Висловлюю вам своє співчуття ...
І знайте, що якщо вам так гірко і важко, то і душі померлих будуть неспокійні ...
Прочитайте мою статтю, яка, сподіваюся, вам допоможе впоратися зі своїм станом. Тисніть СЮДИ.
Всього вам доброго.
Куроедова Людмила Мічеславна, психолог Алмати
Осипова Алла Костянтинівна
Прийміть, будь ласка мої співчуття.
Ніна, а ніж Ви ще зайняті, крім того, що сумуєте. Є в Вашому житті якась діяльність?
Дуже часто буває, після відходу близьких і коханих, Ви продовжуєте вести той же розпорядок життя і це ще гостріше нагадує те, що їх поруч немає. Життя, здається зупинилася і нічого більше немає і не буде. Але, Ніна, Ви-є. Можливо, є щось, що Ви ще повинні зробити в цьому житті для себе, для близьких.
Почніть з малого, не варто братися за великі справи. Робіть те, що Вам під силу, по-немногу, але кожен день. Змініть свій розпорядок дня, нехай він зовсім відрізняється від Вашої колишнього життя. Нехай буде якомога менше моментів, які Вам нагадують минуле. Робіть те, що не робили раніше. Може то, на що раніше не було часу.
У кожної людини є якісь зобов'язання. Ось, Ви не хочете стати тягарем дочки. У Ваших силах постаратися цього не допустити. Може варто зайнятися фізичними вправами, якщо дозволяє здоров'я. Може полюбите піші прогулянки або творчість. Виберіть щось, що Вам є, навіть якщо спочатку буде здаватися це безглуздим.
Давайте собі завдання на наступний день, щоб прокидатися з думками про справи. Бажано, щоб це були конкретні справи, може допомога близьким.
Так, я розумію. Вам дуже важко і навіть нестерпно. Туга і біль постійна і з цим доводиться жити. Але поступове включення в повсякденне життя, зробить цю біль не такою гострою. Ви згадуєте щасливі часи і завжди будете пам'ятати. Чудово, що вони у Вас були, що Ви були щасливі. не кожному це вдається. Але, ніщо не триває вічно.
Зараз у Вас настав інший час, час випробувань. Я бажаю Вам сил пройти їх.
Хочу ще порекомендувати Вам книгу Елізабет-Кюблер Росс "Про смерть і вмирання". Вона є в мережі.
Психолог з Санкт-Петербурга Осипова Алла Костянтинівна, очно і в скайп.
Осипова Алла Костянтинівна, психолог м.Санкт-Петербург