Лена, це дійсно не просто стикатися з болем і відчаєм близької вам людини! Непросто навіть психологу. який знає, як реагувати, а не тільки вам. І я щиро співчуваю тому, що ви зараз переживаєте за свою подругу. Це здорово, що хочете їй допомогти, але пам'ятайте: ваші можливості і правда обмежені!
У стані відчаю будь-якій людині потрібно 2 речі: щоб його приймали з цим болем всередині і щоб близькі люди залишалися близькими. Тому чамое велике, що ви можете зробити для подруги - залишатися в контакті з нею!
Не намагайтеся її відвернути або переконати - це може викликати у неї відчуття, що її не розуміють. Слухайте її, навіть якщо вона плаче в трубку (покажіть, що не боїтеся цього) і просто відбивайте, що з нею відбувається.
Наприклад: "Тобі зараз і правда дуже погано", "Це нормально, що ти злишся на батька після того, що сталося", "Це дуже боляче - переживати розлучення батьків, не дивно, що зараз тобі нестерпно". "Мені Трунов уявити себе на твоєму місці, але я здогадуюся, як це боляче". та ін.!
Такими фразами - називаючи емоції подруги і підкреслюючи їх нормальність - ви допоможете їй випустити з себе частину цих емоцій і поступово знизити їх напруження. Ви не зобов'язані відчувати їх слідом за нею, але не варто і бути нарочито веселою, будучи з нею в контакті. Просто залишайтеся спокійною і поруч.
Якщо готові погуляти з нею, так і скажіть про це. Що хочете побачитися, що звичайно почекаєте, але нехай вона знає про це.
Переживаючи розлучення батьків людина відчуває зрада найближчих. Саме тому йому так важливо, щоб поруч був той, хто не зраджує! І ви багато для цього вже робите, Лена.
Однак, ви дійсно не можете бути для подруги психологом. Має сенс рекомендувати їй звернутися за професійною допомогою. Це може допомогти їй справитися з її станом, і зніме з вас те навантаження, яке зараз на вас лягла. А якщо спілкуєтеся з її мамою або татом - обговоріть це з ними. Нехай вони подбають про те, щоб їх дитині допомогли.
У будь-якому випадку, бажаю вам сил і удачі, Лена! Ви хороша подруга, навіть якщо не знаєте що робити! Пам'ятайте про це!
Карамян Карина Рубеновна, психолог, психотерапевт, м.Москва