Коли Ви відчуваєте себе впевнено, у Вас є велика мета. високий рівень самомотивації, ваша третя чакра відкрита і здорова. Якщо ваша третя чакра працює погано то. Ви можете страждати від низької самооцінки. зазнавати труднощів при прийнятті рішень, з працею контролювати напади гніву.
Манипура - це елемент вогню. колір жовтий, яскравий, як сонце.
Коли у вас є чіткі цілі, бажання і наміри, ви можете рухатися вперед, щоб досягти їх. Кожен маленький крок, який ви робите для досягнення своєї великої мети допомагає зміцнити Вашу третю чакру.
Вогонь всередині, називається Tejas на санскриті, той же вогонь в аюрведической доши Пітта. Людина з сильним Пітта має той внутрішній диск, щоб просунутися вперед до своєї мети.
Травний вогонь, званий Агні, також присутній у третій чакри. Щоб допомогти Маніпурі залишатися відкритою і вирівняною, тримайте Ваш травний вогонь здоровим. Дотримуйтесь рекомендацій для більш потужного Агні:
- Пити напої при кімнатній температурі або злегка підігрітим; не додавайте лід.
- Їжте близько двох жмень їжі при кожному прийомі їжі, щоб уникнути переїдання.
- Тримайтеся подалі від гострої їжі, якщо ви типу Пітта.
- Пийте невеликими ковтками води під час їжі, і відмовтеся від лимонадів. алкоголю і фруктовий сік.
- Рясне пиття під час їжі розбавляє шлунковий сік і їжа засвоюється гірше.
- Давайте відпочинок своєму шлунку між прийомами їжі. Часті перекушування не дають Вашому тілу час, щоб поповнити агни, яке відбувається, коли шлунок відпочиває.
Манипура очищення!
Оскільки третя чакра регулює травлення і обмін речовин, Ви можете легко очистити її дихальними вправами. Переконайтеся, що ваш шлунок не повний перед початком цієї вправи.
Сядьте зручно, хребет рівний, плечі розслаблені.
Зробіть кілька глибоких вдихів через ніс з закритими губами.
Потім, сильно вдихніть через ніс, надуваючи нижню частину живота і з силою видихніть через ніс, натискаючи на нижню частину живота до хребта.
Починайте з 10 повторень, а потім збільшуйте їх до 15 або 20. Після того, як ви закінчите, ви будете відчувати поколювання або відчуття світиться кола навколо пупка.
Як активувати Маніпуру!
Будь-яка поза йоги, яка приносить тепло в області сонячного сплетіння добре для стимулює третю чакру. Ці пози включають Navasana (поза човни), Matsyandrasana (спинний твіст сидячи), і воїн.
Мантра звук для третьої чакри RAM. Повторення цього звуку допоможе відкрити і вирівняти чакру.
Так як колір цієї чакри є жовтий або золотий, будь дорогоцінний камінь, відповідний цих квітів допоможе відкрити область сонячного сплетення. шлунка, селезінки: жовтий топаз, золотисто-жовтий лабрадорит і тигрове око і інші.
1. Поставте «лайк».
2. Зробіть ретвіт.