Обгортання - це легкий і доступний спосіб позбавлення від целюліту і зайвих сантиметрів в області живота і стегон. При правильному проведенні процедур можна досягти вражаючих результатів, порівнянних тільки з ефектом від дорогих салонних процедур.
Принцип дії обгортання
Обгортання впливають на тіло за допомогою «парникового ефекту», яке створюється за рахунок покриття шкіри плівкою і утеплення місць впливу. Під час обгортання шкіра харчується корисними речовинами від нанесених складів, а організм при цьому віддає велику кількість тепла і енергії, що супроводжується витратою зайвих калорій.
Обгортання мають цілу низку корисних властивостей:
- Виведення з організму зайвої рідини, і, як наслідок, позбавлення від декількох сантиметрів в обсягах.
- Прискорення розщеплення жирових клітин.
- Оновлення поверхні шкіри.
- Зміцнення тканин.
- Підвищення пружності і міцності шкіри.
- Вирівнювання «апельсинової кірки».
- Харчування мікроелементами і мінералами, що входять до складу обгортання.
переваги обгортання
- Миттєвий результат - після першого ж сеансу можна постройнеть на кілька сантиметрів і влізти в улюблені джинси.
- Низька вартість компонентів для обгортання.
- Легкість процедури, що дозволяє проводити її в домашніх умовах.
- Багатофункціональність: обгортання очищають, живлять і одночасно зволожують шкіру.
- Велика розмаїтість видів обгортання - можна підібрати оптимальний для себе варіант.
- Безпека і органічність сумішей для обгортання.
Мінуси і протипоказання
- Недовгострокового ефекту: зайві обсяги швидко повертаються.
- Тривала тривалість процедури (близько 1,5 години).
- Високий ризик отримання опіків і почервоніння шкіри.
- Процедура протипоказана вагітним, тим, у кого є алергія на компоненти обгортання; а також роздратування, тріщини або опіки шкіри; хвороби нирок і серця; варикозне розширення вен.
Як і коли проводити процедури
Один курс процедур складається з 10-15 обгортань, які потрібно проводити через день. Найкраще для цього час - пізно ввечері, перед сном. Повторювати курс знову можна тільки через місяць.
Час проведення безпосередньо самої процедури - від 40 хвилин до 1,5 години (залежить від виду обгортання).
Проведення процедури обгортання
Обгортання проводять в декілька етапів:
види обгортань
Існує величезна безліч видів обгортань, які відрізняються складом, концентрацією активних компонентів.
Умовно всі види обгортань можна поділити на дві групи:
Холодні обгортання. Цей спосіб заснований на використанні холодних компонентів, що діють на звуження судин і розгладження шкіри. Охолоджуючись, тканини починають підігрівати себе «зсередини», спалюючи тим самим жири і витрачаючи велику кількість калорій. Як основний компонент найчастіше використовуються екстракти ментолу, каштана. агар-агар, а також картопля, кефір і яблучний оцет. Холодні обгортання показані людям, у яких є варикоз і серцеві захворювання. Холод звужує пори і виводить токсини і шлаки з організму.
Гаряче обгортання. Цей варіант обгортання більш ефективний і дієвий, оскільки распаренная і гаряча шкіра легше приймає корисні речовини і елементи. Розкриті пори сприяють кращій циркуляції крові, розщеплення жирових відкладень, дренажу лімфи і виведенню шлаків і токсинів.
Суміш наносять на шкіру і загортають ковдрою для розігріву тіла і утримання тепла. Компоненти такого обгортання покликані розігрівати і розпарювати шкіру: мед, масла, глини, спеції, кава, какао і т. Д.
Істотним недоліком гарячого обгортання є істотні протипоказання до їх застосування: варикоз, хвороби нирок, гінекологічні проблеми, вагітність і серцево - судинна недостатність.
Застосування обгортань на окремих ділянках тіла
Для отримання найкращого ефекту від процедур слід враховувати те, в яких місцях ви хочете втратити зайві сантиметри і підтягнути шкіру. Для приведення в тонус всього тіла і омолодження шкіри в цілому ідеально підійдуть обгортання з використанням морських водоростей, меду і какао.
Крім омолоджуючого ефекту ці процедури діють як прекрасний антидепресант і допомагають розслабитися після трудового дня. Найкраще супроводжувати такі обгортання комплексним масажем всього тіла і тонізуючим кремом.
- Водорослевая паста також може бути застосована як локальне засіб на місцях, уражених целюлітом і розтяжками. Медовий масаж вирівнює апельсинову кірку і живить шкіру речовинами. Для тих, хто страждає від вугрової висипки і проблемної шкіри, яка потребує очищення, підійдуть сольові компреси.
- Глиняні обгортання найкраще діють як антицелюлітний і дренажний засіб. Бруду допомагають усувати набряклість ніг і розгладжувати горбки шкіри, тому їх найкраще застосовувати на стегнах і ногах.
- Масляні обгортання рекомендовано використовувати на окремих ділянках тіла, уражених целюлітом або розтяжок. Масляні аплікації застосовують на верхніх частинах рук, стегнах і сідницях.
- Оцтові обгортання виводять рідину і звужують судини. Вони безпечні для нирок і не завдають шкоди на внутрішні органи, тому застосовні в області живота.
рецепти обгортань
З великої кількості рецептів обгортання найефективніші такі:
Використовуйте натуральний органічний мед, трохи підігрітий на водяній бані. Нанесіть мед на ділянки тіла і зробіть легкий масаж, ляскаючи долонями по поверхні шкіри. Потім заверніться плівкою і укутати теплою ковдрою.
У медову суміш за бажанням можна додати інші активні компоненти:
- Для сухої і роздратованою шкіри: 100гр. меду розбавити 100 мл.настойкі з квіток ромашки, чебрецю або липи.
- Для посилення антицелюлітного ефекту: додати в мед 2-3 краплі аромамасла: розмаринового, цитрусового або олії чайного дерева.
- Для розщеплення жирових відкладень: додати до меду 1 столову ложку кориці або сушеного імбиру.
Суміш нанести на шкіру, обмотатися харчовою плівкою і витримувати 50 хвилин. Змити прохолодним душем і нанести крем.
Натуральний 3-відсотковий яблучний оцет розбавити теплою водою у співвідношенні 1: 3. За бажанням ля кращого ефекту можна додати кілька крапель антицелюлітного масла. У оцтової суміші змочіть бинти або рушник і обгорніть ним ділянки тіла на 60 хвилин.
гірчичне обгортання
200 грамів гірчичного порошку змішати з теплою водою до стану густої сметани. Готову кашку можна використовувати в чистому вигляді, а можна і збагатити іншими компонентами: медом, аромамаслами і сметаною.
- Від розтяжок: 200 грамів гірчичного порошку розчинити в 300 мл оливкової олії.
- Для сухої шкіри: 200 грамів гірчичного порошку змішати в 300 грамах жирної сметани.
- Для нормальної, але схильною до подразнення шкіри підійде такий рецепт: 50 грам гірчичного порошку змішати з 200 грамами крохмалю. Залити суміш 300 мл теплого молока.
Гірчичну суміш варто витримувати до 60 хвилин, в разі сильного печіння, можна змити раніше. Обгортання з додаванням сметани або масел не потребує додаткового зволоження.
глиняні обгортання
100 гр. блакитної глини розвести теплою водою до станів густої сметани. Кашка готова до використання.
Щоб підвищити корисні властивості глини, можна використовувати один з рецептів:
- У глиняну суміш додати 2-3 краплі ефірного масла допоможуть прискорити обмінні процеси.
- Замість звичайної води як розчинника можна використовувати молоко, сметану, кава або кефір - це допоможе зволожити і заспокоїти шкіру.
- Додати до суміші 50 гр. гірчичного порошку і пару ложок натурального меду. Ці компоненти допоможуть швидше видалити «апельсинову кірку».
- До глиняному порошку додати ложку кориці або імбиру (запуск обмінних процесів). Розбавити сухі інгредієнти розчином ромашки.
Витримувати на шкірі 60-70 хвилин.
шоколадне обгортання
Для шоколадного обгортання можна використовувати як шоколад в готовому вигляді, розтоплений на водяній бані, так і какао-порошок, розведений водою. Шоколад повинен бути натуральний і без додавання пальмової олії, вершків, сухого молока і ароматизаторів. Какао-порошок можна розбавляти простою водою, молоком, маслом або настоєм трав. На 100 грам какао-порошку 200 мл гарячої води. Розмішати до стану сметани.
За бажанням можна додати:
- Ложку кориці, імбиру або червоного перцю (посилення антицелюлітного ефекту).
- Оливкова, кокосова або какао-масло (для додаткового зволоження).
- Кілька ложок натертого на тертці екстра чорного шоколаду - для гарного аромату.
Час процедури - 60-80 хвилин.
кавове обгортання
Для цього обгортання необхідно використовувати тільки натуральну мелену каву.
Знадобиться саме кавова гуща, яка утворюється під час заварювання кави. Гарячу масу наносимо на шкіру масажними рухами і обертаємося плівкою.
- Для жирної і схильної до висипань шкіри замішуємо кавову гущу з блакитною глиною в рівних пропорціях;
- Від вираженого целюліту кілька ложок кавової гущі розмішуємо з 100 грамами меду і дрібкою червоного перцю;
- Кавову гущу можна додати в морські водорості або какао - посиливши тим самим їх ефективність.
Готову суміш наносимо на 50-60 хвилин.
масляне обгортання
Використовуються базові олії (оливкова, соняшникова, какао, кунжутне або кокосове масло для схуднення).
На 30мл базового масла можна використовувати:
- За три краплі масел лимона, грейпфрута і фенхеля.
- За чотири краплі апельсинового і кедрового масла. За дві краплі масел пачулі і ветівера.
- У 20 мл мигдалевого масла додаємо по три краплі масел лаванди, розмарину і апельсина.
Масла вибирайте виходячи з власних уподобань і при відсутності алергії. Цитрусові допомагають від целюліту; розмарин - від розтяжок; пачулі і ветивер заспокоюють роздратовану шкіру.
Масляні аплікації витримують від 40 до 60 хвилин.
результати обгортань
Результати обгортань видно після першої ж процедури. За один день можна позбутися від декількох кг або декількох сантиметрів в обсязі. Однак не варто спокушатися - це йде зайва вода, і в подальшому вона може повернутися.
За один курс обгортання (близько місяця), можна скинути до 5-ти зайвих кілограмів; позбудеться від першої стадії целюліту; підтягнути шкіру; значно вирівняти горбки шкіри; підвищити тонус і пружність шкіри, а також омолодити клітини.
Бліц-поради
Для максимального і тривалого ефекту варто дотримуватися наступних правил і рекомендацій:
При виконанні всіх цих рекомендацій процедура обгортання буде простою і приємною, а результати порадують і здивують своєю довгостроковістю.
Хто сказав, що не можна схуднути без зусиль?
Ви хочете скинути пару зайвих кг до літа? Якщо так, то ви не з чуток знаєте що таке:
- з сумом розглядати себе в дзеркалі;
- зростаюча невпевненість в собі і своїй красі;
- постійні експерименти з різними дієтами і дотриманням режиму.
А тепер дайте відповідь на питання: вас це влаштовує? Хіба зайву вагу можна терпіти? На щастя є один перевірений часом засіб, який допоміг вже тисячам дівчат по всьому світу спалити жир без будь-яких зусиль!
Читайте швидше як його застосовувати.
Як позбутися целюліту - основні способи
Масаж для схуднення - правила проведення
Масла для схуднення - як правильно приймати