Отже, спочатку наш досвід укладання.
У перші місяці спали разом практично завжди, засипав синулька на циці.
Пізніше намагалася перекладати в ліжечко, зі змінним успіхом. Але в останні тижні стала робити так: по режіму- прогулянка, трохи циці, купання, циця, і коли бачу, що він «готовий», кладу в ліжечко, намагаючись не розбурхувати, даю соску і відповзаю))) сідаю, щоб він мене не бачив. Хвилин 5 і малюк засинає. Ворушиться, знаходить зручну позу, частіше на животі. Якщо пхикає тихенько, не підходжу, або підходжу тихенько, щоб бачив, що я поруч. Якщо ніяк, даю добавку- цицю.
Правда у нас зубок лізе, не знаю, який з нижчеперелічених способів, а може і кілька, доведеться перепробувати ще.
А які способи діють у вас?
Давай розглянемо десять дієвих способів вкласти дитину спати.
Іноді просте дію - укласти спати свого малюка - стає місією для справжнього суперагента. Причин порушення дитячого сну може бути багато: фізичний дискомфорт (наприклад, коли болить животик або ріжуться зубки), переломні моменти розвитку (коли малюк ось-ось піде або заговорить). Бувають і більш серйозні випадки дитячої безсоння, наприклад ВЧД - внутрішньочерепний тиск.
Спосіб № 1 - заколисування
Один з найпопулярніших способів вкласти спати дитини - це заколисування малюка на руках, в слінгу, на фитболе, в ліжечку або колисці. Цей спосіб ідеально підходить для самих маленьких діточок, тому як нагадує їм про прекрасну пору - перебування в маминому животику. Зазвичай малюки засипають досить швидко, адже поруч близька людина, дитина відчуває тепло і биття маминого серця, а мірне погойдування налаштовує його на сон.
Серйозний мінус методу - необхідно мати ангельське терпіння, адже заколисувати дитинку потрібно аж до глибокого засипання, коли м'язи обличчя розслабляться, а ручки і ніжки безвольно повисають. Злегка перекачала або недокачанних - і все, починай заново: дитячий сон нам тільки сниться. Не зайвою буде і початкова фізподготовка мами - малюки швидко ростуть.
Спосіб № 2 - засипання у грудях
Якщо твій малюк в числі щасливчиків, яких годують грудьми, то ти напевно помічала, що він часто засинає під час трапези. Пляшка з сумішшю працює трохи гірше, але теж дієва: спокійний дитячий сон забезпечений.
Мінус один - той же, що і при закачуванні: при відбиранні грудей і перекладанні в ліжечко дітки часто прокидаються. До того ж чим старшою стає дитина, тим важче вкласти спати дитини за допомогою цього способу.
Спосіб № 3 - спільний сон
Багато матусі практикують ще спільний сон з дитиною. Це як спроба довести до досконалості попередні два способи, адже не потрібно забирати груди і перекладати малюка в ліжечко. Відчуваючи знайомий запах, дитина спокійно поринає в сон, та й мамі не потрібно вставати по кілька разів, щоб погодувати дитину.
Здається, що цей метод ідеальний. Однак це не так, і справа навіть не в відомої страшилки про те, що можна задушити дитину, тобто задавити. Найчастіше скривдженим залишається батько сімейства: він виганяється на окреме ліжко-місце, та й мамі не зовсім зручно спати, тому що при будь-якій її спробі перевернутися чадо прокидається.
Втім, кожна сім'я вирішує, з якими тимчасовими труднощами краще змиритися; іноді все ж краще вкласти спати малюка разом з собою, ніж кожен раз прокидатися і бігти до дитини в ліжечко.
Спосіб № 4 - послідовність дій
Це найбільш дієвий спосіб вкласти спати малюка, і ключове слово тут, як ти вже здогадалася, - послідовність. День у день необхідно дотримуватися одних і тих же дій, що передують сну. Наприклад, купати, годувати, а потім і укладати малюка необхідно строго в один і той же час: дитячий сон, виявляється, теж піддається розкладом. Тільки виконуючи ці дії кожен день, без перерв і вихідних, можна добитися стійкого результату.
На жаль, і мінуси у цього способу теж є: в нашій метушливим життя не завжди можна чітко слідувати розкладом, та й результатів доведеться чекати не раніше ніж через пару місяців.
Спосіб № 5 - будильник
Ні, не лякайся, не варто підкладати під вухо дитині заведений будильник: він стане в нагоді тобі, якщо ти вирішила продовжити час сну маленького чоловічка. Якщо вести щоденник сну дитини, то ти дуже скоро помітиш, що він прокидається в один і той же час. Кроха вже виробив свої звички, навіть якщо їх складно назвати хорошими.
Виправити ситуацію можна, хоча ніхто не обіцяє 100-відсоткового результату. З'ясувавши, у скільки прокидається твій непосида, буди його рівно за півгодини до цього часу. Зламавши таким чином усталений розпорядок, потихеньку збільшуй інтервали між пробудженнями до досягнення потрібного результату.
Цей спосіб складно назвати швидким, як і попередній, до того ж він досить болісний для обох сторін. Дитина, відвикнувши прокидатися в один і той же час, може почати це робити хаотично, і тоді доведеться налагоджувати всю систему сну заново. І потім укласти спати своє чадо буде ой як непросто.
Спосіб № 6 - для стійких мам
Отже, дочекайся, поки малюк почне проявляти ознаки сну: терти очі, позіхати і вередувати. Якщо перед цим він грав і був збуджений, потрібно заспокоїти його, але ні в якому разі не качати і не годувати. Потім поклади дитину в ліжечко і стій поруч, намагаючись попереджати сльози. Ти можеш муркотіти колискову, злегка похитувати ліжечко, але не можна зустрічатися з ним поглядом або брати на руки. Якщо через 15 хвилин малюк не заснув, а сльози перетворилися в справжню істерику, візьми його на руки, заспокой і, не даючи заснути на руках, поклади його назад в ліжечко.
Якщо малюк тихо пхикає або лежить спокійно, але не спить, стій поруч і чекай повного засипання. Період укладання повинен тривати не більше 45 хвилин вдень і не більше години вночі. Звучить страхітливо, так? Почавши застосовувати цей метод, головне - не кидати його на середині. Курс лікування - близько місяця. Але ж дитячий сон цього варто?
Спосіб № 7 - засипання в поодинці
Початок той же, що і в способі № 6: влови перші ознаки засипання і переклади дитини в ліжко. Як тільки малюк заспокоїться, вийди з кімнати. Швидше за все, ти тут же почуєш незадоволений плач. Не варто кидатися на перший поклик, почекай три хвилини, якщо малюк заливається - максимум хвилини. Потім повертайся в кімнату і спробуй заспокоїти дитину. На руки малюка бери тільки в разі, якщо він ридає захлинаючись більше трьох хвилин. Як тільки він заспокоїться, знову поклажі в ліжечко і потихеньку виходь з кімнати.
Малюк не заснув і плаче? Повертайся і заспокоюй чадо заново. Загальний час укладання не повинна перевищувати 45 хвилин.
Уже через 5-6 днів будуть помітні результати, але терпінням і валер'янкою все ж запасись: шлях до правильного дитячого сну нелегкий. І не потрібно картати себе за зайву строгість: виробляючи режим, ти дієш на благо малюкові. Будь уважна: укладати дитину спати з допомогою методів № 5, 6 і 7 можна не раніше, ніж йому виповниться 5 місяців.
Спосіб № 8 - тепла ванна
Як правило, відмінно працює тепла ванна з додаванням настою заспокійливих трав. Подивися, як веде себе після водних процедур твоє чадо: на деяких ванна діє збудливо. Якщо ж твоя дитина, на щастя, відноситься до тієї групи, що починає терти очі після плавання в теплій водичці і швидко занурюється в сон, здорово. Справа за малим - нагодувати малюка і укласти спати в ліжечко.
Як добавки до ванни можеш використовувати настій череди - вона не тільки зніме запалення на шкірі, якщо вони є, але і заспокоїть крихітку. Обережніше з валеріаною: педіатри говорять, що дітям до року вона протипоказана, тому як дає зворотний ефект.
Спосіб № 9 - білий шум
Маленькі діти відмінно засинають під монотонні звуки типу дзижчання пилососа, фена або шипіння радіо, під шум води або колискову без слів.
Знайди відповідну музику або потрібний звук і включай його кожен раз, після того як вкладеш малюка в ліжко. Тільки звучання має бути ледве чутним, щоб не перервати дитячий сон і не розбудити засинає дитину.
Спосіб № 10 - затишне гніздечко
Цей спосіб дуже ефективно працює для самих маленьких дітей: з його допомогою укласти спати немовляти дуже і дуже просто. Все, що тобі потрібно, - змайструвати з одеялка або пледа щось на зразок кокона. Малюка сповити або просто прихопи ручки, щоб вони не заважали дитині засипати.
Тут головне - щоб ковдра не було занадто близько до носика немовляти, щоб дитина не задихнувся під час сну. Як правило, новонароджені діти ще не звикли до великого простору, воно їх лякає: який же тут сон? А свити з ковдр кокон нагадає малюкові про безтурботне часу в маминому животику. Доброї ночі та щасливих снів!
Нам важлива думка вашого крихти!
Мій "будильник" для імунітету
Як приділяти достатньо часу для дитини і не забути про себе?
Це було кохання з першого погляду!
Дізнайтеся, яка ви супер-мама!
Підгузки, які не протікають!
Активуйте місцевий імунітет горла
Дізнайтеся, як жити яскраво і все встигати!
Як боротися із запаленнями?
Наскільки важлива материнська ніжність?
Хто допомагає імунітету давати відсіч бактеріям?
Пробуйте молочко для малюків від року!
Зірки діляться своєю ніжністю
Пройди квест в дитячій і не розбуди малюка
Знаєте про алергію все?
Збори в школу і садок: як нічого не забути?
Він допомагає і малюкам справлятися з вірусами і бактеріями
Беріть участь у фотоконкурсі! Діліться своїми досягненнями
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
Як не захворіти в садку і школі?
Дуже м'який, приємний на дотик, не має хімічного запаху. Що е
Ранній розвиток дітей: все найважливіше