Медицина, народна медицина, краса і здоров'я.
З проблемою тріщин на п'ятах стикаються багато жінок різного віку. Та й чоловіки теж не виняток! Це досить серйозна причина для занепокоєння про стан здоров'я. Тріщини на п'ятах можуть бути не тільки естетичної проблемою, а й завдавати болю при ходьбі.
У цій статті будуть розглянуті можливі причини цієї проблеми і методи лікування.
Тріщини на п'ятах причини.
Причини можна розділити на два види - внутрішні і зовнішні.
До внутрішніх проблем відносять: порушення обміну речовин, порушення функцій шлунка і кишечника, дисбактеріоз, авітаміноз, нестача рідини в організмі, грибкове ураження стоп.
До зовнішніх причин відносяться: неправильно підібране взуття, пересушена шкіра на ступнях.
Найчастіше, в появі тріщин на п'ятах грають роль внутрішні причини. Для профілактики дисбактеріозу періодично необхідно приймати пробіотики і інші препарати, які сприяють розвитку нормальної мікрофлори.
Бажано звести до мінімуму прийом рафінованих продуктів, фастфудів, чіпсів, газованих напоїв, і більше вживати свіжих овочів і фруктів.
У здоров'я шкіри, волосся, нігтів важливу роль відіграють поліненасичені жирні кислоти, які містяться в риб'ячому жирі і льняному маслі. Тому, щоб підтримувати здоровими шкіру, волосся і нігті бажано 2-3 рази на рік приймати курсами або риб'ячий жир або лляне масло. Також корисним буде масло чорного кмину.
Тріщини на п'ятах лікування.
Тепер про те, як можна подбати про здоров'я шкіри стоп зовнішніми засобами.
Якщо при ходьбі виникає біль в п'ятах, значить тріщини глибокі, і утворюють рани. У такому випадку лікування починають з загоєння ран. Для ніг роблять ванночки з відваром таких трав: календула (квітки), ромашка (квітки), шавлія (листя). Їх можна використовувати в суміші або окремо. 40 грам трави на 2 л води варять на слабкому вогні 5 хвилин, після охолодження до 40 градусів проціджують.
Ванночку з відваром роблять 15-20 хвилин увечері, ближче до сну. Після цього пемзою акуратно, не стараючись, очищають шар шкіри, який розм'як. Коли ноги трохи просохнуть, п'яту обробляють ватним тампоном, змоченим перекисом водню. Після цього, через 5-7 хвилин змащують свинячим або гусячим жиром, змішаним з маслом обліпихи в співвідношенні 3: 1. Замість жиру можна використовувати вазелін, але жир більш кращий.
Коли рани від тріщин заживуть, тоді можна буде зайнятися більш глибоким очищенням шкіри п'ят і стоп.
Якщо тріщинах на п'ятах супроводжує товстий шар грубої шкіри, то необхідно застосовувати засоби, які максимально ефективно зможуть розм'якшити шкіру, щоб зняти огрубілий шар. Для цих цілей добре підійдуть два засоби - содові ванночки для ніг, а також гліцерин з 9% -ним оцтом.
У теплій воді (близько 40 градусів) розчиняють харчову соду з розрахунку 1 столова ложка на 2,5 літра води. Ванночку роблять 20 хвилин, після чого шкіру, яка розм'якшилася, очищають пемзою, ноги споліскують теплою водою.
Далі для стоп можна зробити компрес з гліцерину і оцту. 100 грам гліцерину змішують з 2 чайними ложками оцту. Бульбашка з гліцерином можна майже до верху долити 9% -ним оцтом, закрити кришкою і збовтати.
Марлю складену в 2 шари або бавовняні серветки змочують розчином, злегка віджимають, і прикладають до ніг і п'ятах. На ноги одягають поліетиленові кульки, а зверху бавовняні шкарпетки. Компрес витримують 25 хвилин, після чого шкіру очищають пемзою, ноги миють теплою водою. Кілька таких процедур зроблять п'яти дуже м'якими.
Якщо шкіра стоп не надто груба, але є тріщини на п'ятах, то використовують суміш оливкового масла і гліцерину в співвідношенні 7 частин масла і 1 частина гліцерину. Суміш наносять на п'яти і стопи, одягають поліетиленові кульки, а зверху бавовняні шкарпетки. Таку маску для стоп витримують 30 хвилин, після чого шкіру очищають і ноги миють теплою водою.
Застосування гліцерину не рекомендоване в період вагітності і в випадках індивідуальної непереносимості.
Народна медицина має багато інших дієвих способів догляду за шкірою стоп. Нижче описано ще кілька доступних рецептів, які допомагають вирішити проблему тріщин на п'ятах. Такі процедури краще проводити на ніч, перед сном.
В добре теплій воді розчиняють крохмаль або використовують відвар шкірки картоплі. У розчині парять ноги на ніч. Після проведеної процедури ноги змащують кремом. Бажано підібрати крем підвищеної жирності. Виконувати процедуру щодня до одержання повного результату. Мінімальний курс 1 тиждень.
Терті яблука на крупній тертці прикладають на пошкоджені місця. Надягають на ноги поліетиленові пакети і залишають на ніч. Вранці видаляють суміш теплою водою. Замість яблук також можна використовувати м'якоть стиглих бананів.
З тріщинами допоможе впоратися просте обгортання стоп з медом. Цей метод протипоказаний при алергії на мед і продукти бджільництва.
Такі прості способи лікування в домашніх умовах допоможуть позбутися від тріщин на стопах і п'ятах. Всі інгредієнти доступні й легкі в застосуванні.