Склад і лікувальні властивості сени
Головний хімічний елемент, завдяки якому сенна (або каси гостролистого) прославилася як ефективне проносне, - це антрагликозиди. Під дією травних ферментів вони розкладаються в кишечнику і стимулюють рухову активність його гладкої мускулатури. Крім цього, в рослині містяться:
- біофлавоноїди;
- органічні кислоти;
- алкалоїди;
- макроелементи (фтор, магній, калій);
- стерини;
- глікозиди та ін.
Листя сени надають м'яку проносну дію, не викликаючи спазмів і болів
Чому сенну часто називають кращим природним проносним? Все тому, що антрагликозиди не викликають ефект лінощів, коли шлунково-кишкового тракту після тривалого прийому препаратів відмовляється працювати самостійно.
Головний забруднювач внутрішнього середовища організму - товстий кишечник. Природно, що й очисні процедури необхідно починати з нього. Після очищення кишечника в кров уже не надходитимуть шкідливі речовини.
Тетяна Тюменцева, лікар-терапевт, гомеопат
Касія діє на організм дуже м'яко і безболісно. Ви не відчуєте різких позовів, спазмів, нудоти або гострого болю в шлунку. Ось чому рекомендовано приймати сенну на ніч. Ефект з'явиться приблизно через 6 годин.
На сьогоднішній день налічується від 260 до 350 видів сени. Але найкорисніша для нетрадиційної медицини - Сенна Олександрійська (мекканська, вузьколиста і ін.).
Сенна узколистная відрізняється підвищеною концентрацією антрагликозидов
Способи застосування кассии для схуднення
Якщо використовувати сенну для того, щоб підкоригувати фігуру, можна всього за тиждень позбутися від 3 кг. Зниження ваги відбувається за рахунок виведення з організму шкідливих речовин, фекалій і води. Але скинуті кілограми знову повернуться через деякий час, якщо ви не будете дотримуватися здорового способу життя. «Закріпити» схуднення потрібно фізичними вправами і правильним раціоном.
Вкрай рідко вживають листя сени в чистому вигляді. У більшості випадків подрібнені висушене листя рослини додають в сухі суміші і трав'яні чаї.
Відвар з чистою сени
- Проваріть сенну п'ять хвилин в закипілої воді.
- Відвар потрібно процідити, а потім дати йому постояти приблизно півгодини.
Пийте на ніч (як мінімум через 2 години після їжі) протягом тижня. Починати краще з одній третині склянки. Поступово збільшуйте дозування, щоб до кінця курсу випивати вже цілий стакан.
Відвар з лікарських трав
- листя сени - 20 г,
- кропива - 20 г,
- свіжа петрушка - 20 г,
- кульбаба лікарський - 20 г,
- кріп - 10 г,
- м'ята перцева - 10 м
- Всі інгредієнти слід ретельно роздрібнити.
- Потім 1 ст. ложку суміші залийте склянкою кип'яченої води і залиште на три години в теплому місці.
- Процідіть відвар.
Пийте після їди тричі на день. Не поспішаючи робіть невеликі глотки. Тривалість курсу - 4 тижні. Перші два тижні слід випивати приблизно 400 мл напою, останні дві - 200 мл.
Суміші з сухофруктів
- курага - 100 г,
- інжир - 200 г,
- чорнослив - 400 г,
- родзинки - 100 г,
- трава сени - 50 г,
- сироп шипшини - 100г.
- Прокрутіть все сухофрукти разом з травою через м'ясорубку.
- Отриману суміш залийте сиропом.
Пити по 1 ст. ложці після сніданку та вечері. Зберігати в холодильнику.
Сухофрукти - хороший джерело клітковини і вітамінів
- чорнослив - 100 г,
- курага - 100 г,
- сенна - 1 пачка,
- рідкий мед - 200 г.
- Пропустіть всі сухі інгредієнти через м'ясорубку.
- Залийте подрібнену суміш медом.
Суміші з родзинками і холосаса
- білий родзинки - 150 г,
- сенна - 30 г,
- Холосас - 150 мл.
- Додайте родзинки в киплячу воду (1,5 л) і п'ять хвилин проваріть.
- Додайте туди сенну і варіть ще хвилин десять.
- Готовий відвар остудіть, процідіть і розбавте холосаса.
Пийте по 1/3 склянки за годину до їди.
Холосас - засіб, що перешкоджає застою жовчі
- білий родзинки - 200 г,
- сенна - 200 г,
- Холосас - 300 мл.
- Залийте родзинки літром окропу в одній ємності, а в другій - Сенну (тією ж кількістю води).
- Дайте настоятися.
- Процідіть настої і перемішайте їх з холосаса.
Увечері пийте по півсклянки настою.
Дієта з прийомом сени
- Візьміть по 100 г будь-яких сухофруктів, перейдіть через м'ясорубку, додайте 100 г меду.
- Запарте 100 г сени.
- Змішайте з сухофруктами.
Протягом 3 тижнів солодку суміш потрібно приймати перед сном по 1 ст. ложці. Але врахуйте, що після шести їсти нічого іншого не можна. На такій дієті легко скидається до 5 кг. Проходити курс можна раз на півроку.
Чай з сени має яскраво виражений трав'яний присмак, тому до нього можна додати ложечку меду
Протипоказання і можливі побічні ефекти
Кожна людина реагує на прийом сени індивідуально. Багато що залежить від дозувань препарату і особливостей організму. У одних мінімальне кількості лікарського засобу викликає діарею, а у інших навіть тривалий прийом не дає проносного ефекту.
Якщо ви хочете пропити сенну, не захоплюйтеся. Суворо дотримуйтеся тривалості курсу. Чисті чаї з касії рекомендується пити максимум тижня. Проробляйте чистку організму сінної не частіше, ніж 2 рази на рік. Тому що тривалий прийом загрожує розладом кишечника і дисфункцією печінки.
Не можна сидіти на відварах і настоях з сени:
- вагітним і годуючим;
- людям з гострими захворюваннями шлунково-кишкового тракту;
- при жовчнокам'яної хвороби.
Не забувайте, що сенна - це все-таки лікарський препарат. Тому не ризикуйте перевищувати зазначену в рецепті дозування. Інакше можуть з'явитися ріжучі болі і спазми, а також нудота і блювота.
Перед початком курсу схуднення з сінної порадитися з лікарем.
Серед ночі прокидаюся, просто різко витріщивши очі, і знову ледве встигла ((Тут мені вже здалося, що з мене вийшли, пардон за неприємні подробиці, не тільки шлаки, але і всі внутрішні органи. Кидало в холодний піт, темніло в очах і взагалі , було хреново так, що хотілося застрелитися. До ліжка я доповзає. Відчуття було, ніби-то на мені поле зорали. так я прокидалася ще 2 рази вночі і вранці теж пару раз. Весь наступний день на їжу було огидно дивитися.
Таку процедуру як чистка кишечника я проводжу два рази в рік. Увечері я за півтори години до прийому нічого не їм. Вирувати в кишечнику у мене починає рано вранці, приблизно через 10 годин після прийому. У кожного організм по різному реагує на подібні препарати, але на щастя у мене на це відводиться дві години. Я відчуваю легкість, відбувається зниження ваги, пропадає живіт. Що б не викликати звикання я більше семи днів не використовую цей засіб.
Сенна - хороший природний помічник в схудненні, який швидко очищає кишечник від накопичених шкідливих речовин. Поєднуйте прийом лікарської рослини з фізичними навантаженнями, а також правильним харчуванням, і ваша фігура завжди буде захоплювати оточуючих!