Тренажер fight ball, принцип роботи

Загальний огляд тренажера fight ball

Тренажер fight ball, принцип роботи
Тренажер fight ball дуже зручний у використанні і зберіганні завдяки тому, що займає дуже мало місця. Він дивний тим своїм властивістю, що з ним активно і з задоволенням працюють як професіонали, так і новачки. Яким би бойовим мистецтвом зайнялися - він завжди надасть неоціненну послугу і допомогу в тренуванні реакції і розвитку координації. А якщо вибір впаде на ударний вид спорту, наприклад бокс або кікбоксинг, то допоможе тренувати швидкість і точність удару.







Принцип роботи з тренажером

Тренажер fight ball, принцип роботи
Тренажер fight ball представляє собою м'яч. прикріплений до гумці. Другий кінець гумки фіксується за допомогою пов'язки на голові. Так, надягаючи на голову пов'язку, ми маємо перед собою м'яч, що звисає на гумці. Довжину гумки потрібно відрегулювати так, що б м'ячик доходив до пупка.

Для того, що б пристосуватися до тренажеру, необхідно злегка вдарити по м'ячику. М'ячик, відскакуючи від удару, натягне гумку і попрямує в зворотному напрямку, в бік вдарив.







Інструкція з використання тренажера fight ball

Тренажер fight ball, принцип роботи
Рада для новачків. починайте бити не сильно, що б встигнути відреагувати на що повертається м'ячик, який буде летіти до Вас в обличчя. І удар краще проводити, цілячись в центр м'ячика і направляючи його вниз, що б він летів назад трохи вище особи. Коли м'яч повертається назад, Ваше завдання - потрапити по ньому знову. Таким чином, звикаємо до тренажеру, працюючи з ним десять - п'ятнадцять хвилин в день.

Після того як Ви трохи адаптувалися до тренажеру fight ball. збільште силу удару і бийте по м'ячику вже прямо, можна бити по черзі однією і іншою рукою, проводите свої власні комбінації. Можна спробувати бити і бічні удари. Приділяйте роботі з тренажером до двадцяти хвилин в день.

Прийшов час навчитися між ударами повертати руки до підборіддя, займаючи захисну стійку: кулаки захищають голову, лікті - тулуб. Отже, ваше завдання на даному етапі працювати за схемою: удар - захист - удар. Доходимо в цій вправі до досконалості. Ви робите успіхи.

Тепер вчимося рухатися. Під час ударів рухаємося по кімнаті, виконуючи стрибки в стійці, при цьому не забуваємо повертати руки на захист.

Тренажер fight ball, принцип роботи

Тепер ви вже майже профі і можете собі дозволити тренувати ухили від повертається м'яча, бити м'ячем по стіні і ухилятися від нього, під час роботи з тренажером включати телевізор і, відволікаючись на екран, вчитися боковим зором реагувати на летить м'яч.

На питання «fight ball, як їм тренуватися?» Можна відповісти, що потрібно дотримуватися два простих правила:

  1. Регулярно займатися по двадцять хвилин в день;
  2. Чи не поспішати і переходити до наступної вправи, добре освоївши попереднє.

Купити fight ball можна тисни тут. Приємних тренувань!







Схожі статті