І все тому, що за допомогою такої дієти можна не тільки привести в повний порядок свою фігуру, а й поліпшити стан власного здоров'я.
До того ж, дослідники з Туманного Альбіону в ході своїх робіт з'ясували, що томат може похвалитися ще одним дивовижним секретом - умінням «правильно» впливати на апетит.
А це означає, що люди, раціон харчування яких вміщує необхідну кількість помідорів, з великою часткою ймовірності будуть відчувати себе досить ситими між основними трапезами, щоб у них виникло бажання піти і поласувати чимось «смачненьким» і, як правило, висококалорійним.
Також дослідники прийшли до висновку, що в томатах присутній одне дуже важливе речовина - лікопін, завдяки якому, до речі, овоч має яскраво червоний колір. Чи не торкаючись інших аспектів його позитивного впливу на організм людини, можна сміливо сказати, що лікопін в стані обмежувати ріст і розвиток ракових новоутворень.
Перед вами список основних моментів, чому вам варто серйозно задуматися про обов'язкове включення томатів в перелік продуктів власного раціону харчування.
Головні переваги дієти на помідорах:
- Томати - це справжнє джерело багатьох відомих вітамінів (групи А, В, С) і мінералів (залізо, калій, магній, кальцій), плюс вони благотворно впливають на роботу центральної нервової системи.
- Помідори мають величезний вплив на кровотворну систему, добре розріджують кров і надають руйнівну дію на холестеринові накопичення на стінках судин, тому рекомендовані до вживання людям, схильним до виникнення тромботичних згустків.
- Володіючи прекрасними антиоксидантними властивостями, томати сприяють очищенню організму від руйнівної присутності вільних радикалів.
- Виступають як хорошого народного ліки проти артриту.
- Є відмінним засобом для якісної профілактики кровоточивості ясен.
- Багатий помідорами раціон харчування позитивно впливає на стан волосся і шкіри обличчя людини, завдяки наявності в їх складі інгредієнтів, здатних захищати шкірні покриви від згубного поразки ультрафіолетом.
На додаток до всього перерахованого вище хочеться додати, що помідорна дієта цілком доступна для будь-якої людини з різним рівнем доходів і є вельми низькокалорійної (менше 22 ккал на 100 гр.).
Найбільш популярні види томатної дієти:
Як це видно з назви, її тривалість становить рівно 2 дні, після закінчення яких ви можете розраховувати на зниження власної ваги на 2 кг.
Суть її полягає в тому, що протягом кожного дня необхідно з'їдати близько 2-х кг. томатів, самостійно розподіливши цю кількість між основними прийомами їжі.
2-х тижнева дієта на томатному соку
Це вже більш тривалий варіант дієти, який при належному старанні дозволить вам попрощатися з 6 - 8 кілограмами надлишкового жиру.
Ваш щоденний раціон є такі продукти харчування: сніданок - 2 скибочки цільнозернового хліба, 100 гр. знежиреного сиру і 250 мл. свіжого томатного соку. За бажанням додатково можна з'їсти одне яблуко. Заборонені: банани і виноград.
На обід ви можете собі дозволити 100 гр. вареного рису без додавання масла, пару шматочків запеченої в духовці риби нежирних сортів, пару яблук і все це запити стаканом 250 мл. томатного соку. Вечеряти ви будете половинкою денний порції вареного рису, невеликий курячої або яловичої відбивною, вінегретом і стандартної порцією томатного соку.
Наш постійний читач Дмитро Якушев зміг позбутися від пивного живота і підтягнути основні м'язи свого тіла всього за два тижні, не виходячи з дому! Давайте послухаємо його розповідь.
2-х тижнева дієта на цілих томатах
Основний гарнір протягом всієї дієти представлений у вигляді вареного рису або легкого овочевого салату. З м'ясного 3 - 4 рази протягом тижня ви можете їсти біле м'ясо курки (філе) і рибу нежирних сортів, запечену на грилі або в духовці.
Що стосується рідини, то найкращим варіантом буде вживання чистої джерельної води (на крайній випадок покупної мінералки без газу) і за правилами завареного зеленого чаю. Приймати вечерю необхідно не пізніше 18.00 годин.
Недоліки помідорною дієти: Як ми знаємо, абсолютно у кожної програми харчування є свої протипоказання! Є вони і у дієти на томатах ...
Отже, її вживання не рекомендовано при різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, починаючи від гастриту і виразки аж до холециститу. Під час харчових отруєнь помідори можуть викликати необґрунтовано підвищену чутливість організму до дії отрут.
Але, незважаючи на все вищесказане, в цілому - це одна з найбільш ефективних і корисних програм харчування, за допомогою якої ви можете з упевненістю розраховувати на хороший результат!