Пропонуємо вам дізнатися про те, яким способом підтримують свою фігуру у відмінній формі ТОП-10 найкрасивіших жінок планети. Пристрасті зірок, як показали дослідження, дуже різні.
У версіях різних популярних журналів ці жінки час від часу міняються місцями, але все незмінно, деякі навіть по кілька років, перебувають в топові позиції краси і стрункості. Порядковий номер дієт зовсім не означає порядок зірки в ТОПі.
Зоряні дієти розташовані в довільному порядку.
При зрості 175 см, Наталія Водянова важить всього 55 кг. Наталя впевнено тримає ТОП - 10 вже багато років. І це при тому, що у неї вже троє дітей. Наталя Водянова буквально потрясла світ, коли на п'ятий день після пологів з'явилася на подіумі. ІМС (індекс маси тіла) у Наталя Водянової всього 16, при мінімальній нормі 18-20. Фахівці дорікають її в надмірній худорби.
Вона не приховує свій секрет стрункості. Їсть вона три рази в день, але вранці вона може собі дозволить все що завгодно-від тортиків, до пельменів і пирогів. В обід порція повинна зменшиться вдвічі і не містити солодощів. Вечеря ж повинен і зовсім символічний. Ця система харчування дуже сильно нагадує дієту мінус 60.
При цьому вона займається йогою і бігом. Фізична форма Водянової дозволяє їй в будь-який день пробігти марафон в 22 кілометри.
Дієта Джесіки Альби.
Джесіці Альбі трохи більше 30, і у неї вже двоє дітей. При зрості 169 см вона важить всього 61 кілограм. Секрет стрункості від Джесіки Альби полягає в тому, що вона не їсть жирного м'яса і солодощів, що завдає їй багато засмучення. При цьому, з великою нелюбов'ю, але готова втрачати зайві кілограми за допомогою спортивного залу і вправ на тренажерах.
Також у Джесіки є тверде правило з'їдати тільки половину порції від того, що їй подадуть в ресторанах.
Головний секрет харчування її простий. Є треба 3 рази в день, вживаючи виключно нежирні сорти м'яса, або рибу. Також вона вважає, що повинна бути можливість перекусити йогуртами, фруктами і горішками двічі. Випивати в день треба не менше літра води. Всі ці правила дозволять не тільки не набрати, але і втратити зайву вагу.
Дієта Кейт Бекінсейл.
Кейт Бекінсейл вже більше сорока. Виглядає вона просто чудово. Зобов'язана вона своїм чудовим зовнішнім виглядом цікавою системі харчування. Суть цієї системи харчування полягає в тому, що один раз в три місяці Кейт Бекінсейл сідає на спеціальну дієту. Ця дієта повністю виключає цукор, макарони і хліб. Друга обов'язкова умова цього способу схуднути за допомогою риби. Рибу слід їсти не менше трьох разів на тиждень.
Також спосіб життя у Кейт Бекінсейл передбачає щоденні фізичні навантаження. Вона займається 5 раз в тиждень перегонів, 4 рази на тиждень йогою, 3 рази на тиждень плаванням. Головне, що сама Кейт встигає все це робити не через силу, а в задоволення. Сама вона каже, що не бачить проблеми для себе в настільки частому і інтенсивному занятті спортом, і давно до цього звикла.
Дієта Джесіки Біл.
Джессіка Біл народилася в 1982 році. Заміжня за Джастіном Тімберлейком. Абсолютно чарівна посмішка, легкість і стрімкість рухів заворожують. Джессіка регулярно займається спортом. 5 разів на тиждень вона проводить інтенсивні тренування з навантаженнями, кардіо тренування. Її можна зустріти в парку під час інтенсивного тренування.
До тренувань вона ставиться дуже серйозно. Це і біг з прискоренням, і йога, і плавання. Її дієта, з її слів, вкрай проста - «я забороняю собі все 6 днів на тиждень і дозволяю собі все на сьомий».
Дієта Анжеліни Джолі.
Анжеліна Джолі 1975 року народження. Але ось уже десять років вона впевнено входить в десятку найкрасивіших жінок Голлівуду, світу і красунь ТОП за версією різних модних глянцевих журналів. Зростання зірки 174 сантиметри, при цьому її вага всього 56 кг.
Головний секрет харчування Анжеліни Джолі -це дробове харчування. Вона вважає за краще їсти 5 разів на день невеликими порціями. Вкрай важливо пити якомога більше води - не менше 2-х літрів в день. Повністю виключаються солодощі, вуглеводи. М'ясо можна вживати виключно нежирних сортом або ж замінювати на морепродукти та рибу. Звичайно, для того щоб виглядати підтягнутою, необхідно регулярно займатися спортом. Анжеліна Джолі віддає перевагу кікбоксинг. Настільки тендітна жінка просто обожнює цей вид спорту за гармонійне поєднання силових і кардіо навантажень.
Дієта Моніки Беллуччі.
Чарівна Моніка Беллуччі має зріст 178 см і вага 64 кг. Вона не виснажена дієтами, але і не має ліній вага. Форми Моніки чарівні, а зовнішність божественна. Моніка Беллуччі впевнено входить в ТОП найкрасивіших жінок світу більше десятиліття. Ця жінка не робила ніяких пластичних операцій. Її фігура настільки жіночна, зваблива і чарівна, що її порівнюють із Софі Лорен.
Дивно, але Моніка Беллуччі не любить займатися спорт, і, з її слів «ніколи не проміняє солодкий сон на біг по вулиці». Секретом своєї фігури вона вважає своє вміння правильно підібрати одяг. Мабуть, бог створив цю жінку ідеальною.
Правда, все ж вона вважає за краще нежирне м'ясо, овочі та італійські спагетті. Макарони зовсім не обов'язково повинні додавати зайві кілограми. На макаронах навіть можна схуднути.
Дієта Скарлет Йоханссон.
При зрості 163 см, Скарлет Йоханссон має вагу 63 кг. Скарлет говорить про те, що їй складно займатися спортом після перерви, і вона лінива, і також любить солодке, як і всі. Скарлет не дотримуватися ніяких особливих дієт. Більш того, вона затята противниця будь-яких жорстких обмежень. Тим не менш, вона вважає за краще їсти сири, нежирне м'ясо і рибу, овочі і фрукти. Також Скарлет дуже любить вівсянку. Ця страва вона вважає за краще їсти вранці.
Свій рецепт схуднення Скарлет декларує так - «Не кури, пий більше води і не вставай по будильнику». Мабуть, це і є секрет спокусливою фігури, фігури, яка має дуже спокусливі округлості.
Дієта Бейонсе.
Бейонсе має зріст 167 см, свою вагу вона утримує в районі 60 кг. Іноді, як зізнається співачка, вага може коливатися в районі плюс - мінус 2 кг. Секрет її стрункості в тому, що вона час від часу, але не довше 3 днів п'є спеціальний лимонний напій для схуднення.
Для приготування цього чудодійного напою для схуднення знадобитися літр кип'яченої води, сік одного свіжовичавленого лимона, чайна ложка кленового сиропу і трохи звичайного чорного перцю. Цей напій, на думку Бейонсе, має властивість спалювати жири і відновлювати імунітет. У день слід приймати не менше 6 склянок цього напою. Якщо у вас виникає відчуття голоду, також слід випити склянку цього напою. Схожий напій для схуднення - вода Сассо.
Також Бейонсе обов'язково не менше 5 разів на день займається спортом. Біг, плавання, йога дозволяють їй прекрасно виглядати в свої «тридцять з хвостиком».
Дієта Наталі Портман.
Наталі Портман народилася в 1981 році. При зрості 160 см Наталі важить всього 45 кг. Головна причина стрункості Наталі в тому, що вона справжнісінький веган, або вегетаріанець, що виключає зі свого раціону харчування яйця і молоко. Виняток з цього правила вона зробила тільки під час вагітності, коли дозволила собі їсти яйця і молоко, тобто стала вегетаріанкою на час.
На цей крок її спонукало те, що вона була присутня на демонстрації хірургічного лазера на курча, яку вона побачила, коли вони присутні під час медичної конференції разом з батьком. Враження було настільки сильним, що ось уже скоро 30 років, як вона сповідує вегетаріанство.
Знімаючись у фільмі «Чорний лебідь», вона спеціально села на додаткову дієту, і втратила ще 12 кг. При цьому фактично Наталі Порман не мала зайвої ваги. Тепер про її силі волі в світі кіно ходять легенди.
Дієта Олівії Уайльд.
Олівія Уайльд народилася в 1984 році. При зрості 171 см, вона важить 54 кг. Як виявляється, Олівія також вегетаріанка. Крім того, вона любить займатися бойовими видами спорту, а саме карате. Карате Олівія поєднує з йогою і бігом. При цьому актриса може себе побалувати шоколадом. Більш того, одного разу вона брала участь в конкурсі на поїдання висококалорійних продуктів, де за 20 хвилин встигла з'їсти 30 пончиків з кленовим сиропом.
Отже, можна сказати, що у кожної зірки свій секрет схуднення - від жорсткого вегетаріанства, до агресивних занять спортом. Який з перерахованих вище способів підійде вам - можна дізнатися, спробувавши застосувати описаний метод схуднення.