутися на місці на повний оборот. Це допоможе придбати вміння миттєво приймати правильну стійку для виконання пасу.
Тренування удвох. Спочатку з відстані приблизно в два метри накидати м'яч напарнику, цілячись у лоб. Поступово збільшувати дистанцію. Потім накидати м'яч, відхиляючи траєкторію вліво і вправо. Далі накидати м'яч перед партнером і через нього. Не обов'язково прагнути до того, щоб точно пасувати м'яч партнеру, накидають його. Важливо виробити координацію рухів всього тіла при виконанні пасу.
Тепер про відпрацювання контролю пасу. Передача направляється напарнику під кутом 45 градусів при відповідній дистанції між гравцями. Після цього - розпасовка між трьома партнерами. Паси направляються правіше-лівіше партнера, робляться повороти на місці, відпрацьовується точний вихід на м'яч.
Холоднокровність, твердість, надійність
Сумія Ойнума робить пас →
Тепер про те, яким я уявляю характер сполучного гравця. Основні його риси - холоднокровність, твердість, надійність. Зв'язуючий гравець ні за яких умов не має права втрачати холоднокровність. Якщо він робить незадоволене обличчя з приводу незначної помилки партнера, то така команда не стане сильним колективом. Сполучний не повинен допускати коливань. Треба мати завзятість «натиснути» раз, два і три, але поступово зломити суперника. Хороший сполучний продовжує взаємодію з нападаючим, навіть якщо той раз-другий допустив промах, що не пробив блок і т. Д. Неврівноважений сполучний зазвичай після промаху атакуючого починає змінювати стиль передачі, пасувати то вліво, то в центр, будувати новий план гри. Іноді це дає тимчасові вигоди, але частіше за все призводить до порушення ритму гри.
"Що це за гра! За три-чотири рази поспіль пасувати тільки на лівий край »- ось які доводиться часом чути вигуки. Але сполучний повинен знати, що, скажімо, зліва від нього варто найнадійніший гравець і він продовжує, незважаючи на тимчасові невдачі, пасувати саме йому. Успіх неодмінно «прорізатиметься».
З зворотним обертанням
Як це можна посилати м'ячі зі зворотним обертанням? Нісенітниця якась. »- міркують деякі. Але цим скептикам слід уважно придивитися до гри в настільний теніс. Тоді можна помітити, що якщо по тильній стороні целулоїдного кульки завдати сильного, як би віджимають удар, то цей м'ячик енергійно пролетить певну відстань, а потім при втраті швидкості почне відхилятися від траєкторії, прагнучи повернутися назад. Той же принцип спрацьовує і при передачах в волейболі.
Виконання передачі зі зворотним закруткою відбувається так. У момент зустрічі з м'ячем кисті рук як би віджимаються його енергією і прогинаються назад. Потім, на відміну від пасу, коли вся сила вкладається в кінчики пальців, при закрученої передачі м'яч спочатку сходить з великих пальців, потім з долонь і, нарешті, з мізинців. Спрямований таким способом м'яч, звичайно, назад до гравця не повернеться, але при втраті швидкості він різко піде вниз.
Пам'ятаю, що, будучи починаючої сполучною, я не вміла передавати такі м'ячі і просто швидко відкидала м'яч атакуючому, вважаючи, що він сам впорається на свій розсуд. Потім я взяла за правило всіляко прагнути до того, щоб подавати атакуючому зручні, легко оброблювані для удару м'ячі.
Немов керуєш автомобілем
У видатної японської сполучною Мацуда якось запитали: «Як би ви коротко охарактеризували систему розподілу уваги у диспетчера в грі?» Вона відповіла: «Мені це нагадує розподіл уваги в момент керування автомобілем».
Відповідь не тільки образний, але і достовірний. Як водій автомобіля повинен оцінювати навколишню обстановку, бачити все і спереду, і ззаду, і з боків, так і сполучний зобов'язаний постійно стежити за позицією атакуючого і інших гравців і, зрозуміло, за що летять м'ячем і напрямком блоку суперників і т. Д. Так, миттєво охоплювати все це і виконувати передачу. Варто тільки забаритися - і піде втрата стійкої позиції або м'яч піде з поля зору, а в результаті - помилка.
Ритм гри порушується, якщо у гравців складеться враження, що диспетчер запанікував. Продовжуючи цю думку, скажу, що від поведінки сполучного безпосередньо залежить і настрій атакуючого гравця. Після прийому подачі, в момент початку атаки, швидкий вихід вперед сполучного захоплює за собою і атакуючого. Якщо ж сполучний буде рухатися ледве-ледве, то і вся атака буде млявою.
Щоб суперники не розкрили задум атаки, все необхідно проробляти, що називається, впритул. Досвідчені волейболісти, щоб збити суперників з пантелику, роблять різноманітні фінти, застосовують різні хитрі виверти.
Для введення суперників в оману можна міняти і висоту передачі, і її швидкість.
У тих випадках, коли з боку суперників приходить несподівано «легкий» м'яч або після вдалого прийому подачі, найголовніше для сполучного - використати сприятливу для виграшу очка ситуацію. Поки суперники не встигли побудувати блок. Для цього найкраще застосувати горизонтальну передачу. У таких пасах найважче, по-моєму, вироблення «почуття часу». Коли атакуючий в стрибку, необхідно в цей момент послати під його «робочу» руку швидку, як стріла, передачу. Причому ніякі відхилення в напрямку або е швидкості посилається м'яча неприпустимі.
Нічого неможливого в такій грі немає. Успіх прийде, якщо ви завзято і наполегливо будете шліфувати такі передачі в парі з нападаючим. Важливо не просто зігратися, але відчути психологічну сумісність з партнером. Тоді з'явиться своєрідний автоматизм. Можна сказати, саме тіло почне виробляти необхідний руховий стереотип.
головна зброя
Під час зустрічей з радянськими командами часто доводиться чути приблизно такі висловлювання японських тренерів: «. Наша команда всього лише тиждень тренувалася в такому складі. »Або« Щоб налагодити комбінаційну гру треба щонайменше потренуватися хоча б місяць. »При цьому завжди мається на увазі відпрацювання блискавичних атак - головної зброї японського волейболу, застосувати яке не представляється можливим без горизонтальних передач.
В цьому відношенні радянська команда відрізняється тим, що в основі її тактики лежать двох-трехтемповие атаки, що базуються на так званих «відкритих» передачах. Радянські гравці добре володіють точними передачами і ударами, тому заміна будь-якого з них не послаблює команду.
Для японських гравців, кілька поступаються радянським спортсменам в загальній фізичній підготовці і техніці, не залишається іншого шляху протистояти їм, як застосувати методи «гри на граничному загостренні». Саме прямі горизонтальні передачі в найбільшою мірою можуть бути проявом такої гострої гри. При цьому сполучний, прийнявши подачу і не затримуючись ні на мить, повинен передати м'яч атакуючому.
Передачі в стрибку і назад
Коли дивишся гру рядових команд, скажімо шкільних, кидається в очі, що сполучні надто багато застосовують передач в стрибку або ж назад. Це, в свою чергу, призводить до численних помилок і порушує ритм гри. І все через те, що сполучні гравці не знають, коли і як застосовувати передачі назад або в стрибку.
Передача в стрибку застосовується в двох випадках. При невдалому прийомі подачі, коли м'яч, що відскочив йде високо до краю сітки і, якщо залишити все як є, виникає небезпека зіграти на користь команди суперників. Другий випадок. Коли замишляється надшвидка атака, м'яч перехоплюється в повітрі і швидко передається атакуючому. Стрибків під час гри доводиться так чи інакше здійснювати багато, і тому доводиться спостерігати, як намагаються виконувати передачі в стрибку навіть через триметрової лінії.
Передачі в стрибку виконувати порівняно не важко, якщо до цього все добре відпрацьовано. Треба якомога швидше вийти до місця падіння м'яча, вистрибнути з усіх сил і в найвищій точці стрибка перехопити м'яч для передачі. Зрозуміло, передача точно на партнера - головна умова успіху. Тому вистрибувати необхідно під відповідним кутом до сітки і в момент стрибка не забувати про правильне положення тіла в повітрі.
Тепер про передачах назад. Їх можна виконувати як в стрибку, так і в звичайній стійці. Передача в стрибку проста - треба тільки, на відміну від передачі вперед, приймати м'яч точно над головою, відвівши кисті назад. Набагато складніше передача назад у звичайній стійці. Щоб виконати її, потрібно якомога швидше вийти під падаючий м'яч і в максимально низькою точці траєкторії зустріти його. А для цього прогнутися назад, підігнувши коліна і подавши злегка вперед тазостегновий пояс. Все це досить складно. Тому раджу початківцям намагатися при найменшій можливості передавати низькі м'ячі вперед. Навіть у зустрічах досвідчених майстрів число успішно виконаних передач назад в низькій стійці досить мізерна.
Не слід забувати, що передачі в стрибку і назад призначаються головним чином для дезорієнтації блокуючих. Якщо ж власна команда недостатньо підготовлена до такої гри, то одноосібні спроби сполучного застосувати ці прийоми можуть принести тільки шкоду.
З одним або двома сполучними
Майже у всіх командах, які входять у вищу волейбольну лігу Японії, застосовується схема гри з одним сполучною. Така схема має свої переваги, оскільки передачі при такому варіанті більш стабільні і атакуючому легше виконувати удари.
У всьому світі зростає популярність комбінаційного волейболу, в основі якого блискавичні атаки, що відповідають духу нашого динамічного століття. В такому волейболі неприпустима навіть найменша затримка між сполучною і нападаючим. Для того, хто атакує, набагато простіше і надійніше грати на одному диханні з одним сполучною, ніж привчати себе до прийому передач від двох.
Дуже добре мати в команді високого сполучного, здатного не тільки распасовивать м'яч, але атакувати і блокувати. Але, на мій погляд, з точки зору нарощування сили всієї команди мати часом сполучного невисокого, але вміло виконує передачі, теж вельми корисно. Однак якщо в команді будуть два сполучних і обидва невисокого зросту, то її атакуюча міць знизиться. Навіть при одному з'єднанні, коли після переходу він виявляється у сітки, на передній лінії залишаються тільки двоє нападників і це веде до звуження сектора атаки.
Говорити про переваги схеми з двома сполучними можна тільки стосовно до командам високого класу. Для команд нижчого рівня майстерності прийняти цю схему без великої підготовки ризиковано. Звичайно, такі природжені сполучні, як Некота або ж Мацуда, можуть вільно «задіяти» всю решту п'ятірку гравців на атаку. Але при цьому доводиться дотримуватися нелегке правило, виникає при грі з одним сполучною і складається в тому, що прийнятий м'яч повинен бути обов'язково переданий диспетчеру. Але в тих випадках, коли команда не може впевнено обробити м'яч після прийому і направити його в певне місце, перехід на схему з двома сполучними видається, мабуть, корисним.
Журнал «Спортивні ігри», №6, 1985
Велике спасибі: В інтернет-магазині tie.com.ua багато підтяжок для брюк.