- У якій ролі вам більше сподобалося бути? Чому?
- Чи виникали у вас труднощі у виконанні цієї вправи?
- Часто міміка, поза, жести, фізіологічні реакції, манера сидіти, стояти, ходити мимоволі висловлюють внутрішній стан. І це все є важливими компонентами процесу спілкування. Усвідомлення власного фізичного «Я» допомагає краще зрозуміти себе - зіставити внутрішній стан і почуття, легше висловлювати у фізичній дії деякі емоції.
Збіг внутрішніх переживань, їх усвідомлення і форм їх вираження - це попередня умова позитивного і продуктивної взаємодії між людьми.
Іноді внутрішні переживання і настрій відрізняються від вашої поведінки. Наприклад. вимовити слова «Хочу допомогти», «Я люблю тебе» з похмурим обличчям і стиснутими кулаками. Ця невідповідність між вашими почуттями і «мовою тіла». Або, наприклад. людина в гостях весь вечір нудьгував, але на прощання, посміхаючись, каже господині: «Як приємно було провести у вас вечір. »Він свідомо говорить не те, що відчуває, не бажаючи образити господиню. Інший приклад, коли людина, не усвідомлюючи свій гнів і агресивність, говорить ввічливо, але його поза і напружена міміка не відповідають словам. Необхідно щоб ваш внутрішній стан відповідало вашим фізичним діям.
Мета: Розвиток комунікативних навичок, відповідальності, згуртованості всередині команди. Усвідомити, наскільки важливо налаштуватися на розуміння іншої людини, а також саме бажання зрозуміти іншого. Демонстрація можливості адекватного обміну інформацією без використання слів, розвиток і навичок невербального спілкування
Учасники діляться довільно на три команди і будуються в три колонки паралельно. Кожен учасник дивиться при цьому в спину свого товариша. Вправа виконується без слів. Педагог-психолог показує якусь просту картинку останньому в колоні учаснику і ховає її. Кожній команді свою картинку. Потім ця ж картинка малюється пальцем на спин кожного попереду стоїть члена команд. Завдання - відчути і передати якомога точніше цей малюнок далі. В кінці, які стоять першими в командах, малюють, то, що вони відчули, на аркушах паперу і показують всім. Ведучий дістає свою картинку і порівнює.
Учасникам пропонується обговорити в командах помилки і знахідки, які були в процесі вправи. Зробити висновки, потім, з урахуванням цих висновків повторити вправу. При цьому перші і останні члени команд міняються місцями.
Обговорення в загальному колі.
- Що допомагало розуміти і передавати відчуття?
- Що відчували перші і останні члени команд в першому і в другому випадку?
- Що заважало виконувати вправу?
Всі учасники тренінгу сідають в коло. Проводиться обговорення:
- А зараз, хто з вас хоче поділитися своїми враженнями про тренінг?
- Що сподобалося чи не сподобалося?
- Що корисного ви дізналися?
- Може бути, хтось чогось навчився?
- Або у вас є до мене питання чи пропозиції?
А зараз все поплескали і сказали один одному спасибі, за участь у тренінгу.
Зустрінемося з вами на наступному занятті тренінгу. Спасибі всім.
Мета: розвивати впевненість у собі, підвищення самооцінки.
Мета: формування адекватної самооцінки.
Ведучий організовує простір, пропонує учасникам зайняти місце в колі і сам розташовується в ньому.
Повторюються правила роботи в групі.
Вправа «Мій настрій»
Мета: Встановлення контакту між учасниками.
Хлопці сідають в коло, і кожен розповідає, з яким настроєм прийшов, і чого чекає від заняття.
Мета: формування навичок саморозкриття.
Кожен учасник вибирає собі будь-яку річ (морозиво, свічка, стілець, ручка і т.д.) і занурюється в її світ, уявляє себе цією річчю, відчуває її «характер». Від імені цієї речі він розповідає, як вона себе почуває в навколишньому світі. Про її турботах, її минуле і майбутнє.
Розповідаючи про стороннє випадковому предмет, учасники мимоволі говорять про себе, що веде до саморозкриття і формуванню навичок управління своїми емоціями. Сором'язливим може знадобитися допомога.
Обговорення: Чи виникали труднощі у вас в оповіданні від імені речі, яку ви вибрали? Які?
Педагог-психолог пропонує учасникам уважно подивитися на сусіда зліва і назвати те, що у того добре виходить. Коло повинен замкнутися.
Обговорення: Чи приємно було чути від інших позитивні оцінки своїх умінь?
Чи виникали труднощі? Які? Чому?
Нотатки для педагога-психолога. Можуть виникнути труднощі щодо ізгоїв. Потрібно нагадати хлопцям, що не буває так, щоб людина нічого не вмів робити.
-Хлопці на листку паперу напишіть в один стовпчик ваші сильні, гарні якості, а в другому стовпчику - слабкі, ті якості, які вам заважають, але вони у вас є. (Дається 5 хвилин).
Обговорення: - Хто хоче зачитати свої якості? (Не можна змушувати дітей зачитувати свої якості без бажання).
- Завжди можна позбутися від того, що не подобається в собі, головне, зрозуміти, що хочеться змінити в собі. А як це зробити, можна знайти завжди.
Мета: отримання зворотного зв'язку.
- Що сподобалось? Що ні?
- Як ви себе почували сьогодні на занятті?
Мета: усвідомлення причин вибору моделі поведінки в різних ситуаціях.
Ведучий організовує простір, пропонує учасникам зайняти місце в колі і сам розташовується в ньому.
Повторюються правила роботи в групі.
Вправа «Що хорошого і що поганого відбувалося вчора»
Хлопці розповідають, що відбувалося з ними вчора хорошого, а що було поганого і чому.
Учасники розбиваються на пари: один стискає кулак, а другий намагається розтиснути пальці за одну хвилину. Потім учасники міняються ролями.
- Не потрібно ламати пальці партнеру, розтискати кулак треба, не завдавати болю.
Обговорення: - Кому і як вдалося це зробити? (Силою, проханням, легким поглаживаниями і т.п.).
Притча: Поспорили сонце і вітер, хто з них сильніший. За степи йшов подорожній, і вітер сказав: «Хто зуміє зняти з подорожнього плащ, той і сильніше». Став вітер дути, він дуже старався, а домігся того, що подорожній лише сильніше закутався в свій плащ. Тоді виглянуло сонечко і зігріло подорожнього своїми променями, він сам і зняв плащ ».
- Чи можна домогтися свого силою?
- Як це можна зробити по-іншому?
Мета: розвиток вміння розуміти себе та інших людей з поведінки.
- Давайте згадаємо героїв казки про Вінні-Пуха і охарактеризуємо їх.
Характеристики записуються на дошці.
Пятачок- залежна і не впевнений в собі, не вміє протистояти впливу.
Кролік- активно нав'язує іншим свою точку зору, вважає, що він знає все, вимагає підкорятися.
Ослик Іа- не вірить в свої власні сили, не вірить в майбутнє, в усьому схильний бачити сумне, погане, неприємне в усьому, що його оточує. (Песиміст).
Нотатки педагогу-психологу. Якщо хлопці не знають казку і не бачили мультфільм про Вінні-Пуха, потрібно напередодні познайомитися з цим твором.
Мета: розвиток навички справлятися з проблемами поведінки.
- Як ви думаєте, що потрібно змінити в собі п'ятки, Кролику і Іа?
- Що потрібно зробити героям, що б вони змогли змінитися?
Пятачкунужно навчитися говорити «ні» і навчитися відстоювати свою точку зору.
Кролікуследует навчитися просити і навчитися приймати відмову від інших.
Ослікунеобходімо повірити у власні сили і навчитися вирішувати різні ситуації, в які він потрапляє.
Мета: розвиток здатності зберігати спокій у стресовій ситуації.
- Дуже важливо в житті вміти зберігати спокій в різних ситуаціях. Коли хтось кричить, звинувачує, ображає, дуже корисно часом не заражатися чужий агресією і не відповідати криком на крик.
- Були у вас такі ситуації, коли ви заражалися чужий агресією в конфліктах?
- Що з цього виходило?
- Щоб конфлікт не перейшов у ворожнечу, бійку, образу, потрібно вміти внутрішньо усуватися від стресової ситуації і налаштуватися на правильне рішення цього конфлікту.
Учасники розбиваються на пари, одні будуть п'ятачку, другі - Кролікамі.Кролікі кричать і звинувачують, П'ятачок дуже цього боїться, йому потрібно навчитися тримати натиск Кролика. Його завдання - не слухати Кролика, а спостерігати за рухами кінчиків його вух або носа і запам'ятати свої думки і почуття, що виникають в цей час. На цю вправу дається дві хвилини, потім учасники міняються ролями.
Обговорення: - Які почуття відчували партнери в ролях?
- Чи важко було виконувати завдання і чому?
- Що потрібно зробити, щоб припинити нападки Кролика?
Педагог-психолог пропонує учасникам посидіти на своїх стільцях так, як сиділи б: