Останні відгуки про продукти
Рейтинг: 5/5
Давайте поговоримо про те, як ми самі можемо подбати про своє здоров'я. Насправді, зовсім небагато часу і коштів потрібно щоб довго залишатися молодими, здоровими і щасливими. Інформація, якою я зараз поділюся, вам напевно відома. Ми чуємо ці розрізнені крупиці знань, але забуваємо їх застосовувати. Треба просто реально захотіти бути здоровими. Взяти відповідальність за своє здоров'я на себе.
Все досить просто:
1. Максимально виключити шкідливі продукти харчування (ГМО, барвники, підсилювачі, консерватори, Е і т.д.)
Чим їжа простіше, тим краще. Не шкодуйте часу, щоб приготувати щось своїми руками. Хоча купити готове легше і швидше, але за видиму легкість ми потім розплачуємося здоров'ям своїх близьких.
2. Питний режим
Пити потрібно 2-3 літри води на протязі доби. Вода повинна бути проста, без нічого. Бажано мати вдома фільтр. Корисною вважається тільки вода випита до їжі. За 20-30 хвилин. Дуже рекомендую пити воду теплу, підігріту. Градусів 40. Тоді вона не буде довго затримуватися в шлунку і швидко потрапить в кров. Розріджувати, розчиняти, вимивати сміття з організму. А ось пити під час і після їжі вкрай не рекомендую. Ця вода на шкоду, так як вона буде заважати процесу травлення.
3. Допомагати організму позбавлятися від шлаків, що накопичилися
Що б там не казали, але умови нашого життя сильно відрізняються від тих, що були навіть сто років тому. Екологія, місто, стреси, неякісна вода, продукти. Все це день у день перевантажує наш організм. А той бруд, що ми не встигли вивести, осідаючи і формує болячки.
4. Періодично проводити спеціальну чистку
Протипаразитарну. Як би ми не стежили за гігієною, ми не можемо забезпечити повну безпеку собі і своїм близьким. Не треба цього боятися. Навіть шукати їх не треба. Просто 2-3 рази на рік ми посилюємо свій організм і зменшуємо кількість непроханих гостей. Коли організм здоровий, він сам пригнічує більшість паразитів.
5. Постійно заповнювати дефіцит вітамінів, мінералів, мікро- і макроелементів
Велика частина населення живе в стані авітамінозу. Причому постійно. Самі продукти вже мало що містять. Життя в постійному стресі і інтенсивні навантаження вимагають підвищених доз вітамінів. А зростаючі діти? Нам, 30 років тому в школі, давали йод. Зараз турбота про здоров'я підростаючого покоління повністю лежить на батьках.
Ось, в принципі, і все. Немає нічого такого, що заважало б нам самим піклуватися про своє здоров'я і здоров'я наших рідних і близьких. Успіхів. Несіть цю інформацію тим, кого любите.