Сон для п'ятимісячного дитини, як і в попередні місяці життя, залишається найважливішим фактором зростання і розвитку. Малюки повинні спати достатню кількість годин на добу, для цього мамам необхідно знати норми сну для своїх немовлят.
У міру дорослішання час дитячого відпочинку скорочується. Пізнання світу, спілкування з дорослими і гри все більше займають немовлят. До п'яти місяців дитина не спить майже 12 годин на добу, а нічних пробуджень стає все менше. Дитячий режим дня змінюється, і мамам доводиться перебудовуватися під нові потреби своїх чад.
У п'ять місяців дитина активно проявляє інтерес до оточуючих його дорослим членам сім'ї. У спробах наслідувати інтонацій старших карапуз забавно гулит, посміхається. Увага грудничка в цьому віці привертають ритмічні віршики, завзяті пісеньки, емоційна мова. Малюки вже вміють перевертатися на животик, не бажають лежати спокійно і норовлять сісти. Їх приводять у захват гучні ігри з батьками.
Зросла активність малюка сильно навантажує нервову систему, дитина швидко втомлюється і перевозбуждается. Зняти нервову напругу йому допомагає міцний здоровий сон.
Тривалість дитячого відпочинку
Добова тривалість сну для п'ятимісячних дітей коливається в межах 14 - 17 годин. Але не варто забувати, що діти різні за темпераментом і потребують різного по тривалості відпочинку. Одні карапузи сплять міцно, і розбудити їх дуже складно, інші - чуйно і тривожно.
Тут представлена таблиця, в якій передбачено три періоди денного відпочинку для дитини в 5 місяців.
Денний сон
На думку більшості педіатрів, в п'ятимісячне віці малюк днем повинен спати між періодами відпочинку не більше 1,5 - 2 годин. Далі його варто укласти в ліжечко, дати дитячому організму відпочити, засвоїти отриману інформацію.
Щоб дитина днем спав необхідну кількість часу, не вередував, був активний і веселий, треба дотримуватися режиму дня. Їжа, ігри, прогулянка і сон - ось з чого складається життя маленької людини. Важливо, щоб день у день це відбувалося в один і той же час.
Перший денний відпочинок припадає на ранкові години, після другого сніданку, і найчастіше триває недовго. Обідня відпочинок - найтриваліший, в теплу пору року малюкам бажано спати на свіжому повітрі, це покращує імунітет і зміцнює організм. Вечірній же, третій, відпочинок дає можливість дітям розвантажити нервову систему, розслабитися після насиченого враженнями дня.
Мама спить разом з немовлям
Сон в нічний час
Дитячі лікарі радять укладати малюків в ліжко в один і той же час, дотримуючись режиму дня. Оптимальний час відходу до сну - 8 - 10 години вечора, воно залежить від дитячого режиму і сімейного розпорядку. П'ятимісячного дитини перед нічним сном слід викупати, нагодувати і заспокоїти (заспівати колискові пісні, включити тиху музику, ласкаво поговорити з крихіткою).
Надмірно активні забави сильно збуджують нервову систему малюків, їм складно заспокоїтися і заснути. Зазвичай дитина в п'ять місяців вночі прокидається раз, а тривалість його сну 10 - 12 годин.
Про те, як сплять діти
Сон немовлят, як і дорослих, складається з двох фаз, що змінюють один одного. Це фази швидкого (поверхневого) і повільного (глибокого) сну. Укладаючи дитину спати, ви бачите, як тремтять повіки, на обличчі з'являються гримаски, ворушаться ручки і ніжки. У цей момент дитина бачить сни. Вчені вважають, що сновидіння у малюків яскраві і барвисті, в них дитячий мозок переживає, осмислює і засвоює побачене за день.
У яких позах сплять немовлята:
- На спині - найбільш вдала поза для діток, яким поставили діагноз «дисплазія тазостегнових суглобів». Варто звернути увагу на те, що дітки першого року життя не потребують подушках. Їх голова і плечі повинні знаходитися в одній площині.
- На боці - дітям, які часто і рясно відригують, потрібно спати в такій позі. Варто звернути увагу на те, що ручки малюка лежать перед обличчям. Для того щоб уникнути випадкових подряпин, коли карапуз спить, батьки повинні стежити за довжиною дитячих нагідок.
- На животі - найнебезпечніше положення дитячого тіла вночі. Невдало повернувшись, малюк може уткнутися носиком в матрац, що викличе утруднення дихання.
Тривалість сну п'ятимісячного малюка складає 14 - 17 годин на добу, 10 - 12 з яких припадають на нічний час. Дитина в п'ять місяців днем спить три рази. Особливу увагу треба звернути на позу, в якій спить немовля. Так, дітки з діагнозом «дисплазія» можуть погіршити свій стан, лежачи на боці.
Для того щоб діти не відчували проблем із засипанням, важливо дотримуватися режиму, укладати малюків спати в один і той же час. Міцний сон допомагає малюкові рости і розвиватися.
