Впевненість в собі часто відчуває людина, що не має будь-яких комплексів. Себе він відчуває розумним, красивим, щасливим. Чи багато хто може цим похвалитися? Підлітки в основному комплексують з приводу своєї зовнішності. Цим же грішать і багато цілком відбулися дорослі особистості, як жінки, так і чоловіки.
Найбільш неприваблива частина тіла, на їхню думку, це живіт, який володіє зайвим жирком. Впадаючи в смуток, проблему вони вирішити не зможуть. А ось зайнявшись собою, вийде і живіт підтягнути, і підвищити свою самооцінку. Зігнати зайвий жирок можна не тільки в спортзалах і спеціальних закладах, а й удома. Сьогодні ми і розповімо, як прибрати жир з живота в домашніх умовах. Головне, не затягувати з вирішенням проблеми. Чим раніше почати займатися собою, тим швидше і простіше домогтися результату. Менше часу і сил піде, поки відчується легкість в тілі.
Отже, рішення прийнято. Справа за малим: дізнатися, яким чином в домашніх умовах можна прибрати живіт.
Найприємніша з подібних процедур - догляд за областю живота. Ви ж доглядаєте за обличчям, шиєю, зоною декольте. Живіт теж любить коли їм регулярно займаються.
Будь-яка аптека, магазин або косметичний салон рясніють різними засобами по догляду за тілом. Існують і креми, лосьйони, масла призначені саме для зони живота. Серед такого різноманіття продукції можна і загубитися. Універсального засобу, що підходить кожній людині, немає. А ось декілька порад допоможуть вам зорієнтуватися і зробити покупку.
Якщо ви хочете придбати найбільш екологічні кошти, варто звернути увагу на продукцію для годуючих матерів. Вона підлягає більш ретельному контролю, так як впливає на малюка.
Якщо ви проживаєте в невеликому містечку чи селі, вибір може бути дуже обмеженим. Ну що ж, доведеться користуватися тим, що є. Альтернативою стане замовлення потрібного крему через Інтернет-магазин.
Крему, мазі і лосьйони, навіть найдорожчі, навіть найвідоміші в домашніх умовах рідко ідеально прибирають живіт. Зате вони значно покращують стан шкіри і підвищують її тонус. А в допомогу косметичним засобам непогано б використовувати й інші засоби.
Хто не знає про користь масажу. Якщо масаж живота проводити регулярно, то поліпшується кровопостачання, шкіра на животі розгладжується і підтягується, а новий жирок не поспішає відкладатися. Є чималі шанси отримати в результаті плоский животик. Спеціаліст швидше цього доб'ється, але навіть самостійне проведення масажу нітрохи вам не зашкодить.
Найпростіше масажувати живіт під час купання під душем. Щіткою або жорсткою мочалкою виконуйте руху по колу, вісімкою або у вигляді літери «П». Потім хвилини три робіть пощипування навколо пупка. Після душа скористайтеся живильним кремом.
Ефективно прибрати жир з живота можна за допомогою обгортання. Є можливість - використовуйте грязі Мертвого моря або маски з водоростями. Рукою або пензликом нанесіть бруд (водорості) на живіт і стегна, потім кілька разів оберніться в харчову плівку. Не потрібно її тягнути до такої міри, що стає важко дихати, а й бовтатися вона не повинна. Тепер приляжте відпочити. Домашні справи краще відкласти, за півгодини вони нікуди не втечуть. Знявши плівку і змив маску, нанесіть крем.
Боротися з жиром на животі потрібно комплексно. Переглянемо-ка харчування. Перемкнемося на продукти, які нормалізують вагу.
Мінеральна вода (тільки не газована) - непоганий продукт для любителів поїсти. Фахівці-дієтологи вважають, що в більшості випадків люди почуття спраги приймають за відчуття голоду, і поспішають його вгамувати їжею. Якщо це дійсно спрага, то мінеральна вода, випита маленькими ковточками, позбавить вас від неї, і вам не буде загрожувати переїдання. Та й голод трохи притупляється, якщо вода випита незадовго до прийняття їжі.
Нашому організму потрібно безліч корисних речовин. Джерело їх знаходиться в свіжих соках. Для боротьби із зайвою жиром перевагу варто віддати овочевих соків. При цьому враховувати особливості організму. Наприклад, жовчокам'яна хвороба не любить томатний сік, виразка шлунка - морквяний. Людям з гастритом пити морквяний сік можна, але зовсім небагато. Виразка і гастрит з підвищеною кислотністю також вимагають обережності в прийомі гранатового соку. Хоча сік граната сприяє поліпшенню травлення, а, поєднуючись з морквяним або буряковим соком, він позбавляє від застуди та інфекцій. Підібравши відповідний своєму організму сік, не кидайтеся в крайнощі - не поглинає його літрами. У всьому важлива помірність.
Зверніть увагу на молочну сироватку. Вона містить легкозасвоюваний білок, який організм переробляє в амінокислоти. Молочна сироватка також прискорює обмінні процеси, завдяки вмісту в ній вітамінів групи В. У результаті організм отримує потрібні йому корисні речовини, одночасно позбавляючись від жиру. Оптимальним варіантом стане вживання продукту відразу після сну.
Дуже смачний помічник у справі позбавлення від зайвого жиру - ананас. Він багатий на вітаміни групи В, вітаміном С, каротином і бромелайн (кислота, яка сприяє розщепленню жиру). З'їдений перед їжею шматочок ананаса прискорить результат.
Не забудьте про яблука і яблучний оцет. Відчуття голоду проженуть яблука, в яких не містяться непотрібні калорії і жири. Ще яблука виводять токсини з організму. Для розщеплення жирів використовуйте яблучний оцет. До двох столових ложок оцту додайте 1 стакан води і 2 чайних ложки меду. Одержаний коктейль пийте один раз на добу, вранці, за умови, що ваша вага знаходиться в межах норми. При надмірній вазі збільште вживання коктейлю до 3 разів на день.