Анна Седокова - та сама, яка свого часу блищала на сцені в складі поп-колективу «Віа Гра», поділилася з оточуючими секретом своєї стрункості. Дівчина втомилася від численних, пов'язаних з цим питанням чуток і пліток і вирішила раз і назавжди їх перервати.
Седокової дуже подобаються заняття зі спортивними «гумками» для розтягування м'язів. Це не означає, що читачеві необхідно терміновим чином бігти за ними в спортивний магазин. Для початку можна поексплуатувати ті, що є в наявності в спортивному залі.
Та й сьогодні вона не перестає цього робити. Фруктові і овочеві мікси, кисломолочні продукти, нежирне м'ясо і риба - ось основні компоненти її щоденного раціону.
За словами самої Седокової, при бажанні схуднути, а потім і залишатися в комфортному вазі, рахувати калорії необхідно, але і зупинятися тільки на цьому не варто. Для досягнення по-справжньому гарного результату без спорту ніяк не обійтися. Головне - вибрати той напрямок, який припаде до душі. Хоча, в деяких випадках доведеться піти проти своїх бажань, як це зробила Седокова. Дівчина терпіти не може тренажерні зали. Проте, після народження дитини вона деякий час відвідувала їх з метою якомога швидше повернутися в колишню форму.
В даний час зірка займається бігом і регулярно відвідує спортивний комплекс. Там її в призначений час чекає особистий тренер. Разом з ним Седокова працює над собою. За визнанням самої дівчини, в якості основного пристосування для чергового тренування виступають різної довжини еластичні стрічки.
Анна Седокова перепробувала на собі чимало варіантів фізичного навантаження. Як вже говорилося вище, заняття на тренажерах її не вразили. Та й хвалені походи в басейн не припали до душі. Їй було нудно плавати. Справжнє задоволення від відвідин спорткомплексу українка почала отримувати після того, як випробувала на собі горезвісні «гумки». Проста істина, яка говорить про те, що все геніальне має, як правило, дуже просту суть, в черговий раз не підвела.
Тепер співачка всім знайомим радить наслідувати своєму прикладу. М'язові розтяжки - ось шлях до ідеального тіла, в цьому Седокова переконалася на собі особисто. Крім усього іншого, Анна відзначає один дуже важливий плюс в даній ситуації: «гумка» має компактні розміри і на відміну від бігової доріжки і інших подібного роду громіздких споруд з легкістю поміщається в сумку. Це дозволяє не переривати заняття навіть при необхідності тимчасового від'їзду з місця постійного проживання.
Екс-солістка «Віа-Гра» в одному з інтерв'ю з журналістами поділилася, що з деяких пір взяла за звичку не сидіти склавши руки. Вона кожен вільний момент часу намагається використовувати так, щоб він пішов на благо її фігурі. Це не означає, що вона в цей час відразу хапається за скакалку або починає присідати. Ні, вона починає займатися домашніми справами або йде гуляти. Сума спалюваних при цьому калорій не дуже велика, але саме завдяки цьому вона має можливість побалувати себе додатковою порцією пончиків або будь-якого іншого калорійного делікатесу.
Не менш важливе місце відводить співачка косметичних процедур. Вона вважає, що тими з них, які прискорюють процес схуднення, не можна нехтувати. Різного роду обгортання, скраби, креми та емульсії - це ще один спосіб залишатися чарівною.
Особливо пильно стежити за собою ведуча російської версії програми «Рodium» радить під час вагітності: не переїдати, більше рухатися за умови, що на це немає протипоказань, і не засмучуватися через дрібниці. Стрес, як відомо, один з найпотужніших «провокаторів», які підбурюють жінку підійти до холодильника і спустошити його вміст.
Чоловік Ганни Седокової нерідко посміюється над її пресом, порівнюючи його зі своїм. Дівчина не ображається. Вона розуміє, що її м'язова маса в області живота апріорі не може бути такою ж міцною, як у чоловіка. Вона - займається спортом в «профілактичних» цілях. Він - професійно.
Виглядати так, як Седокова, може дозволити собі будь-яка дівчина. Для цього досить вибрати для себе систему тренувань (неважливо, що це буде: головне, щоб вибір мав результат і викликав позитивні емоції) і перейти на переважно дієтичне харчування.
