Переваги: Кардіотренажер, тренажер для стегон, сідниць і талії (прес).
Недоліки: Не так все просто, як здається на перший погляд: потрібно докласти зусиль.
Добрий день дівчата!
Кожна з нас мріє бути стрункою: вузька талія з кубиками преса, красивий силует стегон, підтягнуті сідниці без целюліту. Багато хто з нас користуються антицелюлітні засобами і виконують вправи в домашніх умовах, інші ходять в тренажерні зали та фітнес-клуби. Звичайно, найкращий результат дають тренування на тренажерах, але ж не кожна може дозволити собі відвідувати фітнес-клуб: робота, маленькі діти, фінанси - все це обмежує молодих сучасних жінок. Саме таким жінкам я рекомендую придбати тренажер для домашнього використання Leg Magic (Лег Мейджік), що в перекладі означає "магічні ноги", тренажер, створений спеціально для жінок!
Фото 1: зовнішній вигляд тренажера.
Фото 2: на такі педалі потрібно ставити ноги.
Мета занять на тренажері: створити максимальне напруження м'язів і тим самим їх накачати.
Це відбувається за рахунок роботи ногами, які потрібно розводити в сторони в певному порядку і темпі, чергуючи тренування на тренажері з вправами поза ним. Просто стаєте на тренажер, тримайтеся за поручень і починаєте працювати ногімі.
Фото 3: Ручка у тренажера дуже зручна для тримання. Покрита прогумованими накладками для уникнення ковзання під час тренування.
Фото 4: висота поручня регулюється. Регулювати її потрібно стоячи на підлозі, а не на тренажері.
Фото 5: інструкція до тренажера ЛегМейджік.
Втім до тренажера додається детальна інструкція. В яку не тільки входить перелік складових частин тренажера і схеми складання тренажера, а й цілий комплекс із заняттями на тренажері починаючи з розминки і розтяжок і закінчуючи посиленою тренуванням. Плюс є таблиці регулювання пульсу, ваги, обсягів і т. Д.
Фото 6: перелік того, що можна дізнатися з інструкції.
Фото 7: ось так представлені вправи в інструкції - з описом і картинками.
Особисто я займаюся на тренажері вже три місяці, результат очевидний! М'язи стали більш підтягнутими, стали зникати "вушка" на стегнах. Не скажу, що я схудла або зменшила обсяги, але загальний стан тіла стало набагато краще - рівніший силует талії, менше целюліту. Підтягнутість фігури очевидна!
Спочатку я проводила тренування по 5 хвилин (довше просто не витримувала, боліли м'язи), потім по 10 хвилин, і зараз вже по 15 хвилин - це максимальний час для тренування на тренажері. В цілому на тренування (розминка + розтяжка + тренування) у мене йде 25-30 хвилин + 30 хвилин на масаж.
Фото 8: а ось так тренажер складається, дуже компактний і легкий. Я його ставлю за диван.
Рекомендую!
З повагою, Тетяна.