Все частіше, люди починають замислюватися про довге і щасливе життя без хвороб, а турбота про здоров'я стає модним трендом. З екранів телевізорів, сторінок інтернету нас лякають немислимим числом бактерій, вірусів, зайвими кілограмами, хворими зубами.
Ми повністю занурюємося в боротьбу з цими підступними співмешканцями, день за днем намагаючись захистити себе від них. У запалі бою забуваючи про те, що треба в усьому знати міру.
Турбота про здоров "я. Важливо у всьому знати міру
Всім відомо, що брудні руки - причина багатьох захворювань, однак, не варто кожні п'ять хвилин протирати долоні дезінфікуючими серветками, досить води з милом.
Якщо вже дезінфекція дійсно необхідна, то більш безпечним для організму буде використання звичайного спирту, природно, зовнішньо.
Чищення зубів після кожного прийому їжі
Разом з їжею в порожнину рота надходить кислота, руйнівно діє на емаль зубів Це шкідливо, але і тертя щетини про ослаблену кислотою емаль не викличе захоплення у ваших зубів. У мене є знайома, яка після кожного прийому їжі чистить зуби, вірячи, що це справжня турбота про здоров'я зубів. Фахівці радять відкласти процедуру чищення на півгодини, до того ж буде досить і простого полоскання водою.
Дієти та голодування
Багато хто вирішив, що відмовивши собі у сніданку, або обмеживши прийом їжі в інші години, а також і зовсім голодуючи, можна втратити так ненависні нам калорії, жирові клітини. Ми щиро вважаємо, що така турбота про здоров'я принесе нам бажаний результат. При цьому не береться до уваги, що, головне - не ваші сантиметри в талії, а здоровий організм. Кращим рішенням буде заняття силовими тренуваннями, які нарощують м'язи і спалюють жирові запаси. А їсти можна і потрібно! Єдине правило - не виходити за кордон споживання необхідної кількості калорій.
Вода в пластикових пляшках
Багато фахівців вважають, що ця вода в пластикових пляшках, вкрай шкідлива - в ній концентруються шкідливі речовини, що виділяються з упаковки. Регулярне вживання, може викликати гормональний збій.
Пити з пластика не рекомендують дітям, літнім людям і тим, чий імунітет ослаблений. Якщо вода в крані дійсно не відповідає вашим вимогам, віддайте перевагу скляних пляшках.
Зайвий або довготривалий прийом може призвести до звикання, нудоті, алергії і багатьом іншим небезпечним хворобам.
Перш ніж призначити собі самостійне лікування або дієту, важливо добре зважити всі «за і« проти ». А головне розуміти, що турбота про здоров'я - це, перш за все здоровий спосіб життя і своєчасне звернення за допомогою до хороших фахівців.